Pozytywne skutki uprawiania sportu w szkole

Dzieci aktywnie uprawiające sport w szkole są sprawniejsze, mają zdrowszą masę ciała i są bardziej pewne siebie. ryzyko ciśnienia krwi, choroba serca, osteoporoza i inne choroby przewlekłe występują rzadziej wśród osób aktywnych fizycznie, dlatego tym bardziej ważne jest, aby dzieci doceniały wagę aktywności fizycznej w młodym wieku.

Ulepszone umiejętności społeczne

Uczestnictwo w szkolnych zajęciach sportowych zapewnia poczucie przynależności i bycia częścią zespołu lub grupy. W przyjazny sposób kontaktujesz się ze swoimi rówieśnikami. Uczysz się uwzględniać interesy kolegów z drużyny oraz praktykować wzajemny szacunek i współpracę. Pracujecie razem, dzielić czas i inne zasoby, na zmianę grać i uczyć się radzić sobie z sukcesami i porażkami jako zespół. Te interakcje ułatwiają nawiązywanie więzi i trwałe przyjaźnie z kolegami szkolnymi, które mogą sprawić, że dzieci będą bardziej towarzyskie i towarzyskie w miarę dorastania.

Lepsze zdrowie

Rozrywki takie jak Internet, telewizja i gry komputerowe mogą powodować siedzący tryb życia u dzieci i zwiększać ryzyko otyłości. Dzieci, które nie uczestniczą w sporcie lub innej aktywności fizycznej, częściej wyrosną na nieaktywnych dorosłych. Uczestnictwo w szkolnych zajęciach sportowych wspiera zdrowy rozwój serca, płuca, mięśnie i kości. Poprawia również zwinność, koordynacja i równowaga. Ćwiczenia pomagają również obniżyć poziom stresu, niepokój i problemy behawioralne. Regularna aktywność fizyczna pomaga lepiej się zrelaksować i zmniejsza napięcie mięśniowe.

Niższe ryzyko negatywnych wpływów

Młodzież uprawiająca sport jest mniej skłonna do popełniania przestępstw, mówi Australijska Komisja Sportu. Uprawianie sportu zmniejsza ilość wolnego czasu bez nadzoru i zapobiega nudzie. To sprawia, że ​​opcje takie jak palenie, picie i narkotyki są mniej atrakcyjne. Według Fundacji Sportu Kobiet dziewczyny, które uprawiają sport, lepiej radzą sobie w szkole i uczą się, jak ważne jest wyznaczanie celów, opracowywanie strategii i planowanie, wszystko to może być składnikami sukcesu w miejscu pracy. Są też mniej skłonni do współżycia lub zajścia w ciążę w młodym wieku, według Fundacji Sportu Kobiet.

Poczucie własnej wartości i pewność siebie

Uczestnicząc w szkolnych sportach, rozwijasz różnorodne techniki i umiejętności. Angażujesz się w przyjacielską rywalizację z kolegami szkolnymi, mają łatwiejszy czas na utrzymanie zdrowej masy ciała i mają mniejsze ryzyko rozwoju otyłości. Chłopcy i dziewczęta uprawiający sport mają bardziej pozytywny obraz ciała niż ci, którzy prowadzą siedzący tryb życia. Kiedy dobrze grasz i wygrywasz gry, zyskujesz poczucie spełnienia, co pomaga kształtować poczucie własnej wartości.

[Pozytywne skutki uprawiania sportu w szkole: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Inne-rekreacja/1018046090.html ]