Jakie są dobre Treningi dla Rozgrywający Młodzież

? Rozgrywający jestnajtrudniejsza pozycja w drużynie piłki nożnej i , prawdopodobnie ,najtrudniejszym do gry we wszystkich dyscyplinach sportowych. Połączenie wiedzy i umiejętności wymaganych sprawia , że konieczne młodych kandydatek rozpocząć odpowiedni program treningowy wcześnie . Oprócz siły i klimatyzacji ,rozgrywający powinien działać wyłącznie w celu tworzenia jego nóg , siła uścisku i dokładność w tworzeniu rzutów. Solidny fundament umiejętności określonych na początku daje młodym Rozgrywający najlepszą szansę na sukces w pozycji na wyższych poziomach konkurencji . Klimatyzacja

werdykt jest jeszcze obecnie w odniesieniu do programu , jak męczącypodnoszenie ciężarów , jeśli w ogóle ,rozgrywający młodzież powinna podjąć , podczas gdy jego ciało wciąż rośnie . Waga szkoleń od dawna obowiązkowe z trenerami szkół średnich , ale dla graczy przed liceum , to spada na rodziców , aby zdecydować, jak dużo jest zbyt dużo . Najważniejsze jest to , żerozgrywający musi być mobilny , silny i szybki, aby z powodzeniem grać na pozycji . W wieku młodzieży ,skupienie się na regularnej aktywności na świeżym powietrzu może być korzystne ćwiczeniach .
Footwork

rozgrywający musi mieć krótkie nogi , aby zakończyćtrzy standardowe , pięć i siedem -stopniowy spadek rzucić przepustkę . Pozycja wymaga również skomplikowanych ruchów podczas wykonywania podróbki i przełączanie połączeń na prowadzenie plecami . Konkretne ćwiczenia stóp w celu poprawy szybkości i koordynacji na poziomie młodzieży obejmowałyby piłka nożna, skakanka i tradycyjne opony i liny ćwiczenia zwykle związane z piłką nożną. Wiedzę trener może oglądać rozgrywający przechodzi jego kroków i sugestie , jak poprawić umieszczenie stóp. Imperium Arm Siła

Bardziej niż cokolwiek , rozgrywający jest uważanypozycji wyrzutu . Trenerzy i rodzice powinni zacząć młodzi ramiona w kształcie wiertła jak wcześnie z wersją kontrolowanego " połowu ". Aby to zrobić , stoisko 10 metrów od siebie . Majądostarczać technicznie poprawne rozgrywający przechodzi w tej odległości , upewniając się, że obraca się jego biodra i następuje poprzez po rzucie z właściwej formie . Pookreślonej liczbie rzutów z tej odległości , któreodbiornik przenieść się do 15 metrów i powtórzyć proces . Zrób to jeszcze raz co 20 metrów .
Dokładność

rozgrywający z ramienia rakiet i strasznym celem nie jest dużo rozgrywający w ogóle. Wiertła precyzyjne rzucanie powinny zostać włączone do procesu szkolenia wcześnie . Jedną z metod jest utworzenie na postumentach stacjonarne cele w różnych odległościach i mająmłody rozgrywający wbić je z rzutów. Innym jest platformieopon na linie . Ustaw go w wahadłowego ruchu i niech starają się rzucić piłkę nożną przez otwarte centrum w różnych odległościach . Imperium

[Jakie są dobre Treningi dla Rozgrywający Młodzież: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018027966.html ]