Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walki10 pierwszych sztuczek, których powinieneś nauczyć się na deskorolce
Pierwsze dziesięć trików deskorolkowych, których powinieneś się nauczyć, obejmuje triki flip i grindy. Trik typu flip ma miejsce, gdy deskorolka opuszcza stopy łyżwiarza i wykonuje salto i/lub obrót. Łyżwiarze używają również dwóch aluminiowych trucków na spodzie deskorolki do wykonywania grindów na półkach i railach. Noszenie hełmu, Ochraniacze na łokcie i kolana zapewnią Ci bezpieczeństwo podczas wykonywania tych podstawowych trików na deskorolce.
Ollies
Dale Davidson/Demand Media
Zarówno triki flip, jak i grindy wykorzystują ollie. Ollies pozwalają łyżwiarzowi skoczyć z ziemi. Ruch ollie wymaga od łyżwiarza naciskania tylną stopą na wklęsły obszar z tyłu deski (ogon). Następnie wskakuje w powietrze po tym, jak ogon deski uderza w ziemię. Łyżwiarz wykorzystuje przednią stopę do wyrównania, przesuwając ją w kierunku przedniej części deski. Solidne lądowanie na wszystkich czterech kołach dopełnia ollie.
Kickflip i Heelflip
Dale Davidson/Demand Media
Łyżwiarze używają przedniej stopy do wykonywania kickflip i heelflip. Niedługo po wystrzeleniu ollie tylną stopą, użyj palców przedniej stopy, aby kopnąć wewnętrzną krawędź deski. Poczekaj, aż deska całkowicie się odwróci, zanim wylądujesz z powrotem na wierzchu talii. Na piętę, kopnij zewnętrzną krawędź planszy, aby odwrócić ją w kierunku przeciwnym do kickflipa.
Frontside i Backside Pop-Shove It
Dale Davidson/Demand Media
Podczas popchnięcia z przodu i z tyłu, plansza wykonuje obrót, a nie odwracanie. Po wystrzeleniu ollie, łyżwiarz kopie przednią stopę do przodu, a tylną do tyłu. Postawa na regularnych nogach (jazda z lewą nogą do przodu) obraca frontside pop-shove zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Łyżwiarze wykonują popchnięcie w tył, kopiąc przednią stopę do tyłu, a tylną do przodu. Pop-shove z tyłu obraca się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara dla zwykłych stopek.
Varial Kickflip i Heelflip
Dale Davidson/Demand Media
Varial kickflip łączy kickflip i backside pop-shove. Łyżwiarz o regularnych nogach pozwala na obrót deski o 180 stopni zgodnie z ruchem wskazówek zegara przed lądowaniem. Varial heelflip łączy pop-shove z przodu i heelflip. Łyżwiarz o regularnych nogach podnosi obie stopy, aby deska mogła się obrócić i obrócić o 180 stopni w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara przed lądowaniem.
Miele
Dale Davidson/Demand Media
Aby zrobić mielenie 50-50, podejdź do poręczy lub półki i przebij ollie, lądowanie obiema ciężarówkami na krawędzi szyny lub półki. Ciężarówki będą ślizgać się po powierzchni, gdy będziesz balansować na szczycie deski. Pop ollie, gdy zbliżasz się do końca toru, aby wykonać grind. Grind 5-0 składa się z tych samych ruchów, co 50-50, z wyjątkiem tego, że grindujesz tylko na tylnej ciężarówce. Grinduj tylko przednią ciężarówkę deski, aby wykonać nosegrind.
[10 pierwszych sztuczek, których powinieneś nauczyć się na deskorolce: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Łyżwiarstwo-figurowe/1018046099.html ]