Obsługuje tenis stołowy:typy, Wskazówki i uchwyty

Jedną z pierwszych rzeczy, których należy się nauczyć w tenisie stołowym, są różne rodzaje serwów, których można używać do rozpoczęcia wraz z różnymi chwytami serwowania w tenisie stołowym. W tym wyczerpującym przewodniku poniżej patrzymy na to samo i udzielamy wskazówek i wskazówek, jak w rezultacie ulepszyć Twój serwis.

Zanim zaczniesz od zrozumienia, jakie są najlepsze metody serwowania, sensowne byłoby przeczytanie naszego przewodnika na temat różnych zasad serwowania tenisa stołowego w grze pojedynczej i podwójnej tutaj. Gotowe, tutaj idzie wtedy.

Uchwyty do serwowania

Trudny do uprawiania każdego sportu bez nauki prawidłowego użytkowania sprzętu, Prawidłowy? Nie inaczej jest z tenisem stołowym, a najlepszym sposobem na poprawienie swojego serwisu w tym sporcie jest nauczenie się prawidłowego posługiwania się rakietą do tenisa stołowego.

Co sprawia, że ​​jest to interesujące – i wymagające – jest kilka sposobów na trzymanie rakiety do tenisa stołowego, z których każdy dodaje albo szybkość, kontrolę lub elastyczność, albo kombinację dwóch z tych trzech do twojego podania.

Oto spojrzenie na różne uchwyty do tenisa stołowego.

Uchwyt Shakehand

Najpopularniejszym ze wszystkich chwytów do tenisa stołowego jest Shakehand, i jak sama nazwa wskazuje, przypomina ułożenie ręki, gdy podajesz komuś rękę.

Oto jak możesz używać uchwytu Shakehand.

Chwyć uchwyt wiosła między kciukiem a palcem wskazującym, jednocześnie zwijając ostatnie trzy palce nad uchwytem. Zobacz obrazek poniżej.

Istnieją dwa różne rodzaje uchwytów Shakehand, z różnicą między nimi, gdzie umieszczony jest kciuk.

Uchwyt do głębokiego uścisku dłoni

Kciuk spoczywa na gumowej części wiosła, co pozwala na mocniejsze trzymanie wiosła, z kolei zapewnia dokładniejszy strzał, który jest idealny do gry ofensywnej, co czasami prowadzi do braku precyzji. Ponadto, pozwala na elastyczność przełączania między uderzeniami z forhendu i bekhendu.

Może to jednak pozostawić miejsce na niezdecydowanie, aby przełączać się między forhendem i bekhendem podczas meczu (znane jako punkt przecięcia), dlatego gracz musi być zdecydowany szybko, aby wykorzystać ten chwyt w pełni.

Uchwyt płytkiego uścisku dłoni

Za ten chwyt kciuk jest umieszczony na ostrzu wiosła (krawędź lub brzeg główki wiosła). Zapewnia to większą elastyczność w nadgarstku, co pozwala na większe podkręcenie piłki podczas serwowania.

Punkt przecięcia jest znowu wadą tego chwytu.

Przeczytaj także :

• Historia tenisa stołowego
• Dlaczego tenisiści stołowi sprawdzają nawzajem swoje rakiety?

Uchwyt na długopis

Podobnie do trzymania długopisu, chwyt ten wymaga zagięcia kciuka i palca wskazującego wokół szyjki rękojeści w kształcie litery „O”, dotykając gumowej części wiosła, podczas gdy pozostałe trzy palce są trzymane prosto po przeciwnej stronie wiosła. Zobacz obrazek poniżej dla demonstracji.

Istnieją trzy różne rodzaje uchwytów Penholda.

Chiński Penhold

Wiosło trzyma się palcami w tej samej pozycji, jak pokazano powyżej, z wyjątkiem:wiosło jest trzymane z głową skierowaną w dół zamiast do góry, a ostatnie trzy palce są lekko zakrzywione.

Ta postawa ręki pozwala na większą elastyczność niż jakikolwiek inny chwyt Handshake, dzięki czemu piłka jest bardziej podkręcana, co zawsze jest zaletą podczas ataku, zwłaszcza gdy służysz.

Główną wadę chwytu handshake czyli punkt przecięcia rozwiązuje chiński chwyt penholdowy, który pozwala na lepszą mobilność podczas przełączania się między pozycjami forehandu i backhandu. Ta pozycja jest najlepiej wykorzystywana przez graczy, którzy trzymają się bliżej stołu.

Główną wadą chwytu chińskiego Penholda jest brak łatwości w wykonywaniu Topspin Backhand (co zostanie wyjaśnione w tym artykule później).

Japoński/koreański Penhold

Ten chwyt jest ponownie wykonywany w ten sam sposób, jak pokazano, jedyną różnicą jest pozycja trzech ostatnich palców, który ma być całkowicie prosty i nie zakrzywiony.

Pozwala to na mocniejsze uderzenia forhendowe. A ponadto, nie musisz być bardzo blisko stołu, aby użyć tego uchwytu; możesz być z dala od stołu, aby robić strzały.

Główną wadą tego chwytu jest to, że nie pozwala na mobilność w ruchu ostrza, przez co staje się trudniejszy do opanowania dla początkujących graczy.

Odwrócony chwyt bekhendowy

Ten chwyt jest trzymany w taki sam sposób, jak inne chwyty piórkowe, ale różnica polega na utrzymywaniu stałej postawy nadgarstka, co oznacza, że ​​użyto by tylko uderzenia z bekhendu, co niweluje wadę chińskiego Penholda.

Ponadto, pozwala na większą elastyczność w przełączaniu się między chwytem chińskim Penhold i Reverse Backhand, zwiększając tym samym zdolność adaptacji.

Jednakże, Przełączanie się między nimi jest trudne i dlatego początkujący gracze mogą nie czuć się komfortowo, powodując również problem punktu przecięcia.

Ponadto, uderzenie piłki w poprzek linii siatki również może być nieco utrudnione, dlatego potrzeba dużo praktyki, aby opanować ten chwyt.

Obejrzyj ten film prezentujący chwyt odwrócony bekhendem .

Rodzaje usług

Oto ważna część, która da ci przewagę w stawaniu się lepszym w twojej grze niż twoi przeciwnicy.

Serwowanie daje graczom przewagę, biorąc pod uwagę kontrolę nad piłką bez wpływu przeciwnika. Jeśli potrafisz prawidłowo obsługiwać wiosło podczas podawania wysokości piłki, prędkość, kierunek i obrót mogą być dyktowane tak, jak chcesz i na Twoją korzyść.

Zanim zagłębimy się w różne rodzaje serwów, z których możesz skorzystać, istnieje pewna terminologia, którą należy zrozumieć:

Chwyt forhendowy

Trzymając uścisk dłoni na wiosło, jeśli atakujesz wewnętrzną stroną dłoni w kierunku piłki, byłoby to znane jako uderzenie/chwyt forhendem.

Chwyt bekhendowy

Uderzenie piłki tyłem dłoni skierowanej do piłki jest znane jako uderzenie/chwyt z bekhendu. Sztuczka polega na tym, aby trzymać kciuk na gumowej części wiosła, podczas gdy reszta dzwonków zakrzywia się wokół uchwytu.

Kciuk zapewni siłę do uderzenia piłki, podobnie jak chwyt Deep Handshake.

Teraz, gdy to jest na uboczu, Oto kilka podstawowych i zaawansowanych usług, z których możesz skorzystać.

Przeczytaj także :

• Ćwiczenie umiejętności blokowania w tenisie stołowym
• Jak i gdzie kupić sprzęt do tenisa stołowego w USA?

Podstawowe techniki serwowania

Są to najczęściej uczeni początkujący tenisiści stołowi, ponieważ są najłatwiejsze w użyciu.

Serw z rotacją górną

Serw ten można wykonać za pomocą obu, techniki chwytu forhendowego i bekhendowego. Punktem, na który należy zwrócić uwagę podczas gry z Topspin Serve w tenisie stołowym, jest uderzenie piłki od góry i otarcie piłki rakietą w górę, jednocześnie uderzając ją do przodu.

Przeciwnik będzie musiał odeprzeć zarówno rotację, jak i prędkość piłki, co postawi Cię w korzystnej pozycji, zakładając, że twój przeciwnik również jest na poziomie początkującym.

Topspin pozwala piłce pozostać nisko po tym, jak wyląduje na stole, co jest kolejną zaletą, jeśli przeciwnik nie jest na to gotowy.

Kroki

• Zakładając, że jesteś praworęczny, powinieneś stać z prawą stopą wysuniętą do przodu, zginając kolana.
• Trzymaj wiosło w prawej ręce, podczas gdy piłka leży na lewej dłoni.
• Trzymając piłkę mniej więcej na poziomie klatki piersiowej, podrzucić piłkę w górę na co najmniej 6 cali w pionie.
• Trzymaj wiosło pod kątem mniejszym niż 90 stopni w stosunku do siatki, a gdy piłka opadnie na wysokość klatki piersiowej lub niżej, uderz piłkę znad jej szczytu, ocierając go wiosłem i lekko popychając do przodu, aby przyspieszyć prędkość.

Porada dla profesjonalistów

Aby nadać piłce właściwy obrót, ważne jest, aby najpierw uderzyć piłkę rakietą w górę, a następnie użyć nadgarstka, aby przyspieszyć wielkość rotacji piłki.

Ponadto, postaraj się włożyć siłę w uderzenie piłki nogami, talia, ramię i nadgarstek razem, aby stworzyć najlepszą jakość topspin.

Obejrzyj ten film na Topspin, aby dać Ci lepszy pomysł.

Serwis z rotacją wsteczną

Jest to również znane jako „Under Spin” lub „Bottom Spin” przez niektórych, ale szerzej jako Backspin, ponieważ ta technika pozwala piłce na powrót do ciebie, co sprawia, że ​​przeciwnik ma trudności z udzieleniem dobrej jakości odpowiedzi na twój serwis.

Ponownie, Serw z rotacją wsteczną można wykonać zarówno techniką chwytu forhendowego, jak i bekhendowego.

Zbyt silna rotacja wsteczna spowodowałaby, że piłka zostałaby tylko po Twojej stronie boiska, co wyraźnie nie jest idealne, biorąc pod uwagę, że piłka powinna dotykać obu stron kortu w tenisie stołowym.

Przećwicz tę technikę, aby określić „właściwą ilość” potrzebnego ruchu szczotkowania i przesuwania.

Kroki

• Ten serwis wymaga trzymania rakiety poziomo na ziemi (podobnie do trzymania dłoni płasko podczas serwowania, aby podrzucić piłkę do góry).
• Stań poza lewą linią boczną stołu, trzymając lewą stopę lekko wysuniętą do przodu.
• Rzuć piłkę pionowo w górę o 6 cali, obróć teraz swoje ciało, aby przenieść ciężar na prawą stopę i uderz piłkę wiosłem.
• Krawędź wiosła, która jest dalej od ciebie, powinna ocierać się o piłkę od spodu, aby utworzyć rotację wsteczną.
• Pamiętaj, aby używać nadgarstka i wykonywać nim ruch przyciągania podczas kontaktu z piłką.

Porada dla profesjonalistów

Postaraj się stworzyć silną rotację wsteczną, aby piłka dwukrotnie uderzyła w bok boiska przeciwnika, co utrudni mu mocne uderzenie.

Aby zademonstrować serwowanie z rotacją wsteczną, tutaj jest pomocny film

Serwis z rotacją boczną

Znany również jako „serwis wahadłowy”, jest serwem używanym do serwowania piłki po przeciwnej stronie przeciwnika, co spowoduje, że będzie on przesuwał się na przeciwległe końce kortu tylko po to, aby odbić piłkę.

Sidespin ma wiele odmian, ponieważ można go łączyć z innymi serwisami, takimi jak „Side Topspin” i „Side Underspin”, które można wykonać techniką chwytu forhendowego lub bekhendowego.

Ponadto, możesz wykonać długą lub krótką rotację boczną w zależności od tego, jaka jest Twoja strategia wygrywania gry z przeciwnikiem. Ma Long, który był jednym z najlepszych tenisistów stołowych na świecie, jest znany z tego, że podczas swoich meczów często używa tych rotacji bocznych jako metody oszustwa.

Kroki

• Stań w niskiej pozycji, utrzymując luźny nadgarstek i rozluźnione ramię. Powinieneś stanąć bokiem od stołu, aby ułatwić uderzenie piłki, ponieważ Twoim celem jest uderzenie w jedną stronę przeciwnika.
• Trzymaj wiosło pod kątem pionowym, z głową skierowaną w dół.
• Rzuć piłkę o 6 cali w górę tak pionowo, jak to tylko możliwe, używając tylko dłoni.
• Kiedy piłka osiągnie poziom twojej klatki piersiowej, uderz go wiosłem poruszającym się od lewej do prawej strony w poprzek klatki piersiowej. Piłka powinna być dotykana z jej boku, aby wytworzyć rotację boczną.

Aby zobaczyć demonstrację, oto wideo YouTube na Sidespin.

Porada dla profesjonalistów

Do tego służyć, utrzymywanie ruchu ciała na minimalnym poziomie jest preferowane w celu uzyskania lepszej jakości serwu. Szczotkowanie piłki, przy jednoczesnym utrzymaniu luźnego nadgarstka, aby pozwolić jej „bić”, zapewni lepszy obrót.

Istnieją odmiany tej usługi zawierające niewielkie różnice, na które składają się:

Boczna rotacja wsteczna

Lekko przechyl wiosło z pionowej pozycji skierowanej w dół, tak aby wiosło dotykało piłki bokiem, ale także lekko dotykało pod piłką.

Boczna rotacja górna

Przechyl wiosło tak samo, jak przy rotacji bocznej z rotacją wsteczną i przesuń piłkę do góry z boku, gdy zetknie się z piłką.

Długie serwisy

Jest to idealne rozwiązanie do atakowania przeciwników nawet dla początkujących, długi serw pozwala piłce potoczyć się szybko, przeskocz nisko nad siatką i wyląduj bardzo blisko linii bazowej przeciwnika, co utrudnia przeciwnikowi odparcie ataku.

Ponadto, Wiadomo, że długi serw jest trochę zwodniczy, ponieważ wygląda tak samo jak normalny serw z rotacją boczną do momentu zetknięcia się wiosła z piłką.

Długie serwisy można uzupełnić serwami topspinowymi, serwisy z rotacją wsteczną i wiele innych, ale z samym sobą, ten serwis nie wymaga żadnego podkręcenia.

Kroki

• Utrzymuj niską postawę z rozstawionymi nogami i lekko zgarbionymi plecami.
• Trzymaj wiosło chwytem forhendowym i przechyl je tak, aby było prawie poziomo.
• Podrzuć piłkę 6 cali od poziomu klatki piersiowej.
• Kiedy piłka opadnie na poziom klatki piersiowej lub niżej, uderz piłkę górną częścią główki wiosła. Po twojej stronie sądu, Celuj, aby piłka uderzyła w pierwsze 6-7 cali, zanim przeskoczy nad siatką.
• Uderzenie powinno odbywać się z siłą całego ciała lekko przesuniętą do przodu, aby wywrzeć siłę na piłce.

Im więcej siły włożysz całym swoim ciałem, tym szybciej piłka poleci, tworząc w ten sposób serwis znany jako „Long Fast Serve”, który jest taki, który Paul Drinkhall, Sześciokrotny zawodnik Mistrzostw Wielkiej Brytanii w tenisie stołowym słynie z gry.

Zaawansowane techniki podawania

Kiedy już opanujesz sztukę podstawowych zagrywek i poczujesz się z nimi komfortowo, nadszedł czas, aby przejść do eksperckich technik serwowania i zostać profesjonalnym graczem!

Poncz

Ten serwis jest również znany jako „Jab Serve”. Nadaje piłce dużą rotację, dzięki czemu jest to dość mocny serwis. Sery Jab można łączyć z innymi typami serwisów, takimi jak Topspin Serves, Serwuje z rotacją boczną itp.

Ma Long, który jest obecnie trzecim najlepszym tenisistą stołowym na świecie, jest znany z tego, że często używa kombinacji Jab Serves, ponieważ jest to również świetna metoda na oszustwo, z serwami połączonymi z różnymi innymi serwami.

Kroki

• Zakładając, że jesteś praworęczny, stań ​​w lewym rogu stołu z lewą nogą do przodu. Powinieneś być pochylony do przodu z niską postawą.
• Wiosło powinno być trzymane poziomo jak talerz.
• Rzuć piłkę w górę o około 6 cali, kiedy piłka schodzi na wysokość klatki piersiowej; uderz go spod piłki górną częścią główki wiosła.
• Uderzając piłkę, Talia jest lekko obrócona, a ramię wygięte do przodu z niewielkim ruchem nadgarstka, aby nadać piłce lekki obrót.

Porada dla profesjonalistów

Ruch ramion powinien przypominać uderzenie, gdy piłka jest mocno uderzana od spodu w ruchu do przodu. Postaraj się, aby podczas uderzania piłki wydobyć jak najwięcej siły z ramienia i ciała.

Oto link wideo do demonstracji Punch/Jab Serve

Kicker Serw

Jak większość serwów do tenisa stołowego, to kolejny serwis, który zwodzi przeciwnika, oczekując prostej rotacji górną lub rotacyjną do momentu zetknięcia się piłki z wiosłem, pozostawienie piłki do lotu wysoko i spowodowanie, że przeciwnik będzie musiał bronić się od stołu.

Kroki

• Zakładając, że jesteś praworęczny; cofnij lewą stopę i odwróć tułów od stołu.
• Trzymaj wiosło w uchwycie forhendowym z głową wiosła skierowaną do góry.
• Kiedy piłka wróci do poziomu klatki piersiowej po wyrzuceniu do 6 cali, przenieś ciężar ciała na prawą stopę.
• Upewnij się, że piłka ociera się o górną część główki wiosła i szybko przesuń wiosło, tak aby piłka przesunęła się na bok wiosła i mocno nim potrząśnij.
• W tym momencie głowa wiosła powinna być skierowana w twoją prawą stronę, a nie w górę (zakładając, że jesteś praworęczny, Jeśli nie, powinien być skierowany w twoją lewą stronę).

Oto link wideo do demonstracji Kicker Serve

Duchowy serwis

Ten serwis jest trudny do opanowania dla graczy, ponieważ zawiera dużo Underspin dla piłki, ale mimo wszystko jest bardzo skuteczny. Ten serwis wymaga raczej krótkiego ruchu ramienia i nadgarstka niż użycia całej ręki do uderzenia piłki.

Ma Lin, zwycięzca olimpijski w tenisie stołowym znany jest z jednego z najlepszych Serw Duchów i najczęściej używa uchwytu do trzymania długopisu w tej technice.

Kroki

• Użyj w tym celu techniki chwytania Penholda, aby zwiększyć elastyczność nadgarstka.
• Trzymaj łokieć ręki grającej blisko ciała.
• Jeśli jesteś praworęczny, wiosło powinno być trzymane z górną główką skierowaną w twoją prawą stronę.
• Po podrzuceniu piłki o 6 cali w górę, uderzyć piłkę krótkim ruchem nadgarstka. Przednia część wiosła powinna dotykać piłki, uderzając go od spodu, tworząc w ten sposób backspin.

Ostatnie słowa na temat serwisów do tenisa stołowego

Jest to zrozumiałe, że jest to wiele informacji dotyczących samych serwów do tenisa stołowego i nie oczekujemy, że zmienisz rzeczy z dnia na dzień. To zostało powiedziane, możesz starać się znaleźć najbardziej komfortowy styl i ciężko ćwiczyć przez tygodnie i miesiące, aby stał się twoją pamięcią mięśniową.

[Obsługuje tenis stołowy:typy, Wskazówki i uchwyty: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/ping-Pong/1018038133.html ]