Jak umieścić Jr Duży Football dostepne na

Zakładanie młodzieży szkolnej sprzętu piłkarskiego właściwie może zrobić różnicę między byciem bezpiecznie i pewnie na ruszcie i posiadające urazy, które mogą wylądować w szpitalu . Piłka nożna gimnazjum to zajęcia w piłkę nożną , co oznacza, że może dojść do obrażeń . Z silniejszych i szybszych przeciwników ,Walka staje się bardziej intensywny w liceum . Według magazynu "Time" , piłkarze liceum cierpią 43,000 do 67,000 kontuzje rocznie . Wiedząc, jak założyć i korzystać z urządzenia może pomóc zrobić to przez chropowatych gier piłkarskich . To, czego potrzebujesz , Piłka nożna sportowe koszulki
Rib - ocieplana kamizelka
skarpetki szybkie kolano
Athletic zwolennikiem , Piłka nożna Pas Foto pad kości ogonowej
klocki Hip
spodnie piłkarskie
2 nakolanniki
2 klocki uda
Cup Obrazów Korki
klocki barkowe , Piłka nożna kask
Chinstrap Obrazów Usta strzec
Pokaż więcej instrukcji

1

Umieść na swojej koszuli sportowe piłki nożnej w ten sam sposób będzie można umieścić w regularnych koszuli . Koszula piłki nożnej , która jest wykonana z oddychającego materiału , może pomóc zachować chłód i suche , podczas gry w piłkę nożną .
2

Załóż kamizelkę piersiowej wyściełanesam sposób będzie można umieścić na smokingu kamizelka kamizelka lubpływanie . Umieść dopełnienie na ramionach tak , że paski i rzep dotknąć brzucha . Bezpieczne wysokość wyściełane kamizelki ciągnąc pasy w pobliżu żeber , a następnie użyć rzepów zabezpieczyć kamizelkę do ciała .
3

umieścić na podkolanówkisam sposób będzie można umieścić na regularnych skarpetek .
4

Umieść na swojej atletycznej kibica na ten sam sposób będzie można umieścić na bieliznę . Upewnij się, że luźne paski popierającego są na tyle.
5

Umieścić filiżankę do przodu swojego sportowego kibica . Puchar będzie chronić krocze od obrażeń podczas praktyki lub prawdziwej grze .
6

Połóż pas nożnej na po swoje sportowe zwolennikiem jest wyciągnięta i bezpieczne. Pas idzie jak spodnie i ma taką samą funkcję chłodne i suche , żepiłka nożna sportowe koszule . Skieruj biodra i klocki kości ogonowej wewnątrz obręczy , aby dodać dodatkową ochronę . Pad kości ogonowej chroni tyłu, podczas gdy klocki hip chronić talii.
7

Nosić spodnie piłkarskich w ten sam sposób będzie można umieścić na regularnych spodnie dresowe i jeansy . Spodnie piłkarskie będą miały łańcuchy , które należy związać w łuk . Wiązanie strun pomoże spodnie pobyt i nie spaść w czasie gry lub praktyką , ale związać je po klocki są bezpieczne.
8

Rzeczydwa kolana i dwa klocki udowe do spodni. Ustawić nakolanniki na górze kolana i owinąć klocki uda wokół zewnętrznej powierzchni ud .
9

umieścić na knagi . Upewnij się, że dwukrotnie węzeł na sznurowadła , tak że nie będzie się poluzować , gdy ćwiczysz lub w grze . Noś knagi na kilka dni przed pierwszym dniem piłki nożnej , aby pomóc przełamać ich w. Noszenie nowych knagi ćwiczyć lubgry mogą powodować pęcherze stóp.
10

Połóż głowę przez środek barku klocki , tak aby każdy pad spocznie na ramieniu . Klamra klocki barkowe i pociągnąć kabel do dokręcania lub odkręcania klocki .
11

Załóż kask na głowę i włączyć otwieranie kasku w kierunku twarzy . Zaczepić pasek pod brodą , który jest podłączony do kasku , do otworu po lewej stronie kasku .
12

Wstaw i zagryzając usta na baczności , aby chronić zęby przed Pudełka i urazów . Imperium

[Jak umieścić Jr Duży Football dostepne na: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018027993.html ]