Dlaczego musisz przestać sprawdzać rozstawienie przeciwnika

Szermierka to trudna gra umysłowa, która wymaga tyle samo skupienia i koncentracji, co siły fizycznej i wytrzymałości. Wielu szermierzy błędnie uważa, że ​​poprzez ciągłe sprawdzanie rozstawu innych przeciwników, w jakiś sposób rozwiną nogę w górę. Że będą w stanie ocenić jakąś magiczną formułę, aby dowiedzieć się, z kim zagrają w następnej rundzie, a czasem nawet za trzy lub cztery rundy od teraz.

Ale ciągłe sprawdzanie rozstawu przeciwników oznacza, że ​​nie skupiasz się na właściwej rzeczy. I zamiast, jesteś rozproszony.

Siew może być zwodniczy

Często młodsi szermierze odczuwają potrzebę porównania własnej oceny i rozstawienia z innymi, zakładając, że jeśli nasienie jest niższe niż ich, że może to być łatwa walka. Mogą nawet świętować zwycięstwo przed rozpoczęciem walki, i kończy się to zaskoczeniem innym wynikiem niż przypuszczalnie łatwy pojedynek.

Doświadczeni szermierze, Jednakże, poznaj to wysiewanie, w niektórych przypadkach, może być zwodniczy. Weźmy na przykład to, co obecnie dzieje się na poziomie rywalizacji Senior Women’s Sabre.

Po Igrzyskach Olimpijskich w Rio dwóch najlepszych szermierzy szablą na świecie wzięło sobie wolne:Mariel Zagunis z USA urodziła córkę, a Sofya Velikaya po prostu zrobiła sobie przerwę od sportu.

Obaj wrócili niedawno do zawodów i na podstawie ich rozstawienia zostali początkowo sklasyfikowani jako „słabi” przeciwnicy. Velikaya straciła nawet wszystkie swoje poprzednie punkty i wzięła udział w konkursie jako nierankingowa! Właściwie musieli ogrodzić się w basenach (i wyobrażam sobie, że już dawno zapomnieli, jak ogrodzić walkę z pięcioma dotknięciami)!

Jednakże, zgodnie z oczekiwaniami, szybko awansowali w szeregach, pokonując każdego ze swoich przeciwników. Velikaya zdobyła złoto, a Zagunis zdobył brąz w Grand Prix Moskwy, pokonując wielu przeciwników z wyższych rankingów w drodze na podium. W tym przypadku rozstawienie było wyjątkowo zwodnicze.

Kolejny świetny przykład, co jest dość nietypowe we współczesnym ogrodzeniu, tak jest w przypadku Arianny Errigo z Włoch. Errigo jest prawdopodobnie jednym z najlepszych na świecie szermierzy floretowych ostatniej dekady. Zdobyła złoto zespołowe i indywidualne srebro na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie w 2012 roku, i zdobył 8 złotych medali Mistrzostw Świata w konkurencjach drużynowych i indywidualnych! Ma tyle medali i tyle doświadczenia.

W zeszłym roku Errigo zaskoczyła świat ogłaszając, że będzie startować również w szabli. I zgadnij co, szermierz z najwyższej półki to szermierz z najwyższej półki. Zadebiutowała na scenie szermierki szablą jako ostatnie ziarno w konkursie, i od razu pokazała swoim przeciwnikom, że będzie tak samo zaciekłą rywalką w szabli, jak była od ponad dekady we florecie.

Należy również pamiętać, że rozstawienie odbywa się dwukrotnie podczas zawodów:rozstawienie wstępne przed turniejem, a następnie rozstawienie końcowe po pulach.

Twój początkowy rozstawienie może się zmienić (podobnie jak twoi przeciwnicy) w oparciu o tak wiele różnych rzeczy, od złych połączeń, na pecha trafienia z silniejszym przeciwnikiem (pomyśl o tych, którzy w swoich basenach szermowali Velikayę i Zagunisa!), do kiepskiej rozgrzewki lub trudności z przebudzeniem się na zawody! Być może jesteś nisko zasiany, ale z odpowiednim nastawieniem, możesz to zmienić do czasu drugiego siewu.

Sprawdzanie rozstawienia przeciwnika może zaszkodzić twojej grze

Z pewnością kuszące jest spojrzenie w przyszłość, z kim możesz walczyć runda po rundzie, zwłaszcza jeśli rozpoznasz wielu tych samych szermierzy, z którymi rywalizowałeś wcześniej. Lub jeśli dopiero zaczynasz przygodę z szermierką wyczynową, i odniosły wczesny sukces, łatwo dać się wciągnąć w co-jeśli i kto będzie następny, gdy próbujesz zostać medium i przewidzieć, z kim będziesz walczyć w następnej rundzie.

Sprawdzanie rozstawienia przeciwnika jest teoretycznie stosunkowo nieszkodliwe. To jest, nie wydaje się, żeby to była tak wielka sprawa. Może pomysł sprawdzenia rozstawienia przeciwnika jest sposobem na zabicie czasu między walkami. Ale kiedy marnujesz czas na myślenie o tych obliczeniach, możesz nie dać się wciągnąć w myślenie życzeniowe.

Być może ten przyszły przeciwnik to ktoś, z kim walczyłeś wcześniej, i jesteś gotowy na rewanż. Może to przeciwnik, z którym nigdy nie walczyłeś, ale słyszałeś o nim plotki i nie możesz się doczekać wyzwania.

Odwrotnym przykładem jest patrzenie na szermierza rozstawionego wyżej od ciebie, i zaczynasz się bać tego ataku, i mentalnie stracić go, zanim jeszcze się zacznie.

Tak, może być tak, że wyższe ziarno będzie prawdopodobnie konsekwentnie lepsze, a niskie ziarno nie będzie tak dobre.

Na przykład, kiedy Race Imboden idzie do ogrodzenia na zawodach narodowych i masz go w basenie, są szanse, że przez cały dzień będzie spisywał się równie dobrze, a jeśli jesteś wśród szczęśliwców, którzy mają go w basenie, ciesz się swoją walką. najprawdopodobniej możesz to stracić, ale daj z siebie wszystko!

W rzeczywistości nie można przewidzieć przyszłości. I nie możesz kontrolować, z kim będziesz walczyć. A próba zrobienia jednego z tych dwóch to niebezpieczny, śliski stok, który sprawi, że będziesz bardziej wyczerpany psychicznie, niż gdybyś skupiał się tylko na przygotowaniu do następnej walki.

Przestań sprawdzać rozstawienie przeciwnika

Aby być psychicznie twardym, być silnym psychicznie w szermierce, musisz być w 100% obecny w swojej bezpośredniej konkurencji. Jeśli robisz matematykę w głowie lub rozglądasz się po pokoju, aby ocenić, kto może być twoim następnym przeciwnikiem, jeśli wygrasz tę walkę i gdzie stoją w tabeli, w rzeczywistości szkodzisz swoim potencjalnym wynikom. W pewnych przypadkach, pomagasz swojemu przyszłemu przeciwnikowi myśląc o nim w sposób niekonstruktywny, a nie siebie i tego, co musisz zrobić, aby wygrać walkę.

Często widziałem szermierzy tłoczących się wokół tablic wyników, chcąc zobaczyć nie tylko swój wynik i rozstawienie, ale żeby dowiedzieć się, z kim będą walczyć po tym.

Aby skupić się na przyszłym rozstawieniu przeciwnika, ten, z którym możesz walczyć lub nie, jest rodzajem rozproszenia. Jeśli myślisz o swojej następnej walce, oznacza to, że nie myślisz o tym, który aktualnie masz. A to może skończyć się kosztami punkt po punkcie i potencjalnie przegrać walkę.

Jak uniknąć pokusy patrzenia w przyszłość

Niestety, ta gra w co-jeśli może być jak niezwykle zaraźliwe przeziębienie, przechodząc od jednego szermierza do drugiego. Iskra pomysłu, aby spróbować dowiedzieć się, co będzie dalej, rozpala falę szermierzy, którzy próbują to rozgryźć. To w połączeniu z adrenaliną i ekscytacją związaną z tym, z kim mogą walczyć, może zostać pobudzone przez grupę przyjaciół szermierki. Nawet jeśli unikniesz spekulacji, Twoi znajomi szermierki mogą to zrobić za Ciebie!

Mogą być dla ciebie podekscytowani, lub mogą próbować dać ci wskazówki, jeśli jest to ktoś, z kim walczyli. Ale nawet to pozornie nieszkodliwe przyjazne przekomarzanie się może w rzeczywistości być szkodliwe.

Nie ma możliwości przewidzenia, co stanie się w następnej walce lub z kim będziesz walczyć. Nawet jeśli czas, i znowu trafiłeś na konkretnego szermierza, nie możesz poznać wszystkich szczegółów, które zostaną w nich wprowadzone, przechodząc do następnej rundy tego dnia. Mogą wystąpić złe błędy, złe telefony mogą się zdarzyć, a może mieli kiepski sen w nocy lub nie dostali wystarczającej ilości śniadania. Mogą nie walczyć z najlepszej strony, lub mogą walczyć z kimś nowym, kto jest rzeczywiście lepszy!

Nie możesz kontrolować nikogo poza sobą.

Najlepszym i jedynym sposobem na zminimalizowanie rozproszeń jest skupienie się w 100% na chwili obecnej. Istnieje wiele sposobów, aby to zrobić, i pisaliśmy o niektórych z nich w poprzednich postach.

Ale najważniejsze jest to, jeśli jesteś rozproszony w negatywny sposób, np. poprzez skupienie się na przyszłym przeciwniku, musisz znaleźć rutynę, której możesz użyć do pozytywnego odwrócenia uwagi.

Posłuchać muzyki. Oddychać. Medytować. Ćwiczyć. Rozgrzej się (ale nie przemęczaj się). Ćwicz ćwiczenia wizualizacyjne, jeśli jest to część twojego treningu.

Możesz ogrodzić tylko jeden punkt na raz, pojedynek na raz, i bezwartościowe i strata czasu i energii jest skupianie się na czymś, czego nie możesz kontrolować, takie jak rozstawienie następnej walki.

Jak pomóc dziecku pozostać obecnym

Jeśli Twoje dziecko ma obsesję na punkcie obliczania rozstawów lub wyników innych szermierzy, postaraj się zniechęcić do tego i wyjaśnij im, że nie pomoże im to lepiej walczyć lub wygrać kolejne zawody. To tylko odwróci ich uwagę od ich rzeczywistych możliwości konkurowania.

Możesz wprowadzić im różne taktyki, w tym medytację, jeśli jest to coś, czego nie są zaznajomieni. Albo wizualizacja. Możesz także spędzać z nimi czas, podczas gdy czekają na następny mecz (nie, że i tak byś nie był) i rozmawiają z nimi o rzeczach zupełnie niezwiązanych z szermierką.

Kontynuując ulepszanie swojej gry w szermierkę, wyzwania związane z odpornością psychiczną stają się coraz trudniejsze do uregulowania i radzenia sobie, jak zwykle oznacza to również, że stawka jest wyższa. Ale mając w zanadrzu kilka narzędzi do radzenia sobie z takimi rzeczami, jak obsesja na punkcie przyszłego konkursu, będziesz o wiele dalej przed tymi przeciwnikami, którzy mogą nadal sprawdzać rozstawienie swoich przyszłych przeciwników

[Dlaczego musisz przestać sprawdzać rozstawienie przeciwnika: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/szermierka/1018042646.html ]