Jak się ubrać na Football
1
umieścić na dowolnym zużycia wydajności pragnienie. Te ubrania mogą zawierać warstwy , które pomagają utrzymać ciepło , trzepaczka wilgoć od ciała , lub pomóc schłodzenia się .
2
Nosić skarpetki Ciebie Jersey , jedną nogą na raz . Sprawdź w swojej lidze w celu zapewnienia, skarpetki zgodne z zasadami ligowych . NFL , na przykład , wymaga skarpetki zawodników , aby przejść na kolanach przez cały czas .
3
Nosić spodnie Twojej Jersey . Spodnie powinny mieć w nich podkładki do ochrony swoich ud . Umieścić na spodnie jak można dowolna para nie- sportowe spodnie , i dokręcić je w razie potrzeby .
4
umieścić na knagi . Odpowiednie buty piłkarskie zależy od pozycji i osobistych preferencji . Na przykład, wiele kickery wolą nosić knagi wykonane piłkarskie , podczas gdy wiele szerokie odbiorniki lubią nosić knagi z ćwiekami toe do adiutantaszybkość ich pierwszy krok off linii bójka .
5
mierzyć szerokość ramion i klatki piersiowej , aby zapewnić sobie odpowiednio dopasowane naramienniki . Możesz znaleźć pomiar klatki piersiowej przez owinięcie środka tkaniny - taśmy wokół klatki piersiowej , napotykając tylko pod pachami . Aby zmierzyć szerokość barków , stoją za obiekt i zmierzyć odległość między uderzeniami , które tworzą ramiona , gdy obiekt stawia jego /jej ramiona . Klocki , które są zbyt luźne nie zapewni wystarczającej ochrony i mogą upośledzać ruch na polu , klocki , które są zbyt ciasne będą niewygodne i może również zaburzać przepływ
6
Wybierz odpowiednie naramienniki zależności . na swojej pozycji i wielkości . Podkładki powinny być sortowane według wielkości, w katalogu lub przez sprzedawcę detalicznego artykułów sportowych . Zapytaj swojego trenera dla jeśli potrzebujesz konkretnych klocki do pozycji . Kicker , na przykład , może mieć lżejsze klocki niż dróżnik .
7
Umieść na naramienniki , wsuwając je na głowę . Dokręcić je wiążąc żadnych koronek i łączenia pasów lub klamry .
8
Umieść na swojej koszulce nad nakładkami . Wsunąć głowę przez jego przestrzeń w środku koszulki , a następnie broni przez ich otwory na boku .
9
Zmierz głowę owijając centymetrem tkaniny , o jeden cal nad oczami , dookoła głowy. Że pomiar jest obwód twojej głowie jest . Jak z nakładkami , zbyt duże lub zbyt małe kaski mogą być niebezpieczne . Mogą też osłabić wzrok .
10
Wybierz odpowiedni kask na podstawie rozmiaru i położenia . Zwrócić się do trenera , aby upewnić się, że masz odpowiednie kask dla pozycji . Sprawdź również zasady dotyczące ligi w hełmach . Niektóre ligi młodzieżowe wymagają wszystkie kaski mieć pełną klatkę w celu ochrony twarzy zawodników .
11
Załóż kask , trzymając go obiema rękami i ciągnąc go na twarzy . Pamiętaj, aby dokręcić wszystkie paski i przycisku wszystkie przyciski .
12
Umieść na każdym accouterment pragnienie. Na przykład , może chcesz nosić rękawice do ogrzania rąk lub poprawić kontrolę nad piłką . Imperium
[Jak się ubrać na Football: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018015092.html ]