7 punktów niepowodzenia w turnieju szermierczym

Wejście na miejsce turnieju na początku zawodów szermierczych jest ekscytujące. Powietrze jest nasycone możliwością, ponieważ w dniu turnieju naprawdę wszystko jest możliwe dla szermierza wyczynowego.

Porażka jest naturalną częścią rywalizacji, i jest to naturalna część życia. Szermierze na co dzień spotykają się z małymi niepowodzeniami w treningu, nie tylko w konkurencji. Pokonywanie niepowodzeń to umiejętność, którą jako ludzie musimy rozwinąć. Nie chcemy malować go jako wielkiego potwora, którego należy się bać, ale chcemy to zminimalizować!

Poprzez rozmowy z szermierzami i rodzicami, Przyszło mi do głowy, że w naturalnym biegu zawodów jest siedem miejsc, w których szermierze spotykają się z porażką. Typowe zawody składają się z kilku pojedynków w rundach bilardowych, po których nastąpiło kilka walk w rundzie bezpośredniej eliminacji, i wreszcie pojawia się uczucie straty, gdy cały dzień lub całe zawody nie przebiegają tak, jak chce szermierz. Istnieją podobne wzorce w formacie zawodów, w których szermierze potencjalnie zmagają się z przegraną.

Te siedem typowych punktów niepowodzenia w turnieju szermierczym to wyzwania, z którymi szermierze spotykają się raz po raz. Znajomość ich pozwala na przekształcenie tych potencjalnych niepowodzeń w możliwości.

1. Pierwszy dotyk

Ten początkowy wybuch energii na początku meczu może być czynnikiem decydującym o tym, co stanie się dalej. Nie ma nic istotnego w zdobyciu pierwszego punktu – nadal każdy mecz może wygrać lub przegrać. Liczy się tutaj mentalny aspekt gry.

W tej chwili szermierzowi łatwo jest mieć myśli przebiegające mu przez głowę jak błyskawice, które mówią „Ten przeciwnik jest lepszy ode mnie! Nie mogę wygrać!” Oczywiście po drugiej stronie szermierz, który dostanie pierwszy kontakt, może również stać się zbyt pewny siebie w tej chwili „Pierwszy punkt tak! Jestem znacznie lepszy niż mój przeciwnik!”

Szermierze muszą ćwiczyć się, aby nie przeceniać tego pierwszego punktu w żadnym kierunku. To dopiero pierwszy krok na długich schodach! Kiedy już jesteś na szczycie, ten pierwszy krok wygląda na bardzo odległy i nieważny, co jest prawdziwą prawdą sytuacji. Uwolnienie się od nastawienia, że ​​z remisu (0:0) przeszło, że twój przeciwnik ma przewagę, jest krytyczne. To tylko jeden dotyk!

2. Utrata ołowianego ogrodzenia

Mecze toczą się tam i z powrotem pomiędzy tym, kto prowadzi. Stale. Może interweniował ich trener, a przeciwnik w jednej chwili pokonał cię.

Liczy się tylko to, kto prowadzi na ostatnim sygnalizatorze! Jednak gdy szermierz ma prowadzenie na początku meczu, często zbyt wcześnie się do niego przywiązują. Wyprzedzenie daje poczucie komfortu. Czuje się dobrze! Ale przywiązanie do tropu podczas walki nie służy Twoim końcowym celom.

Utrata przewagi w trakcie meczu może sprawiać wrażenie, jakby wylano na ciebie wiadro zimnej wody. To może łatwo zmienić rozmach meczu, ponieważ napełnia cię strachem i nie masz czasu na regenerację. Jest to miejsce, w którym praca z oddechem i ćwiczenia skupienia w ramach programu treningowego mogą naprawdę pomóc. Jako wyczynowy szermierz, musisz nauczyć się panować nad tym przypływem adrenaliny w meczu, bo szczerze mówiąc, nie masz czasu, żeby się nad tym zastanawiać.

3. „Przegrana w walce”

Przegrana walki podczas basenów jest dla wielu szermierzy druzgocąca, nawet jeśli wciąż mają drogę do awansu w turnieju. Ta strata może stać się przytłaczająca w kałużach, ponieważ umysł ma teraz czas, aby pogrążyć się w chaosie.

Musisz skoncentrować się na tym, aby w następną walkę przejść świeży i gotowy do drogi. Otrząsanie się ze straty nie jest łatwe, ale to konieczne. Dobrą taktyką jest tutaj ćwiczenie fizyczne, aby mózg nie przejął kontroli. Zrób kilka pajacyków lub kilka pompek. Wciągnij swój umysł do swojego ciała.

Umysłowo, dobrą taktyką jest przeprowadzenie treningu. Porzuć myślenie o ostatnim meczu, wypełniając swój umysł mądrością trenera lub ćwiczeniami. Cały klucz polega na tym, aby odpuścić stratę i patrzeć w przyszłość.

4. Utrata okresu w DE

Szermierz często znajduje się na jednominutowej przerwie z wynikiem, który jest za ich przeciwnikiem. Wydaje się, że mają przewagę, a ty jesteś na dole. Może to być szczególnie onieśmielające, gdy w ostatnim okresie masz 14 lat.

Masz tylko minutę, aby wejść do gry i ją odwrócić. ZAWSZE można to odwrócić. To filozofia twardości, którą każdy szermierz musi przyjąć. To się nigdy nie kończy, dopóki sędzia nie uzna meczu za zakończony!

Aby poradzić sobie z utratą okresu, mentalnie przeprowadź trening w tych sekundach. Zobacz, co możesz zrobić, aby poprawić swoją wydajność, skupiając się na swoich mocnych stronach i szukając otwarcia w stylu przeciwnika. W tym momencie wymagane jest szermierka taktyczna, ponieważ jakakolwiek strategia, której używałeś do tego momentu, oczywiście nie jest tym, czego potrzebujesz.

5. Awaria w basenach

Złe rozstawienie przed rundami DE może wydawać się kiepskim turniejem. Ono. Jest. Nie. Szermierze mogą bardzo ciężko sobie radzić, gdy czują się rozczarowani swoim występem w basenach.

To jest niezwykle ważne, ponieważ jeśli w pierwszej rundzie prawdopodobnie zmierzysz się z trudnym przeciwnikiem, a jeśli twój stan psychiczny nie jest właściwy, masz mniejsze szanse na sukces. Wciąż dotarłeś do DE!

Ta sytuacja wymaga wyważonej reakcji, szermierka po jednym punkcie na raz. Czasami musimy spojrzeć na szerszy obraz, aby być zmotywowanym, a czasami musimy po prostu robić to krok po kroku. Jedno jest pewne – jeśli uważasz, że nie masz szans, to już przegrałeś!

6. Przegrana DE w turnieju wielowydaniowym

Przegrana w wyniku bezpośredniej eliminacji może być dla szermierza miażdżąca duszę. Zostałeś wyeliminowany!

W turniejach wielowymiarowych, takich jak turnieje krajowe, NAC, RYC, RJCC, lub ROC, bezpośrednia eliminacja oczywiście nie oznacza, że ​​twój turniej w najmniejszym stopniu się zakończył. Twoim zadaniem jest odpuścić przegraną i przejść do meczu następnego dnia tak, jakby nic się nie wydarzyło. Jeśli trzymasz się tego uczucia straty, będziesz obciążony i nie będziesz w stanie wykonać dobrego ogrodzenia.

Ta noc jest tutaj najważniejsza. To poczucie straty może zakłócić sen i apetyt na fizyczną stronę rzeczy. Po stronie mentalnej może pochłonąć twoje myśli i utrudnić koncentrację. Pierwszą rzeczą jest pozostanie w grze fizycznej. Idź pobiegaj, poćwicz trochę jogi, lub jakakolwiek aktywność fizyczna jest twoją rzeczą. Nie męcz się, ale wejdź do swojego ciała. Staraj się jeść zdrową żywność i unikaj pocieszenia w niezdrowym jedzeniu w pokoju hotelowym. Hydrat! Pij wodę, jakby wyszła z mody, a przekonasz się, że twój umysł pozostaje bystrzejszy i lepiej śpisz. Mówiąc o śnie, idź spać na czas i zdobądź resztę następnego dnia.

Rano, zanim wrócisz, idź na spacer i oczyść swój umysł. Słońce i świeże powietrze mogą być magiczne, gdy trzeba się zresetować. Następnie możesz przejść do następnego dnia, czując się na miejscu i gotowy do sprostania wyzwaniom w innym wydarzeniu!

7. Przegrana konkurencja

Wielką porażką jest powrót do domu bez osiągnięcia celów w zawodach. Może to być spowodowane tym, że przegrałeś z konkretnym przeciwnikiem, ponieważ nie potrafiłeś wykorzystać umiejętności, nad którymi ciężko pracowałeś, nie umieściłeś w turnieju, do którego ciężko trenowałeś, ponieważ nie zdobyłeś punktów potrzebnych do zakwalifikowania się do kolejnego turnieju, lub coś zupełnie innego. Brak oceny na zawodach może być przytłaczający.

Zawsze jest coś, czego można się nauczyć i od czego wyrosnąć w stracie. Ważne jest, aby zinternalizować te lekcje, ale ważne jest również, aby odpuścić i patrzeć w przyszłość na kolejne zawody. Jeśli przegrałeś z konkretnym przeciwnikiem w swoich ostatnich DE lub pulach, musisz przyjrzeć się, jak ponownie ich spotkać w następnym konkursie.

Luksusem jest to, że podczas gdy może to być duża strata, jest też czas na przetwarzanie i naukę. Jeśli nie filmujesz swoich meczów turniejowych, powinieneś! Oglądanie i analizowanie meczów daje Ci szansę na złamanie go i nauczenie się konkretnych rzeczy do naprawienia. Na początku może to być onieśmielające, ale potem czuje się cudownie, kiedy zdajesz sobie sprawę z konkretnych kroków, jakie możesz podjąć, idąc naprzód.

Bez wątpienia najlepszą rzeczą do zrobienia po przegranej konkurencji jest usiąść z trenerem i swoimi celami. Umieść stratę w kontekście. Zobacz, jak strata zmienia Twoje długoterminowe cele. Zrozum, że jedna przegrana w konkurencji to nie koniec świata, patrząc na to przez szerokokątny obiektyw.

Awaria zdarza się cały czas. Dzieje się to na duże i małe sposoby. W każdym pojedynku w każdej rundzie, w każdym konkursie zdarzają się porażki. Wzmocnieni szermierze mogą odnieść sukces, patrząc prosto na te potencjalne niepowodzenia i stawiając sobie wyzwanie, by stanąć na wysokości zadania. Wiedza i przygotowanie to zawsze podstawa!

[Na zdjęciu:rosyjski szermierz Timur Safin rozważa swoją porażkę z Race Imboden podczas Grand Prix Anaheim – marzec 2018 r.]

[7 punktów niepowodzenia w turnieju szermierczym: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/szermierka/1018042645.html ]