Przewodnik krok po kroku Deskorolka dla początkujących:Jak jeździć na deskorolce?

Więc, właśnie otrzymałeś swoją pierwszą deskorolkę i jesteś gotowy do odkrywania świata skateboardingu. Do tej pory musiałeś znać wszystkie części zestawu łyżew (deck, namiar, koła, i ciężarówki) oraz inne elementy, które zapewnią Ci bezpieczną jazdę (odpowiednie ubranie, kask, i podkładki). Ale wejście na deskę po raz pierwszy może być wyzwaniem. Jazda na deskorolce to ambitne hobby z podekscytowaniem, które się pojawia, a uczucie, kiedy wreszcie wiesz, jak jeździć na desce, jest naprawdę niesamowite!

To sprawia, że ​​się zastanawiasz; jak łyżwiarze stoją na tym czymś? A co z tymi zawodnikami, którzy wykonują niesamowite triki? Jak mogę przyzwyczaić się do tej deski, nie robiąc sobie krzywdy? Nie martw się, mamy dla Ciebie ochronę! Możesz również łatwo wejść na swoją deskę.

Nauczę Cię wszystkich technik w tym artykule, a potem przy odrobinie praktyki, będzie tak, jakbyś jeździł od dziesięcioleci.

Najlepsza deskorolka dla początkujących

Bezpieczeństwo przede wszystkim:ważne, aby być bezpiecznym

Początkującym łatwo jest stracić równowagę podczas nauki jazdy na deskorolce. Z każdym poślizgiem i upadkiem istnieje szansa, że ​​doznasz kontuzji i trafisz do szpitala, ale jest to normalne, im bardziej upadniesz, tym więcej zdobędziesz doświadczenia i szybko się z tym zapoznasz. Najbardziej narażeni są początkujący i dzieci. Ponad 50% wypadków na deskorolce zdarza się dzieciom w wieku 15 lat i poniżej, a 33% często zdarza się początkującym, zwłaszcza osobom, które mają deskorolkę krócej niż 7 dni.

Aby być bezpieczniejszym, wybierz gładką i płaską powierzchnię do jazdy na łyżwach.

Wytyczne dotyczące sprzętu:ważne przy noszeniu sprzętu ochronnego

Większość ludzi zakłada, że ​​wszystko, czego potrzebują, aby zacząć jeździć na deskorolce, to jazda na deskorolce i postawa nigdy się nie poddawaj – aż do pierwszego starcia będą mieli więcej doświadczenia i rozważą dla siebie ochraniacze. Kask to pozycja obowiązkowa zarówno dla początkującego jak i doświadczonego jeźdźca, i odpowiednie buty, naramienniki, i ochraniacze na nadgarstki.

Oto pakiety startowe sprzętu deskorolkarza:

Deskorolka

Różne modele deskorolek mogą wykonywać różne triki, więc wybieraj je tak, aby pasowały do ​​Twojego stylu, aby uzyskać jak najlepsze wrażenia. Jeśli chcesz nauczyć się jeździć na desce górskiej, będziesz potrzebować dużej deskorolki z oponami z guzowatymi oponami. Coś małego jest idealne do parku. Oprócz uzyskania odpowiedniej deski, upewnij się, że działa poprawnie.

Sprawdź swoją deskę pod kątem uszkodzonych kół, ostre krawędzie, luźne części, i pęka przed rozpoczęciem pierwszej lekcji (zawsze rób to przed rozpoczęciem jazdy na deskorolce).

Kask

Wybierz kask przeznaczony do jazdy na deskorolce, nie jeżdżę na motocyklach. Upewnij się, że ma naklejkę z informacją, że spełnia wszystkie normy dotyczące kasków pokładowych ASTM F1492. Twój kask powinien mieć mocną klamrę i opaskę, a opaska powinna być dobrze zaciśnięta, aby zapewnić dodatkową ochronę głowy.

Buty

Zawsze zakładaj zamknięte buty, upuść sandały. Jeśli to możliwe, zdobądź but wykonany z zamszu lub skóry. Także, upewnij się, że podeszwa jest wykonana z przyczepnej gumy, a but jest dobrze dopasowany.

Może ci się spodobać:Ponowne rozważenie sposobu sznurowania butów do skateboardingu jak szef

Ochraniacze na nadgarstki i ochraniacze

Ochraniacze na łokcie i kolana, a także ochraniacze na nadgarstki, są zalecane dla wszystkich jeźdźców. Te koła zębate powinny mieć twardą plastikową osłonę i powinny zapewniać łatwy ruch. Także, upewnij się, że Twoje elektrody są dobrze dopasowane podczas ruchu.

Inne narzędzia

kurtki pikowane, szorty, rękawice deskorolkowe, i ochraniacze na biodra są łatwo dostępne i zapewniają dodatkową ochronę. Ochraniacze na usta są również dobre do ochrony jamy ustnej i zębów przed obrażeniami.

Zobacz więcej:Jak kupić deskorolkę po raz pierwszy – porady dla początkujących

Powierzchnia do jazdy:gdzie jeździć

To może być najważniejsza decyzja, jaką podejmujesz podczas nauki jazdy na deskorolce, jeśli chodzi o bezpieczeństwo. Nierówna nawierzchnia odpowiada za ponad 50% kontuzji podczas jazdy na deskorolce. Prawdopodobnie zaczniesz jeździć na deskorolce w skateparku, twój podjazd, lub podjazd Twojego znajomego. Gdziekolwiek wybierzesz, upewnij się, że powierzchnia jest wolna od patyków, skały, i inne przedmioty.

Oto kilka świetnych miejsc na deskorolce, od których możesz rozpocząć lekcję:

• Skateparki: Przestrzegać zasad i przepisów regulujących korzystanie z parku, i zapoznaj się z zalecaną etykietą części, zanim zaczniesz jeździć na łyżwach po parku. Większość parków ma nawierzchnie dla początkujących. Trzymaj się tego rogu lub jakiegoś łatwego miejsca.
• Puste baseny: Jeśli możesz zdobyć pustą pulę, jest jeszcze lepiej. Zapoznaj się z jego powierzchnią i uważaj na wszelkie możliwe zagrożenia.
• Trasy: Jeśli chcesz nauczyć się jeździć na desce górskiej, wtedy będziesz korzystać ze szlaków. Sprawdź obszar pod kątem zwalonego drzewa lub innego przedmiotu.
• Ostrzeżenie: Jako początkujący znajdź miejsce, w którym nikogo nie ma dla bezpieczeństwa. Największą przyczyną śmierci na deskorolce są samochody.

Zanim zaczniesz:bądź w najlepszej formie

To zdrowy rozsądek. W lepszej formie jesteś, tym lepiej będziesz jeździć na deskorolce, oraz wszelkie inne aktywności sportowe. Stosuj zbilansowaną dietę i regularnie ćwicz. Rozciągnij się i rozgrzej, zwłaszcza kostki, nogi, i z powrotem, zanim wejdziesz na planszę.

Podczas jazdy:wskazówki dotyczące jazdy

Z pewnością spadniesz podczas nauki jazdy na deskorolce. W związku z tym:

• Nauczenie się, jak upadać we właściwy sposób bez robienia sobie krzywdy, jest ważne, ponieważ może znacznie zmniejszyć zadany ból . Jeśli zaczniesz tracić równowagę, pochyl się, aby nie spaść z większej odległości i zminimalizować obrażenia do najmniejszych. Spróbuj upaść na mięsistą część ciała i przewrócić się. Nie przerywaj upadku rękami lub ramionami.
• Większe funkcje i większe triki oznaczają większe kontuzje . Jako początkujący naucz się kilku prostych sztuczek, a następnie przećwicz je, zanim spróbujesz bardziej skomplikowanych. Zostaw triki nigdy nie umieraj profesjonalistom, dopóki nie zdobędziesz wystarczającego doświadczenia, aby bezpiecznie je wypróbować.
• Poznaj i ćwicz etykietę jeźdźców . Jeśli jesteś w skateparku, zawsze czekaj na swoją kolej. Pomoże Ci to uniknąć wypadków i zapobiec wybuchowi bójek.

Przejdźmy do części zabawy!

Przewodnik krok po kroku:Nauka jazdy na deskorolce

Wierzę, że jesteś teraz gotowy, aby zacząć uczyć się prawdziwego procesu jazdy na deskorolce.

1

Wchodzenie na deskorolkę

Pierwszą rzeczą jest, aby wygodnie wchodzić na deskorolkę. Ustaw deskorolkę na dywanie w swoim pokoju lub na trawie, i spróbuj po nim nadepnąć, a nawet wskoczyć. Staraj się balansować tylko na tylnych lub przednich kołach. Stań na swojej desce i ustaw stopy w różnych pozycjach.

Przez to, przyzwyczaisz się do rozmiaru swojej deskorolki i wyczucia, i usiądź wygodnie, stojąc na nim.

2

Postawa na deskorolce:zwykły kontra Goofy

Określ, czy twoja idealna postawa na desce jest regularna, czy głupkowata. To osobista decyzja. Niektórzy jeżdżą najlepiej, gdy ich lewa stopa jest wysunięta do przodu, podczas gdy innym najwygodniej jest postawić prawą stopę do przodu. Ostatecznie, będzie to zależeć od tego, co sprawia, że ​​czujesz się komfortowo. Tak jak ludzie są leworęczni lub praworęczni, niektórzy będą używać lewej lub prawej stopy, lub łatwo przełączać się między nimi.

Regularna jazda na łyżwach to wysuwanie lewej stopy do przodu, podczas gdy goofy wysuwa prawą stopę.

Ustalenie, czy jesteś głupcem, czy zwykłym skaterem, może być problemem na początku. Ale nie martw się; oto kilka sztuczek, które możesz spróbować rozwiązać:

• Sztuczka z piłką: Weź piłkę nożną lub coś takiego, i połóż go na powierzchni i kopnij. Którą nogą kopnąłeś piłkę, jest twoja tylna stopa. Druga stopa to twoja równoważąca stopa.
• Sztuczka krokowa: Spróbuj wejść po schodach i zwróć uwagę na pierwszą stopę, którą wszedłeś na schody, która jest twoją tylną stopą.
• Sztuczka przyjaciela: Znajdź przyjaciela i stań ze wszystkimi nogami blisko siebie, Następnie, poprosić go, aby bezpiecznie i lekko, popchnąć cię od tyłu. Stopa, której użyjesz, aby się złapać, to twoja tylna stopa.

3

Pchanie deskorolki

Pchanie deskorolki będzie wiązało się z wyniesieniem jej na preferowaną powierzchnię do jazdy, taką jak podjazd, park, lub pusty basen. W naszym przypadku załóżmy, że jesteś na parkingu. Ale już, nadszedł czas, aby usiąść wygodnie w miejscu, w którym Twoja deskorolka może się toczyć.

Zacznij rzucać swoją deską

• Najpierw, próbuj poruszać się po swoim parkingu, aby przyzwyczaić się do swojej deski, zajmie to trochę czasu, ale w końcu to opanujesz. Wejdź na swoją deskę przednią stopą, i umieść go tak, aby Twoje palce były tuż nad przednią ciężarówką lub nieco z tyłu, na swojej planszy.
• Używając tylnej stopy, odepchnij, aby deska zaczęła się toczyć, i połóż również tylną stopę na desce, gdy poruszasz się z wygodną prędkością.
• Kiedy zaczynasz zwalniać, odepchnij się ponownie tylną stopą.
• Aby skręcić, możesz pochylić się w kierunku, w którym chcesz podążać, ale to będzie powolny obrót. Najlepszym sposobem na skręcanie jest balansowanie przez kilka sekund na tylnych kołach i wymachiwanie przednimi kołami w stronę, w którą chcesz skręcić. Zajmie to dużo praktyki (na razie trzymaj się pochylania).

Ćwicz tę technikę

Bardzo ważne jest, abyś czuł się komfortowo, kręcąc się w ten sposób. Poświęć wystarczająco dużo czasu na ćwiczenia; to naprawdę pomoże. Po poczuciu się komfortowo z takim toczeniem, spróbuj ostrożnie zjechać ze wzgórza, na którym nie ma przeszkód ani samochodów.

Poświęć trochę czasu na jazdę na łyżwach i poczuj wiatr we włosach, zaufaj mi, doświadczenie jest po prostu cudowne!

4

Jak zatrzymać deskorolkę?

Po nauczeniu się, jak jeździć na deskorolce, ważne jest, aby dowiedzieć się, jak przestaniesz. Istnieją cztery sposoby na zatrzymanie deskorolki.

Łamanie stóp

Najlepszym sposobem dla początkującego jest zdjęcie tylnej stopy i przeciągnięcie jej po powierzchni. To zajmie czas; powinieneś poświęcić wystarczająco dużo czasu na skupienie się na tym, abyś mógł przestać, kiedy chcesz.

Przeciąganie pięty

To kolejny świetny sposób na zatrzymanie deski, ale jest zalecany dla łyżwiarzy, którzy mają doświadczenie. Umieść piętę tylnej stopy tak, aby wystawała z tyłu deski i odchyl się do tyłu tak, aby przód deski uniósł się.

Następny, zejdź na piętę, ale upewnij się, że połowa Twojej stopy wchodzi na deskorolkę, pozostając w tej pozycji, aż się zatrzymasz.

Powerslide

Slajdy mocy są dość zaawansowane i jest naprawdę zabawne, Polecam spróbować, kiedy zostaniesz profesjonalistą.

Kaucja

Jeśli pierwsze dwie sztuczki zawiodą, po prostu zeskocz z deskorolki i upewnij się, że kolana są ugięte przed skokiem. Deska zatrzyma się, jeśli skoczysz do przodu. Jedna rzecz, możesz go złamać; ale lepiej kupić nową deskę niż odwiedzić lekarza z powodu złamanej kości.

5

Rzeźbienie deskorolki

Carving polega na pochylaniu się po stronie pięty lub palców, aby deskorolka obracała się w pożądanym kierunku. Oto kilka przydatnych wskazówek dotyczących rzeźbienia:Pchaj deskorolkę i obciążaj pięty podczas jazdy. Umożliwi ci to powolne skręcanie w tę stronę. Wykonasz ostrzejszy skręt, jeśli mocniej popchniesz pięty. Podczas turlania się, będziesz często wykonywać tę sztuczkę.

Polecam wyjść na parking i spróbować pchać się do przodu, a potem porozcinać różne rzeczy.

Łatwiej będzie, jeśli pochylisz górną część ciała w kierunku, w którym chcesz podążać. Carving na desce jest podobny do carvingu na deskach snowboardowych. Jeśli chcesz rzeźbić głębiej, ugnij kolana, i przykucnij na swojej deskorolce.

6

Jazda na łyżwach w skateparku i Over Flow

Ćwiczenie małego boardingu na parkingu to coś zupełnie innego niż jazda na łyżwach po stokach, skate park, i nad rampami.

Przepełnienie deskorolki

Pochyłe obszary lub krzywe skateparku nazywane są przepływami. Przepełnienie łyżwiarstwa, w dół i w górę zboczy i ramp, jest bardzo trudne. Sztuką jest utrzymanie ciężaru ciała na przedniej stopie podczas zjazdu ze wzgórza, duży guz. Przez skatepark, lub na podjeździe, bardzo ważne jest, aby utrzymać wagę na przedniej stopie.

Pamiętaj, aby zrelaksować się podczas wykonywania tego triku i upewnić się, że po drodze nie ma ludzi ani samochodów.

Przenieś swoją wagę

Jedna sztuczka tutaj:podczas wjeżdżania na zbocze lub rampę, pauza, a potem cofnij się w dół, twoja przednia stopa się zmieni. To po prostu dlatego, że twoja przednia stopa nie zawsze jest twoją lewą lub prawą stopą, To jest, w rzeczywistości, ten zwrócony w stronę, z której się poruszasz. Wjeżdżając na wzgórze lub rampę i schodząc w dół, będziesz chciał przenieść ciężar ciała z przedniej na tylną stopę, gdy jesteś na górze.

Ugnij kolana

Inną sztuczką jest zgięcie kolan i rozluźnienie ich. Zapewni to, że twoje ciało pochłonie wszystkie uderzenia i wstrząsy zmian i uderzeń. Ogólna zasada:im bardziej ugięte i zrelaksowane masz kolana, tym lepiej wykonasz. Także, nie zgarniaj ramion i utrzymuj je zrelaksowane iz tyłu.

7

Czas na kopnięcie

Po nauczeniu się, jak wchodzić na swoją deskę, startowy, zatrzymanie, i rzeźbienie, czas poćwiczyć skręty z kopnięciem. Nauka tej sztuczki ma kluczowe znaczenie.

Równowaga na chwilę

Kick Turning to po prostu balansowanie na tylnych oponach przez kilka sekund, a następnie obracanie przedniej części deskorolki w innym kierunku. Nauczenie się tego wymaga praktyki i równowagi.

Kiedy już poczujesz się komfortowo, upewnij się, że możesz wykonać sztuczkę w obu kierunkach. Także, spróbuj kopnąć obracając się na rampie i podczas ruchu. Na przykład, przesuń się w górę, a następnie kopnij obrót o 180 stopni.

8

Jeździć na łyżwach i tworzyć

Po opanowaniu podstawowych trików jazdy na deskorolce, czas nauczyć się kilku dość zaawansowanych sztuczek dla początkujących. Oto kilka niesamowitych trików ulicznych, które możesz wypróbować:

Ollie

To ważna sztuczka do opanowania. Wykonaj te proste kroki:

• Ustaw tylną stopę tak, aby kulka stopy znajdowała się z tyłu deski. Postaw stopę między przednią a środkową ciężarówką na swojej desce. To tam powinny być twoje stopy, zanim zrobisz Ollie.
• Zacznij zginać kolana i kucnąć. Jednocześnie, zatrzaśnij tył deski tylną stopą i lekko przytrzymaj, jednocześnie wyciągając nos przednią stopą.
• Podnieś kolana do klatki piersiowej, a następnie wyląduj. Upewnij się, że lądujesz obiema nogami jednocześnie, i jak najbliżej ciężarówek.

Pop Shuvit

Jest to technika, w której Twoja deskorolka wykonuje obrót o 180 stopni, podczas gdy Ty pozostajesz w tej samej pozycji, gdy patrzysz, jak się obraca. Oto kroki, aby zrobić udany Pop Shuvit:

• Kiedy twoje nogi są w pozycji Ollie, zatrzaśnij tylną stopę i oprzyj przednią stopę o swoją deskę. Podobny do Olliego.
• Kiedy Twoja deskorolka wykona obrót o 180 stopni, złap go i nadepnij.

podręcznik

Ta sztuczka pomoże ci lepiej zrównoważyć. Możesz zrobić tę sztuczkę z innymi sztuczkami. Wykonaj następujące kroki:

• Znajdź ręczną podkładkę o wysokości krawężnika lub niższej.
• Podnieś rozsądną prędkość i wykonaj Ollie na padzie, przeniesienie ciężaru ciała na tył deskorolki podczas lotu.
• Wyląduj na tylnych oponach, i zachowaj równowagę, upewniając się, że przednie opony nie dotykają ziemi.
• Kontynuuj jazdę w tej pozycji.
• Po zakończeniu złap Ollie z tyłu. Dostawka.

Istnieją inne sztuczki, które możesz wypróbować, gdy zostaniesz profesjonalistą, w tym stojaki na szynę, Kickflipy, i miele. Naucz się ich, gdy będziesz gotowy i baw się dobrze.

Wstawanie po upadku podczas jazdy na deskorolce

Skateboarding to bolesny sport dla początkujących. Upadek i zranienie podczas jazdy są normalne. Możesz nosić odpowiednią odzież ochronną, ale nadal spadaj i zrań się. Oprócz, noszenie ochraniaczy i kasku, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić ból.

Nie używaj rąk ani rąk

Kiedy spadasz, upewnij się, że nie używasz ramion ani rąk do podtrzymywania się. Kiedy zgubisz deskorolkę i masz zamiar uderzyć o powierzchnię, należy ustawić ciało i bark w taki sposób, aby zniosły cały upadek, toczyć się z rozmachem tyle razy, ile to możliwe.

Wspieranie się rękami lub rękami to pewny sposób na skręcenie lub złamanie nadgarstka i chociaż założenie ochraniaczy może cię chronić, jest to bardzo niebezpieczne, ponieważ po pewnym czasie będziesz jeździł bez ochraniaczy (gdy zostaniesz zawodowcem).

Otrząsnąć się z niego

Jedną z najlepszych rzeczy do zrobienia, gdy upadasz, jest wstawanie, jeśli nie jesteś poważnie ranny, iść dookoła, a następnie otrząsnąć się. Z każdym upadkiem twoje ciało nauczy się nie upadać.

Nie możesz zostać zraniony zbyt mocno podczas jazdy na deskorolce, ale czasami możesz złamać kości – to powszechne. Jeśli czujesz lub myślisz, że zrobiłeś sobie krzywdę lub złamałeś kość, natychmiast skontaktować się z lekarzem.

10 łatwych trików na deskorolce dla początkujących

Wniosek

Nawet jeśli codziennie jeździsz na deskorolce, jako początkujący zajmie Ci tygodnie, a nawet miesiące, aby przyzwyczaić się i poczuć się komfortowo ze swoją deską. Naturalny talent i poświęcenie sprawią, że będziesz się uczyć i przechodzić od jednej prędkości do drugiej lub od jednej sztuczki do drugiej, i zostań profesjonalnym skaterem.

Zacznij powoli, unikaj skomplikowanych sztuczek, opanuj swoją deskę, i będziesz uczyć innych jeździć na deskorolce. Życzę ci wszystkiego najlepszego, gdy wysuniesz nogę do przodu.

Dziękuję za przeczytanie! Baw się dobrze na łyżwach!

[Przewodnik krok po kroku Deskorolka dla początkujących:Jak jeździć na deskorolce?: https://pl.sportsfitness.win/sporty-ekstremalne/Skateboarding/1018037464.html ]