5 najważniejszych uderzeń tenisowych

1. Serw – doskonalenie serwu może być kluczem do wygrania meczu. Właściwy chwyt, podrzucenie, a trafienie bardzo utrudni przeciwnikowi oddanie strzału. Żadne inne uderzenia nie będą miały znaczenia, jeśli przeciwnik nie może trafić skutecznego powrotu.
2. Return (of service) – Teraz, gdy wiemy, że serwis jest najważniejszym uderzeniem, następnym krokiem byłoby odebranie najbardziej kluczowego uderzenia przeciwnika (ich serwisu)! Być przygotowanym, wkraczać w powrót, zamiast się cofać. Bądź pewny siebie, unikaj asa, i przynajmniej ustaw się w pozycji do rajdu – to jest miejsce, w którym następują kolejne uderzenia.
3. Uderzenie parterem – Uderzenie parterem jest podstawowym i będzie najczęstszym uderzeniem podczas meczu. Niezależnie od tego, czy jest to uderzenie dolne czy bekhendowe, doskonalenie najczęściej używanego uderzenia daje większą szansę na rywalizację i wygranie rajdu.
4. Volley – Uderzenie woleja, zanim piłka odbije się od ziemi, trzyma przeciwnika na palcach. Głównym celem tego szybszego uderzenia jest ograniczenie czasu reakcji przeciwnika. Wolej wymaga silnej koordynacji ręka-oko, ale stwarza szeroki wybór strzałów, które są trudne do oddania. Nawet jeśli twój przeciwnik trafi w zwrot, bywa słaby.
5. Strzał zbliżeniowy – Strzał zbliżeniowy może być bardzo skuteczny w ofensywie, ale może ograniczyć twoją przestrzeń defensywną. Idealne uderzenie kończy się głęboko na korcie przeciwnika, wymagając od niego oddania strzału obronnego, które będziesz mógł wykończyć salwą.

Pracuj i doskonal wszystkie te uderzenia, aby przenieść swoją grę na wyższy poziom.

Aby uzyskać więcej wspaniałych wskazówek dotyczących tenisa, odwiedź naszą stronę Coach's Corner!

[5 najważniejszych uderzeń tenisowych: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018047301.html ]