Wskazówki dotyczące gry w kręgle:jak daleko należy się zsunąć?

Zjeżdżalnia to poważna sprawa w kręgle, odkąd firma Lind Shoe Company umieściła materiał z koźlej skóry na spodzie buta na prośbę jednego z członków zespołu kręglarskiego Hamm's Brewery ponad 75 lat temu. Wkrótce po tej prośbie w 1936 r. cały zespół Hamma chciał podeszwy z koźlej skóry i więcej poślizgu.

Jednak slajd pozostaje jedną z najmniej zbadanych dziedzin poprawy wydajności gry w kręgle. Konkretnie, chociaż mamy teraz wiele opcji wsuwania pięty i podeszwy, dopasowanie slajdów i względne odległości slajdów są manipulowane losowo i na podstawie odczuć, a nie przez bardziej naukowe podejście po stronie gracza.

Z mojej perspektywy, ważne jest, aby zrozumieć względne odległości między kombinacjami suwaka i pięty, aby dopasować szybko i dokładnie, nie marnując czasu na trening lub rywalizację. Biorąc pod uwagę fakt, że ilość poślizgu może mieć wpływ na timing i transfer energii z melonika na kulę do kręgli, z profesjonalnego punktu widzenia, musimy bardziej szczegółowo zbadać ten obszar.

Odległości ślizgowe najlepszych profesjonalistów

Na początek ważne jest, aby przejrzeć, co robią najlepsi gracze. Konkretnie, ile zjeżdżalni wykorzystują elitarni światowej klasy gracze? Jakich kombinacji suwaków i piętek używają niektórzy profesjonalni gracze? Aby określić dokładne odległości poślizgu wielu czołowych graczy PBA, Wykorzystałem narzędzie BowlersMAP „Oblicz odległości od linii”, aby oszacować slajdy 11 graczy PBA.

Oprócz odległości poślizgu, interesujące jest poznanie kombinacji suwaków i piętek najlepszych graczy. Według Dextera ci profesjonaliści stosują następujące kombinacje jako podstawowe kombinacje slajdów.

Logiczny argument za dłuższym slajdem

W tej analizie widać, że wszystkie te meloniki ślizgają się co najmniej cztery i pół stopy, a kilka przesuwa się prawie o sześć stóp. Nie jest to zaskakujące, gdy zastanowimy się nad przenoszeniem energii z melonika na kulę do kręgli. Dłuższe ślizgi zapewniają bardziej efektywne przenoszenie energii, o ile piłka zbliża się do kostki, gdy stopka ślizgacza się zatrzymuje.

Kiedy uczę gry fizycznej z perspektywy transferu energii, Chcę, aby kręglarze zdali sobie sprawę, że ślizg powinien rozpocząć się, gdy piłka spada w dół. Z perspektywy analizy czasowej Szukam, jak piłka zacznie spadać, gdy stopa ślizgowa przetnie piętę od strony piłki. Gdy melonik wchodzi do zjeżdżalni, maksymalna energia potencjalna uzyskiwana jest z prędkości stopy, kąt tułowia do przodu, i zgięcie kolana w zjeżdżalnię, która jako system, pomaga osiągnąć maksymalny nacisk na slajd.

W downswingu gdy tułów elitarnego gracza obraca się z otwartego do zamkniętego podczas downswingu, energia sprężysta jest dodawana do potencjalnego systemu energetycznego. Dodatkowo, w downswingu, stopa ślizgowa porusza się przed kolanem podczas ślizgu, pozwalając na działanie sprężyny, gdy stopka ślizgowa się zatrzymuje. Wymaga to długiego poślizgu, aby umożliwić przesuwanie się stopki przed kolanem. Obiektywnie, suwak powinien się zatrzymać, gdy kulka dosięgnie w przybliżeniu kostki stopki suwaka. W tej sytuacji, pełna ilość energii może zostać przekazana kuli do kręgli przy długim i niskim rozciągnięciu.

Bez odpowiedniej odległości poślizgu, synchronizacja suwaka może zostać zakłócona przez zbyt długi lub zbyt krótki przesuw na określonym materiale do podejścia. Jeśli ślizg będzie kontynuowany, podczas gdy rzucający rzuca piłkę z powodu niewystarczającego hamowania, zarówno równowaga, jak i dźwignia będą miały negatywny wpływ. Ten nadmierny poślizg doprowadzi do braku równowagi na linii faul. Ilustrować, melonik, po rzuceniu kuli do kręgli, spadnie z rzutu, ponieważ kolano ześlizgu nie przesunie się do przodu lub stopa ześlizgu przesunie się nadmiernie w bok, gdy piłka zostanie rzucona.

Odwrotnie, jeśli hamowanie jest przedwczesne z wczesnym zatrzymaniem stopki ślizgowej, gracz pociągnie w dół, aby zakończyć zamach, a także spadnie ze strzału jako środek ochronny, ponieważ ciężki przedmiot nadal spada po tym, jak osoba przestała się ślizgać. W obu przypadkach, wpływa to nie tylko na równowagę i dźwignię, melonik nie będzie w stanie dokładnie obserwować ruchu piłki, ponieważ nie oddał strzału.

Opracowanie idealnej odległości przesuwu (ISD)

Światowej klasy skoczkowie w dal rozpoczynają rozgrzewkę od określenia swojej pozycji startowej względem tablicy pasa startowego. Ci skoczkowie używają wcześniej ustalonego dystansu na podstawie ich normalnego rozbiegu, który był wielokrotnie testowany przed zawodami. Ta normalna odległość rozbiegu jest dla nich unikalna w oparciu o ich chód i długość nóg. Właściwie przychodzą na tor z taśmą mierniczą, aby dokładnie zmierzyć swoją pozycję startową. Osoby te dostosują się do wiatru lub materiału na pasie startowym. To podejście precyzyjne.

Do kręgli, jest bardzo mało znaczącego wysiłku, aby zrozumieć dokładną odległość poślizgu, która odpowiada czasowi danej osoby i prowadzi do maksymalnego transferu energii. Szczerze mówiąc, jest zbyt wiele zgadywania, ponieważ większość meloników jest losowa w kwestii zjeżdżalni. Ci gracze po prostu podchodzą do slajdu według odczucia, a nie do informacji, które się prezentują.

Konkretnie, jeśli pozycja startowa jest jednolita, przesuną się na pewną odległość w stosunku do linii faul. Jeśli gracz poważnie myśli o byciu najlepszym, należy rozumieć, w jakim stopniu slajd tej osoby powinien opierać się na ich indywidualnej grze. Konkretnie, celem powinno być zatrzymanie poślizgu, gdy piłka dotrze do kostki.

Dla każdego melonika, istnieje idealna odległość poślizgu, która pozwoli to osiągnąć, aby zmaksymalizować najwyższy poziom efektywnego transferu energii do kuli do kręgli. Każdy gracz powinien dokładnie wiedzieć, jak długi jest ten dystans. Taka wiedza pozwoliłaby im na bardziej proaktywne zmiany podeszwy i pięty, ponieważ znają względne różnice między wszystkimi kombinacjami.

Współczynnik tarcia podeszwy ślizgowej

Aby pomóc uporządkować eksplorację względnych odległości poślizgu, ważne jest, aby wyczuć różnicę w tarciu między podeszwami ślizgowymi. Współczynnik tarcia wynosi (µ) =f / N, gdzie N (niutony) jest siłą normalną (masa X grawitacja), a f jest wielkością siły, która stawia opór ruchowi.

Podeszwy ślizgowe działają poprzez zmianę wielkości tarcia między podeszwą a podejściem. W skrócie, jest to wielkość oporu ruchu, gdy podeszwa styka się z materiałem toru. Niższy współczynnik tarcia zmniejszy efekt hamowania, podczas gdy wyższy współczynnik tarcia zwiększy efekt hamowania.

Jak często należy zmieniać podeszwy slajdów

Wszyscy producenci są zgodni, że prawie niemożliwe jest dokładne określenie, kiedy należy zmienić podeszwy lub obcasy. 900 Global zaleca zmianę podeszew zjeżdżalni co trzy do czterech miesięcy dla meloników, którzy często trenują i rywalizują. Dla tych, którzy rzucają miskę tylko raz w tygodniu, czas wymiany będzie znacznie dłuższy. Dla Etonic, David Ozio wyjaśnia swoje podejście do analizy, kiedy nadszedł czas na wymianę:

Po 100 grach COF podeszwy zmieni się z powodu nagromadzenia się brudu we włóknach podeszwy. Spowoduje to zmianę pozycji kuli, gdy stopa zatrzyma się podczas ślizgu. Kolejne 100 gier ponownie zmieni liczbę COF, powodując jeszcze większe osłabienie dźwigni, ponieważ piłka znajduje się teraz przed kostką, gdy stopa się zatrzymuje. Nikt nie wie dokładnie, ile gier potrzeba, aby ustabilizować podeszwę ślizgową, ze względu na różne materiały stosowane przez producentów. W mojej opinii, gdy podeszwa ciemnieje z powodu nagromadzenia brudu, podeszwa osiągnęła maksymalny potencjał COF. To samo dotyczy obcasów, o ile mieszanka gumowa zachowuje swoją integralność. Gdy stracisz dźwignię z powodu nadmiernego poślizgu, czas na zmianę podeszwy ślizgowej.

Zalecenia

Z precyzją i wiedzą u podstaw, Polecam:

1. Poprzez testy i przy pomocy certyfikowanego trenera, określić idealną odległość poślizgu (ISD). Jest to odległość poślizgu, która odpowiada temu, że twój timing zbliża się do tego, co moim zdaniem jest czysto idealnym timingiem (kiedy piłka jest najbliżej kostki, gdy stopa poślizgu się zatrzymuje).
2. Poznaj dokładną różnicę odległości slajdów między wszystkimi kombinacjami i umieść ją w tabeli referencyjnej. Mając taką wiedzę i świadomość tego, gdzie aktualnie ślizgasz się względem linii faul, w konkursie lub treningu możesz dokonać logicznej zmiany i szybciej dopasować się do nowego środowiska.
   
3. Jak tylko dotrzesz do nowego kręgielni, powinieneś przetestować podejścia, aby zrozumieć teksturę i wielkość tarcia na tym podejściu. W zależności od pory roku i Twojej lokalizacji, podejścia mogą być bardzo tandetne lub śliskie.
4. Jeśli rzucasz kręgle co najmniej trzy razy w tygodniu, wymieniaj najczęściej używane podeszwy slajdów co cztery miesiące lub co 200 gier.

Źródło:Joe Słowiński

[Wskazówki dotyczące gry w kręgle:jak daleko należy się zsunąć?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/kręgle/1018047735.html ]