StandUp Instrukcje Paddleboard

Wstań brodzik jeststosunkowo nowy sport, który polega na osobę stojącą na szczycie deski surfingowej i używając wiosła , aby przejść planszę przez wodę . Jest topełny trening ciała osiągane przez dzieci i dorosłych . W przeciwieństwie do surfingu , wstać wiosła na pokład nie ogranicza się tylko do oceanu ; można wiosłować w żadnej wody . W rzeczywistości , początkujący powinni rozpocząć w spokojnej wodzie , takich jak jeziora lub rzeki , dopóki nie właściwie opanowali technikę . Instrukcja
1

Znajdź mieszkanie wód takich jak jeziora , spokojnej plaży lub stawu w pierwszej próbie . Leżał twarzą w dół na płycie i wiosła do wody , która jest co najmniej do pasa .
2

Climb w pozycji stojącej przez pierwsze pchanie klatki piersiowej w górę , a następnie przesuwając jedną nogą się na pokładzie . Trzymając w jednej ręce wiosła , a potem przenieść drugą nogę więc szerokość barków od pierwszego pieszo.
3

Umieść wiosło w wodzie na jednej stronie płytki . Trzymaj prosto ciała i możliwie zrównoważony . Umieścić wiosła do wody i wyciągnąć ją w wodzie zładne, nawet udar .
4

Zastępca ruchu wiosła w wodzie na różnych stronach płytki . Pamiętaj, aby wyciągnąć wiosła z gładkiej, płaskiej udaru . Imperium

[StandUp Instrukcje Paddleboard: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Inne-rekreacja/1018025036.html ]