Jak Założyć Swim Cap
cap Swim
Pokaż więcej instrukcji
1
Pozycja długie włosy w kok i zabezpiecz z uchwytem kucykiem . Spróbuj ustawić włosynawet rozłożone wokół głowy . Możesz również nosić okulary więc zapewnićpasek pasuje równomiernie na włosach .
2
pływać trzymać czapkę przed Tobą z kciukami wewnątrz otworu . Upewnij się,czapka stoi z przodu do siebie .
3
Bow głowę lekko i umieścić z przodu czapki na czole . Centrum WPR powinna działać bezpośrednio na środku głowy.
4
Wyciągnij zatyczkę z powrotem na głowę , więcz powrotem pokrywa się z linią włosów .
5
Pull czapka w dół na uszy po bokach i wsuwa w luźnych pasm włosów . Imperium
[Jak Założyć Swim Cap: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018029754.html ]