Jak ulepszyć serwisy do tenisa stołowego:przewodnik

Wszyscy słyszeliśmy zdanie „Praktyka czyni mistrza” i chociaż nie każdy tenisista stołowy może oczekiwać perfekcjonizmu w swoim sporcie, mogą oczekiwać, że staną się lepsi niż wcześniej. Poprawa serwu w tenisie stołowym jest jednym z najłatwiejszych sposobów na poprawę gry w tenisa stołowego, a poniżej znajdują się wskazówki i triki, które pozwolą udoskonalić swoje umiejętności serwowania.

Sugerujemy, aby zrozumieć wszystkie zasady gry w tenisa stołowego z naszego przewodnika tutaj, zanim zaczniesz doskonalić swoje umiejętności gry w tenisa stołowego.

Po drugie, można tu również zapoznać się z różnymi rodzajami serwów tenisa stołowego, ponieważ znacznie ułatwiłoby to uzyskanie komfortu z preferowanym rodzajem chwytu i zawiera kilka innych wskazówek.

Skończyłeś z wyżej wymienionymi przewodnikami? Następnie możesz przejść do naszych ćwiczeń serwowania poniżej.

Indywidualna praktyka serwisowa

Tradycyjnym sposobem na zwiększenie umiejętności serwowania w tenisie stołowym jest granie solo.

Będziesz musiał trenować sam do tego i dlatego może to być nudne, ale musisz pamiętać, aby utrzymać motywację i być gotowym dążyć do tego, co najlepsze.

Oto kilka wskazówek i wskazówek, które pomogą Ci wykonać samodzielną praktykę serwisową:

Mniej znaczy więcej

Większość początkujących ma pokusę trzymania wielu piłek na raz i ćwiczenia serwowania z całym obciążeniem w jednej ręce, ale to może pogorszyć jakość twoich serwów.

A jeśli Twoje usługi podczas szkolenia nie są satysfakcjonujące, nie będą też dobre podczas prawdziwej gry.

Dlatego musisz grać pojedynczo i trzymać tylko jedną piłkę na każdy serw. Plus, jeśli trzymasz wiele piłek naraz, będziesz musiał podrzucić piłkę palcami, co jest nielegalne w tenisie stołowym.

Ponownie, jeśli nie ćwiczysz prawidłowo serwowania, jest mało prawdopodobne, że poradzisz sobie dobrze podczas prawdziwej gry.

Wykonaj akcję

Kolejnym złym nawykiem zawodników amatorów jest nigdy nie ukończenie wszystkich etapów treningu podczas treningów serwisowych.

Nie chodzi o wystrzelenie piłki wiosłem i gotowe, musisz pozostać w pozycji odpowiedniej do rodzaju wykonywanej usługi, podawać piłkę, odzyskaj i ponownie przygotuj postawę całego ciała, tak jakby twój wyimaginowany przeciwnik miał teraz zwrócić ci piłkę.

Stałe tempo

Graj tak samo, jak w prawdziwej grze w tenisa stołowego. Każdy gracz ma swój niepowtarzalny styl gry, niektórzy poświęcają swój czas na służbę, niektóre służą szybko, aby zdenerwować przeciwnika.

Utrzymuj ten sam sposób myślenia, jakbyś miał przed sobą prawdziwego przeciwnika.

Dodatkowe wskazówki dotyczące poprawy jakości usług

Oto kilka innych wskazówek, dzięki którym możesz jak najlepiej wykorzystać swoje usługi w tenisie stołowym. Pamiętaj, aby mieszać i dopasowywać te rzeczy, a także zrozumieć, gdzie leżą Twoje mocne strony.

• Postaraj się stworzyć różnice w długości i miejscu, w którym piłka ląduje podczas serwu. Ma to na celu przygotowanie cię na wszystkie różne możliwości, które mogą pojawić się w prawdziwej grze.
• Postaraj się nadać piłce więcej rotacji, zwiększając prędkość wiosła, gdy się o nią ociera. Spowoduje to, że mocniejszy serwis zaniepokoi twojego przeciwnika.
• Ćwicz z różnymi odmianami rotacji piłki.
• Podawaj jak najniżej, tuż nad siatką.
• Bądź konsekwentny w ćwiczeniu, aby osiągnąć lepsze wyniki w krótszym czasie.
• Lepiej jest ćwiczyć każdy rodzaj usługi przez wystarczającą ilość czasu i nie wciskać różnych usług w krótkim czasie. Jakość powinna być przedkładana nad ilość. 10 minut na jeden rodzaj usługi powinno wystarczyć.

Korzystanie z maszyny do tenisa stołowego do serwowania ćwiczeń

Jeśli nie masz z kim ćwiczyć tenisa stołowego, warto zainwestować w robota do tenisa stołowego.

Jeśli nie jesteś świadomy jego celu, robot do tenisa stołowego ma strzelać w Ciebie piłeczkami z ustaloną przez Ciebie prędkością, dając w ten sposób niemal wrażenie ćwiczenia z prawdziwym przeciwnikiem. Zobaczmy, jak możesz wykorzystać jeden do poprawy jako tenisista stołowy.

Ponieważ produkowanych jest wiele modeli robota, każdy będzie się nieznacznie różnił od siebie, ale większość z nich ma pewne cechy wspólne, takie jak:

• Mechanizm ładowania i wystrzeliwania piłek do tenisa stołowego
• Mechanizm kontrolujący prędkość i sposób wystrzeliwania kulek (topspin, rotacja boczna, itp.)
• Siatka do łapania piłek zwróconych przez gracza

Zapoznaj się z naszymi czynnikami, które należy wziąć pod uwagę przed zakupem maszyny do tenisa stołowego.

Możesz również zapoznać się z naszymi recenzjami robotów do tenisa stołowego tutaj, aby znaleźć najlepsze maszyny na rynku.

Przeczytaj także :

• Historia tenisa stołowego, Ciekawostki i jak się sprawy mają
• Ćwiczenie umiejętności blokowania w tenisie stołowym

Jak używać maszyny/robota do tenisa stołowego?

Pierwszą rzeczą, którą najprawdopodobniej będziesz musiał zrobić, to załadować robota dużą ilością piłek do tenisa stołowego (w zależności od możliwości robota).

Jeśli istnieje mechanizm kontroli wystrzeliwania kulek, dostosujesz ustawienie zgodnie z dostępnymi preferencjami. Może to obejmować strzelanie piłek z określonym obrotem, takim jak topspin, rotacja boczna, lub jakakolwiek inna kombinacja spinów.

Dostosuj kąt mechanizmu strzelającego do siebie lub do dowolnej strony stołu, w którą chcesz strzelać. Być może skieruj go w stronę bekhendu lub forhendu.

Po włączeniu, robot zacznie strzelać do piłek ze stałą prędkością. Staraj się uderzać te kulki różnymi uderzeniami.

Ćwiczenia do praktyki serwisowej

Oto kilka ćwiczeń, których możesz użyć, aby poprawić swój serwis do tenisa stołowego.

10 z rzędu

To ćwiczenie wymaga podania dokładnie w tym samym miejscu na stole, jak sama nazwa wskazuje, 10 razy z rzędu. Możesz oznaczyć miejsce na stole jako „X” kawałkiem taśmy.

Długie serwisy

Umieść kilka plastikowych kubków lub czegoś podobnego na końcu stołu i spróbuj strącić je piłką podczas treningu serwisowego. Powinno to pomóc w skupieniu się na długości serwów.

Połowa-długa obsługa

Połóż ręcznik na stole, zostawiając odrobinę miejsca przy krawędzi i staraj się zaserwować piłkę tak, aby uderzała o stół przed ręcznikiem, a potem także o mały kawałek miejsca za ręcznikiem, tj. blisko krawędzi.

Poprawi to twoje półdługie serwy i będziesz mógł wizualizować, gdzie piłka uderza w prawdziwej grze.

Różne cele

Użyj kilku sposobów oznaczania różnych miejsc na stole, takich jak taśma, i użyj tej samej techniki serwowania do wszystkich tych miejsc. Postaraj się trafić wszystkie dokładnie pod rząd. Powinno to pomóc w ulepszeniu lokowania usług.

Różne usługi i cele

Ten jest w większości taki sam, jak poprzednio, gdzie zaznaczasz różne miejsca na stole kawałkami taśmy i starasz się obsłużyć każde z nich. Jedyną różnicą jest użycie innej techniki obsługi dla każdego celu.

Powinno to pomóc w ćwiczeniu szybkiego przełączania się między serwisami, a także poprawić umiejętności umieszczania usług.

[Jak ulepszyć serwisy do tenisa stołowego:przewodnik: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/ping-Pong/1018038132.html ]