Instrukcja snorkeling

W przeciwieństwie do intensywnych biegów nurkowania , nurkowanie pozwala przejść pod wodą z minimum sprzętu i szkolenia . Nurkowanie odbywa się zazwyczaj w płytkich wodach w pobliżu brzegu lub wzdłuż rafy koralowe . Specjalne szkolenie lub zbiorniki sprężonego powietrza są potrzebne snorkeling.The Sport nauczył się zazwyczaj w ciągu kilku minut czasu . Wiele ośrodków i wypoczynku obszary mają sprzęt do nurkowania na plaży na wynajem , co pozwala zaoszczędzić miejsce w bagażu , kiedy udać się do miejsc nurkowania . Rzeczy, które musisz Katowice płetwy Snorkel Katowice Maska
Snorkel
Pokaż więcej instrukcji
1

Stań w wodzie nie głębszej niż po kostki . Wsunąć płetwy pływać na nogi, stopy jednego na raz . Upewnij się, że płetwy są dociśnięte z tyłu stopy.
2

Nałożyć trochę śliny na soczewce wewnątrz maski do nurkowania , a następnie zanurzyć go do wody do spłukania pluć .

3

Umieść maskę do nurkowania na twarzy , obejmujące oczy i nos . Ustaw snorkel -rura w kształcie litery J - takustnik pasuje do ust irura rozszerza się i nad głową
4

Idź do wody i umieścić swoją twarz mieszkanie na . powierzchni wody . Praktyka wdechu i wydechu przez rurę . Użyj usta do oddychania i nie w ciągu wywierać . Jeśli zaczynasz odczuwać duszności , zwolnić i oddech proste . Nie próbuj się olbrzymie wdechy przez rurkę .
5

Weź głęboki oddech i iść pod wodą. Nie próbuj oddechu pod wodą . Spójrz w górę na powierzchnię , umieścić obie ręce na masce i wydech przez nos . To wieje wody, która wyciekła do maskowania i uszczelnia wodoszczelną dopasowanie wokół maski do czoła .
6

Idź do powierzchni i niech zwrócić sięrury i z wody . Zdmuchnąć ciężko z ust pchać całą wodę z fajki . Oddech przez rurkę i usta. Imperium

[Instrukcja snorkeling: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/nurkowanie/1018002094.html ]