Najlepsze rzeczy w życiu wymagają zazwyczaj dużo planowania.

Korzystanie z dziennika sportowca jest potężnym sposobem na poprawę szermierki przez szermierzy. Naprawdę, naprawdę, przydatność tego narzędzia jest trudna do przecenienia. Pisaliśmy wcześniej o niesamowitych korzyściach korzystania z dziennika szermierczego, które do podsumowania są następujące:

• Świętuj swoje postępy
• Przyjrzyj się analitycznie swoim umiejętnościom szermierczym, aby móc się doskonalić
• Śledź swoich przeciwników
• Śledź wyniki konkurencji
• Wyznaczaj cele i planuj ich osiągnięcie
• Zanotuj powiązania z kolegami z drużyny, trenerzy, rodzice, itp.
• Zastanów się nad swoją podróżą szermierczą

Wszystko to brzmi naprawdę świetnie, ale myślenie o tych pustych stronach wpatrujących się w ciebie może wystarczyć, aby wielu z nas po prostu ponownie zamknęło książkę i kontynuowało to, co do tej pory. Aby ci pomóc, stworzyliśmy ten przewodnik, aby ułatwić Ci prowadzenie dziennika szermierki, ponieważ naprawdę wierzymy, że przyniesie to korzyści szermierzom.

Jak pisać dziennik na szermierkę

Pamiętaj, że te kroki są elastyczne – najważniejszą częścią tego procesu jest personalizacja. Jeśli coś Ci nie działa, to nie wahaj się spróbować w inny sposób. I zawsze miej świadomość, że sposób, w jaki zaczynasz, nie musi być taki, jak robisz to w nieskończoność – bądź na tyle elastyczny, aby wprowadzać zmiany w księgowaniu, abyś mógł stale dostosowywać to narzędzie, aby dobrze dla Ciebie działało.

1.  Wybór odpowiedniego dziennika

Pierwszym krokiem w tym procesie jest uzyskanie dla Ciebie odpowiedniego dziennika. Dzisiejsza technologia może zaoferować Ci wiele możliwości dostępu do Twojego dziennika z dowolnego miejsca, oprócz tradycyjnej i bardzo przydatnej wersji na długopis i papier.

●    Tablet elektroniczny

Jeśli masz tablet, możesz spróbować Evernote, aplikacja, która pozwoli Ci pisać rysikiem bezpośrednio na stronach w nim (tak odręcznie, co może być miłe, ponieważ pozwala rysować diagramy itp.). Możesz je następnie uporządkować, nadaj im tytuł, i przesyłaj odpowiednie pliki, a nawet zdjęcia. Za dodatkowe miejsce do przechowywania pobierana jest niewielka miesięczna opłata, ale jest to fantastyczne narzędzie, ponieważ możesz uzyskać do niego dostęp dosłownie z dowolnego miejsca – w sieci na komputerze, telefon lub tablet.

Zaleta:Możesz iść wszędzie i łatwo zorganizować wszystko.

Wada:Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do tabletu, na początku może to być duża krzywa uczenia się.

●    Segregator

Wspaniałą rzeczą w segregatorze jest to, że można wydrukować strony do wypełnienia dla różnych przedmiotów – np. konkursów, cele, itp. Nie daj się złapać w tradycyjny, trójkołowy segregator dużego formatu, ale poszukaj mniejszych rozmiarów, które będą transportować bardziej zgrabnie. Inną świetną rzeczą jest to, że możesz wcinać wszelkiego rodzaju informacje, jak programy z zawodów lub materiały informacyjne z Twojego klubu.

Zaleta:Mnóstwo struktury, która pozwoli Ci po prostu wypełnić informacje o dzienniku.

Wada:Może być nieporęczny.

●    Notatnik

To chyba najczęstszy styl dziennika, i jest powód. Jest przenośny, prosty i super konfigurowalny. To świetny sposób na rozpoczęcie pracy z dziennikiem szermierki, ponieważ jest to tak proste! Dodaj stick on tabs jeśli chcesz podzielić dziennik na sekcje, lub po prostu zacznij dzisiaj i idź chronologicznie, jeśli ma to więcej sensu. Używaj kolorowych pisaków, naklejki lub zszywki w pamiątkach, takich jak odcinki biletów lub zdjęcia, aby go ożywić.

Zaleta:łatwo zacząć, prosty i elegancki.

Wada:Nieco ograniczone i może oferować zbyt małą strukturę.

2. Zobowiązuj się do regularnego pisania

Dziennik jest wart tylko tego, co w niego wkładasz, co ogólnie brzmi jak szermierka! Zobowiąż się do pisania co najmniej raz w tygodniu, lub częściej, jeśli jesteś poważnym konkurentem. Nie wychodź z przyzwyczajenia po zakończeniu sezonu zawodów. Zawsze jest coś, co warto zanotować. Po chwili, pisanie stanie się nawykiem i stanie się bardzo intuicyjne, więc nie będziesz musiał tak ciężko pracować, aby wypchnąć słowa.

3. Uporządkuj swoje wpisy

To WIELKA sprawa, jeśli chodzi o tworzenie dziennika szermierczego. Musisz być w stanie znaleźć swoje pisma w przyszłości, jeśli będą przydatne. Możesz też uporządkować je w ściśle chronologicznym porządku, jednak może to być nieco przytłaczające, ponieważ ważne informacje mogą zostać utracone podczas przetasowania. Pamiętaj, że nie musisz wiecznie trzymać się jednej metody organizacyjnej, więc jeśli zaczniesz od czegoś, zawsze możesz dokonać zmian!

Oto kilka podstawowych sekcji, od których warto zacząć.

●     Cele

Krótkoterminowe, średni i długoterminowy, plus kroki działania, które Cię tam zaprowadzą.

●     Uwagi szkoleniowe

Postęp, instrukcje trenera, rzeczy, z którymi się zmagasz. Aktualizuj to co najmniej raz w tygodniu.

●     Notatki treningowe

Zwłaszcza jeśli wykonujesz dodatkowe treningi. Podaj tutaj długość, ilość powtórzeń, pomiary ciała, itp.

●     Sprzęt

Ponieważ sprzęt do szermierki jest tak skomplikowany! Wymień takie rzeczy, jak producenci, których polubiłeś, poprawki, które działały na zepsutym sprzęcie, itp.

●     Inspiracja

Cytaty, szermierze, których podziwiasz, itp. Jest to świetne miejsce, aby śledzić niezapomniane chwile, które sprawiły, że cieszyłeś się z bycia szermierzem, a także zapisywać swoje doświadczenia z imprez klubowych lub rzeczy, które po prostu sprawiły, że poczułeś się świetnie.

●     Uwagi dotyczące konkursu

Tutaj zapisujesz, co wydarzyło się na danych zawodach, od przeciwników, przez urzędników, po dziwactwa miejsca. W przyszłości okaże się to niezwykle pomocne! Pamiętaj, aby szybko robić notatki po zawodach, aby nie zapomnieć ważnych szczegółów.

4.  Nie poddawaj się

To jest NAJWAŻNIEJSZA część! Kronikowanie nie jest tak pomocne, ponieważ nie wiesz, co się stało między wpisami. Postaraj się trochę napisać, aby utrzymać nawyk, jeśli masz problemy z utrzymaniem tego nawyku.

5. Zastanów się, gdy posuwasz się do przodu

Inną bardzo ważną częścią jest spojrzenie wstecz na stare dzienniki. Niezależnie od tego, czy pochodzą sprzed kilku miesięcy, czy lat, przekonasz się, że stare wpisy do dziennika są skarbnicą niezwykle potężnych informacji, które pomogą Ci ulepszyć swoje szermierki już dziś.

Dziennikarstwo to coś, co mogą zrobić wszyscy szermierze, i jest to świetny sposób, aby pomóc szermierzom przenieść ich rzemiosło na wyższy poziom. Jakąkolwiek formę przybierze, dziennikarstwo działa.

[Dziennik szermierki:poradnik: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/szermierka/1018042711.html ]