Jak wytresować dla SHORTboard Surfing

" Jeśli nie można korzystać na co dzień, to trzeba zrobić coś innego , aby zwiększyć wytrzymałość górną brodzik ciało , jak pływanie czy piłka wodna Alenajlepszy trening zrobić prawdziwych jak najczęściej . możliwe ", mówi Timmy Reyes , jeździec O'Neill Surf Team. Rzeczy, które musisz
buty do biegania
Athletic kąpielowe
kleju trakcji klocki
Board Shorts
Ciężarki Ustaw
Surf Smycze
Surf Woski
desek surfingowych Torby
Deski surfingowe surfingu Wet Garnitury
Pokaż więcej instrukcji
1

Surf tak często, jak to tylko możliwe.
2

Dołącz zespół pływać lub klub , lub wypróbować dla zespołu piłki wodnej .
3

uprawiać sporty , które działają na górne mięśnie ciała , ale nie ignorować nogi .
4

Praca na cardio przez bieganie, jazda na rowerze lub brodzik , dzięki czemu można obsługiwać te dni , kiedy złapany wewnątrz macking zestaw 10 - wave .
5

Stretch lub jogę dla elastyczności i zwinności .
Łódź 6

Zagraj w innych sportach , które wymagają szybkość i dobre podejmowanie decyzji.
7

Praktyka wstrzymując oddech w tych przypadkach, gdy można się uderzył w głowę i trzymał pod przez wielką falę . Imperium

[Jak wytresować dla SHORTboard Surfing: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/surfing/1018025995.html ]