Aktywne dzieci uczą się lepiej

Niektóre szkoły skracają długość przerw i ograniczają zajęcia z wychowania fizycznego na rzecz bardziej siedzącego trybu życia, sztywne uczenie się w klasie. Jednakże, w czasie, gdy 1 na 4 dzieci w Australii jest sklasyfikowane jako otyłe lub z nadwagą, znaczenie utrzymania 60 minut codziennej aktywności fizycznej, zgodnie z zaleceniami ekspertów, nigdy nie był wyższy. Ponadto, rośnie liczba badań potwierdzających to, w co od dawna wierzyli nauczyciele:aktywność fizyczna nie musi kosztować wyników w nauce. W rzeczywistości, badania wykazały, że aktywne dzieci lepiej radzą sobie w szkołach. Mają też niższy wskaźnik porzucania. I, zachowują się lepiej niż ich siedzący tryb życia rówieśnicy. Niektóre badania szacują, że ta różnica w ocenach wynosi nawet 40% między dziećmi, które ćwiczą, a tymi, które nie ćwiczą. Ponadto, w szkole podstawowej, dzieci, które regularnie i na wysokim poziomie uczestniczą w sporcie i aktywności fizycznej, wykazują większą poprawę w zakresie umiejętności czytania, pisania i liczenia. To dlatego, że, badania sugerują, że regularne ćwiczenia uwalniają do mózgu substancje chemiczne, które wspomagają pamięć, koncentracja i ostrość umysłu. Naukowcy nie są pewni, czy te korzyści są wynikiem poprawy kondycji, lub ze względu na interakcje społeczne, stymulacja i zaangażowanie dzieci w grupowe zajęcia sportowe. Niemniej jednak, pozytywne efekty są oczywiste. Ponadto, udział w grach nieprzewidywalnych i wymagających rozwiązania problemów, zwiększyć zdolność mózgu do organizowania i działania na informacjach. Nie ma wątpliwości, że wszystkie te procesy są niezbędne do nauki w klasie.

Dlaczego dzieci powinny brać udział w sporcie

Uczestnictwo w sporcie zwiększa również samoocenę i pewność siebie. Czynniki, które odgrywają główną rolę w nauce. Kiedy dzieci uczestniczą w sporcie, żywią się osiągnięciami, które osiągają. Na przykład, ustalanie nowych życiowych rekordów, wygrywanie gier i doskonalenie swoich umiejętności. Wraz ze wzrostem percepcji swoich umiejętności przez dziecko, wzrost wydajności. Także, dzieci uczą się, że ich umiejętności poprawiają się wraz z praktyką. Sporty zespołowe pomagają dzieciom w konfrontacji z niepowodzeniami i przeszkodami, nie postrzegając ich jako negatywnego odzwierciedlenia ich samych. Ale, raczej jako wyzwanie do pokonania. To przenosi się z pola do klasy, i pomaga w dorosłości w pracy i innych sukcesach. Wzrasta samodyscyplina u dzieci uprawiających sport. Można to przypisać natychmiastowej informacji zwrotnej, jaką dzieci-sportowcy otrzymują na temat swoich decyzji. Kiedy dzieci widzą swoją ciężką pracę na treningu, opłaci się w weekendowej grze, to zachęca ich do poświęcenia czasu i pracy w innych obszarach. Często w szkole dzieciom trudno jest nawiązać to znaczące połączenie ze względu na opóźnienie między testami a otrzymaniem ich wyników. Samodyscyplina jest ważna dla utrzymania koncentracji na zadaniach szkolnych. Jak również, odpędzanie kunktatorstwa, co ostatecznie prowadzi do lepszych ocen. Dalej, młodzi sportowcy są zwykle przyzwyczajeni do wyznaczania celów, i dowiedz się, że ulepszenia wymagają czasu, praktyka i ciężka praca. W końcu, kiedy dzieci uprawiają sport od najmłodszych lat, otrzymują większą odpowiedzialność za zarządzanie własnym czasem. Sportowe dzieci uczą się równoważyć wszystkie rywalizujące zobowiązania, w tym rodzina, szkoła i sport. Staje się to szczególnie przydatne, gdy się starzeją i przenoszą do liceum. Jako dzieci będą musiały żonglować wieloma zadaniami jednocześnie. Lepsze zarządzanie czasem przekłada się na lepsze wyniki w szkole.

Korzyści z ćwiczeń fizycznych dla zdrowia psychicznego

Ćwiczenia mają pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i samopoczucie fizyczne. Zdrowe ciała pomagają zdrowym umysłom, które pomagają uczniom osiągnąć. Gdzie szkoła wywiera presję na dzieci, udział w sporcie pomaga złagodzić ten stres. Energiczne ćwiczenia aerobowe stymulują organizm do uwalniania endorfin i dopaminy. Który, pomaga podnieść nastrój dzieci, złagodzić niepokój i zmniejszyć ryzyko rozwoju depresji. Naukowcy wykazali, że szczęśliwsze dzieci otrzymują wyższe stopnie. Także, stymulacja społeczna, jaką zapewnia sport, a także pozytywne relacje nawiązane z trenerami i kolegami z drużyny, pozytywnie wpływa na samopoczucie psychiczne. Ponadto, aktywne dzieci wykazują lepsze zachowanie w klasie. Kiedy uczestniczą w wystarczającej aktywności fizycznej, nauczyciele twierdzą, że dzieci są bardziej tolerancyjne i lepiej współpracują w grupach. Uczestnictwo w sporcie zespołowym wzbudza również szacunek dla autorytetu. Zgodnie z ustalonymi zasadami, wydawanie wskazówek i akceptowanie decyzji, z którymi się nie zgadzają, są wymagane. Dzieci, które regularnie kontaktują się z trenerami i sędziami, bardziej szanują dorosłych. I, nauczyciele powinni być szanowani w ten sam sposób. Sport to produktywne ujście nadmiaru energii, a dzieci rzadziej będą przeszkadzać w klasie. Oznaczający, zwracają większą uwagę na swoich nauczycieli, wykonywać więcej pracy, i dowiedz się więcej.

Lepsze wyniki w szkole

Aktywność fizyczna nie tylko przynosi korzyści dla wyników w szkole, ale brak aktywności może negatywnie wpłynąć na zdrowie mózgu i prowadzić do obniżonych wyników w szkole. Nieaktywne dzieci są mniej zdolne do skutecznego unikania rozpraszania się i utrzymania koncentracji. Ich wspomnienia są generalnie gorsze niż aktywnych dzieci, i są mniej zdolne do efektywnego wykonywania wielu zadań. Te umiejętności są ważne dla sukcesu akademickiego, praca i inne aspekty życia. Nieaktywne dzieci są również bardziej narażone na depresję i lęk, i mniej zdolne do radzenia sobie w sytuacjach stresowych. Co ma wpływ na wyniki w szkole. Przekaz do domu jest jasny:jeśli Twoje dziecko ma problemy w nauce, lub po prostu chcesz zapewnić, że osiągną swój potencjał akademicki, kluczem jest regularna i wysokiej jakości aktywność fizyczna.

Sposoby, aby dzieci ćwiczyły

Nie masz pewności, jak zapewnić dziecku zalecaną dzienną godzinę aktywności fizycznej podczas wakacji szkolnych? Zapisz swoje dziecko na wakacyjny obóz sportowy z Australian Sports Camps. Odpowiedni dla chłopców i dziewcząt w wieku od 6 do 16 lat na wszystkich poziomach zaawansowania. Naucz się nowych umiejętności i udoskonal istniejące w sejfie, wspierające i zabawne środowisko. Obozy są dostępne w wielu popularnych dyscyplinach sportowych, w tym AFL, Siatkówka, Hokej i nie tylko… Więcej informacji można znaleźć na stronie (https://australiansportscamps.com.au/).

[Aktywne dzieci uczą się lepiej: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018040189.html ]