Jak Założyć Swim Cap

czapki różne style są dostępne w sklepach sportowych i placówek plażowe handlowych . Pływać rozmiary nasadek są ogólnie powszechne i unisex , choć mniejsze rozmiary są dostępne dla młodzieży i dzieci. Niektóre baseny nalegać pływaków nosić czapkę przed wejściem do wody , ponieważ luźne włosy zatyka systemy pomp basen. Czapka będzie również chronić włosy i skórę głowy z chloru w wodzie basenowej i zachować długie włosy z twarzy . WPR powinna być zamontowane przed wejściem na basen . Rzeczy, które musisz
cap Swim

Pokaż więcej instrukcji
1

Pozycja długie włosy w kok i zabezpiecz z uchwytem kucykiem . Spróbuj ustawić włosynawet rozłożone wokół głowy . Możesz również nosić okulary więc zapewnićpasek pasuje równomiernie na włosach .
2

pływać trzymać czapkę przed Tobą z kciukami wewnątrz otworu . Upewnij się,czapka stoi z przodu do siebie .
3

Bow głowę lekko i umieścić z przodu czapki na czole . Centrum WPR powinna działać bezpośrednio na środku głowy.
4

Wyciągnij zatyczkę z powrotem na głowę , więcz powrotem pokrywa się z linią włosów .
5

Pull czapka w dół na uszy po bokach i wsuwa w luźnych pasm włosów . Imperium

[Jak Założyć Swim Cap: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018029754.html ]