Olimpijska siatkówka plażowa Lauren Fendrick ujawnia, jak przygotowuje się do igrzysk w Rio

Amerykanki zdominowały siatkówkę plażową na igrzyskach olimpijskich, zdobywając złoto w trzech poprzednich Igrzyskach co cztery lata. Jednakże, wraz z przejściem na emeryturę Misty May Treanor, następuje zmiana warty w drużynie USA.

Teraz dwa nowe zespoły reprezentują Stany Zjednoczone. debiutantka olimpijska Lauren Fendrick, która współpracuje z Brooke Sweat, ma nadzieję na kontynuację sukcesów Ameryki w piasku pomimo rozgrywania igrzysk w Brazylii, która wystawia jednych z ich najsilniejszych konkurentów.

Mieliśmy okazję porozmawiać z Fendrick o jej doświadczeniach poprzedzających Igrzyska oraz o strojach kąpielowych Jolyn, które będzie nosić, gdy będzie walczyć o medal. Oto, czego nauczyliśmy się od Fendricka.

STACK:Jak wyglądała twoja podróż przed igrzyskami olimpijskimi?

Lauren Fendrick: Brooke i ja gramy razem od trzech lat, trzy sezony. Wtedy zaczęła się nasza wspólna podróż. Połączyliśmy się z myślą o Igrzyskach Olimpijskich, to półtoraroczny proces kwalifikacyjny, który rozpoczął się w 2015 roku i zakończył 13 czerwca tego roku. To był nasz cel. Na tym się skupialiśmy. W ten sposób ukształtowaliśmy nasze szkolenie, nasz harmonogram zawodów wokół. Widzieliśmy sukcesy i porażki i dokonaliśmy korekt. To był długi proces.

Jaka była najtrudniejsza część tego?

W grę wchodzi wiele trudnych rzeczy. Myślę, że to mentalna strona. . . masz wątpliwości, które masz po drodze, urazy, z którymi mieliśmy do czynienia. Kilka kontuzji, Mam na myśli, że każdy zespół robi, to nic nowego. Ale tak, Myślę, że mając niepewność nie wiedząc, co się wydarzy, ale ufając swojemu procesowi i nie patrząc w lewo lub w prawo, na przykład co robią, a czego nie robią? Co jeszcze powinienem robić? I ufając własnemu procesowi, ufając zespołowi i ludziom, których postawiłeś wokół siebie, i ścieżce, którą podążasz, i uczynić to swoją własną podróżą, zamiast próbować po prostu porównywać się z tym, co robią inni ludzie. Myślę, że to była zdecydowanie trudna część, ponieważ chcesz tego tak bardzo, że nie chcesz niczego przegapić. Trudno nie rozejrzeć się, porównywać i wątpić w siebie nawet czasami.

Jak się czułeś, kiedy w końcu dowiedziałeś się, że oficjalnie znalazłeś się w drużynie olimpijskiej?

Kiedy to było oficjalne, Mam na myśli, że to było naprawdę naprawdę wyjątkowy moment. Brooke i ja trochę popatrzyliśmy na siebie i po prostu mieliśmy najbardziej autentyczne, największe uśmiechy. Nasza rodzina była tam w Hamburgu, więc musieliśmy wszyscy razem wyjść na kolację i świętować. I to było naprawdę wyjątkowe uczucie, aby osiągnąć ten kamień milowy. A świętowanie z rodziną było tylko wisienką na torcie.

Jak zmienia się twoje podejście do Rio?

Nadal mamy ten sam plan gry. Od początku, zawsze chodziło o dostanie się do Rio i zdobycie medali w Rio, więc kontynuujemy ten proces doskonalenia naszych umiejętności, umacnianie się na siłowni, upewniając się, że robimy wszystko, co w naszej mocy, aby nasze ciała były zdrowe i dużo treningu umysłowego. Medytacja, wizualizacja . . .robienie tego, co musimy zrobić, aby zobaczyć, co chcemy, aby wydarzyło się w naszych umysłach, zanim jeszcze tam dotrzemy.

Jak wyglądają Twoje treningi?

Więc naszym trenerem jest Anthony Darmiento. Ćwiczymy na boisku do siatkówki USA w Torrance, Kalifornia. Projektuje treningi, a dla mnie to dużo wybuchowe, rzeczy oparte na prędkości. Jest trochę podnoszenia olimpijskiego, i mierzymy wiele rzeczy. Mamy jednostki Tendo, które mierzą prędkość drążka, więc nie skupiamy się tylko na tym, ile podnosimy, ale jak szybko podnosimy ciężar. I wiesz, mierzenie naszego skoku i treningu, aby przetłumaczyć rzeczy z siłowni, które uczynią nas lepszymi siatkarzami – takie rzeczy jak szybszy pierwszy krok – a następnie wykonujemy warunkowanie na tym, albo kondycjonowanie roweru, albo sanki, albo – właściwie większość treningu robię na piasku. To bez piłki.

Jakie są twoje oczekiwania wobec Rio?

Mamy nadzieję, szkolenia i przygotowania do medalu. Będzie ciężko, wszystkie drużyny są trudne. Wszyscy grają na naprawdę wysokim poziomie. I myślę, że energia tam na dole, gdy siatkówka plażowa jest tak pierwszorzędnym sportem w Brazylii. Fani będą szaleni, namiętny i kompetentny. Więc to będzie naprawdę ekscytująca okazja, i myślę, że to tylko podniesie poziom gry. Jestem tak podekscytowany, że mogę być tego częścią, i tak naprawdę wszystko, na czym się skupiam, to pozostawienie tego wszystkiego na boisku. I bycie w każdej chwili i . . . Boże, to brzmi tak banalnie, kiedy mówisz to na głos. Tak naprawdę chodzi tylko o kontrolowanie tego, co możesz kontrolować.

Jaką radę dałaby młodym siatkarzom, których celem jest granie na elitarnym poziomie?

Boże, to trochę zależy od tego, na jakim etapie kariery się znajdują i z czym mają do czynienia. Ale myślę, że dla zawodniczek, Myślę, że skupienie się na pozytywnej rozmowie z samym sobą. Myślę, że jako zawodniczki możemy być dla siebie bardzo surowi i prawie zbyt krytyczni. Więc będąc w stanie . . . kiedy te chwile są potrzebne, by uwierzyć, że wiesz, czy tak jest – podam ci przykład. To byłoby tak, jakbym teraz zaserwował asa i naprawdę w to wierzę i mam to pozytywne podejście do samego siebie, które nie będzie ci przeszkadzać i cię powstrzymywać. To jest coś, nad czym wciąż pracuję, więc myślę, że jest to zdecydowanie dobre skupienie dla młodszego pokolenia.

Porozmawiajmy więc o Jolyn. Jak się z nimi związałeś?

Mój sąsiad był z nimi związany, a jego siostrzenica pracuje dla nich, i wprowadził mnie do linii. On był jak, "Oh, to naprawdę świetna firma, mają naprawdę świetne garnitury.” Pracują głównie z waterpolo i pływakami, więc sprawdziłem ich i skontaktowałem się z nimi, spotkaliśmy się i rozmawialiśmy. I wiesz, po prostu naprawdę łatwa firma, aby zostać w tyle. Wszystko dopasowane do sportowców, więc to jest niesamowite. Nie widać tego typowo w liniach kostiumów kąpielowych. Zostały zaprojektowane z myślą o wydajności, czy to w wodzie, czy na piasku, i naprawdę nie musisz się martwić, że coś się oderwie lub podniesie garnitur. To solidna konstrukcja i nigdzie się nie wybiera. Możesz więc po prostu skupić się na tym, co robisz, niezależnie od tego, czy jest to aktywność w wodzie, czy zabawa na plaży. Naprawdę możesz się na to zdecydować i nie martwić się o swój garnitur. I są super słodkie, zbyt.

Jak to jest być zaangażowanym w markę strojów kąpielowych, która skupia się na sportowcach?

Myślę, że szczególnie jako zawodniczki, posiadanie silnej bazy społeczności, aby wspierać się nawzajem i wspierać się nawzajem – to ogromne. To bardzo ważne i w pewnym sensie zgadza się z tym, o czym mówiłem wcześniej, tylko, wiesz, nie czuć, że wyróżniasz się jako silna atletka. Wiem, że dorastanie było czymś trudnym, kiedy czasami mi się to udawało i czułem, że się wyróżniam, a inne dziewczyny mogą trochę cię urazić. Ale żeby mieć silną, Uważam, że posiadanie innych silnych wzorców żeńskich sportowców jest świetne dla małych dzieci, które wiedzą, że sport to ich pasja. Wiesz, że każdy ma swoje rzeczy, a jeśli to twoja sprawa, bardzo pomocne jest posiadanie innych zawodniczek, z którymi można się nawiązać, połączyć i aspirować do bycia podobnymi.

Porozmawiaj o nacisku Jolyn na promowanie pozytywnego wizerunku ciała.

Zajmują się wieloma różnymi sportami i wieloma różnymi typami ciała. I mają garnitury, które pasują do każdego. Więc myślę za siebie, kiedy myślę o swoim ciele, Chcę być tak silny, wybuchowy i potężny, jak tylko mogę, dla mojego sportu. I cokolwiek to wygląda, to jest to czego chce. Więc nie chcę, żeby jakiś magazyn mówił mi, jak mam wyglądać. Mieć firmę, która odzwierciedla tę kulturę. . . takie zawodniczki. To jest wzór do naśladowania, tak chcesz wyglądać i tego właśnie używają w swoich prototypach, w swoich okuciach i w swoich modelach. To ogromne.

[Olimpijska siatkówka plażowa Lauren Fendrick ujawnia, jak przygotowuje się do igrzysk w Rio: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018047258.html ]