5 Niezbędny sprzęt ochronny do uprawiania sportu

Uprawianie sportu może pomóc Ci stać się sprawniejszym, zdrowszym i bardziej przyjaznym. To świetna zabawa, pozwalająca poznać różnych ludzi, których łączy ta sama pasja, oraz tworzyć wspomnienia i przyjaźnie, które mogą trwać całe życie.

Jednak większość sportów wiąże się z ryzykiem kontuzji. Może to zepsuć grę, a nawet uniemożliwić grę na kilka tygodni lub dłużej. Aby zapobiec kontuzjom, musisz zainwestować w odpowiedni sprzęt ochronny i sprzęt do uprawiania sportu.

Fakty dotyczące urazów sportowych i tego, w jaki sposób sprzęt ochronny może pomóc

Około 30 milionów nastolatków i dzieci uczestniczy w zorganizowanym sporcie, a ponad 3,5 miliona w Stanach Zjednoczonych co roku doznaje kontuzji. Chociaż niektóre sporty mogą być bardziej niebezpieczne niż inne, każda aktywność sportowa wiąże się z pewnym ryzykiem kontuzji, bez względu na to, jak niewielkie.

Istnieją dwa główne rodzaje kontuzji sportowych:

• Urazy spowodowane nadużyciem

Urazy, które pojawiają się stopniowo z czasem, utrudniają ich zdiagnozowanie. Kontuzje wynikające z przeciążenia są wynikiem ciągłego wykonywania tej samej czynności. Częste urazy spowodowane przeciążeniem to między innymi usztywnienie goleni, łokieć golfisty lub tenisisty oraz złamania przeciążeniowe.

• Urazy urazowe

Ten rodzaj kontuzji pojawia się nagle i może być spowodowany czynnikami wewnętrznymi (naciągnięte mięśnie) lub zewnętrznymi (zderzenie z twardą powierzchnią lub innym graczem). Najczęściej występuje w sportach kontaktowych, takich jak piłka nożna i koszykówka.

Ze względu na nieodłączne ryzyko, z jakim borykają się sportowcy podczas uprawiania lub uprawiania sportów, które kochają, ważne jest, aby byli odpowiednio chronieni. Sprzęt i sprzęt ochronny są stale aktualizowane i wymyślane na nowo, aby stały się lekkie i zapewniały doskonałą ochronę przed typowymi urazami sportowymi.

Zapobiegając ryzyku kontuzji, sportowcy mogą bez obaw uprawiać sport, co pozwala im uczestniczyć w większej liczbie treningów i zawodów oraz osiągnąć najwyższy potencjał.

Podstawowe sportowe wyposażenie ochronne

Oto lista pięciu sportowych narzędzi bezpieczeństwa, które warto wiedzieć:

1. Ochraniacze i osłony bezpieczeństwa

Osłony i ochraniacze są standardowym wyposażeniem bezpieczeństwa sportowego w wielu aktywnościach sportowych. Jest często używany do sportów kontaktowych, takich jak lacrosse, piłka nożna czy hokej. Możesz znaleźć ochraniacze i ochraniacze na każdą część ciała, w tym na kolana, łokcie, podbródek, klatkę piersiową, ramiona, szyję, nadgarstki, uda i biodra.

Niektóre sporty, takie jak jazda na deskorolce i na rolkach, zawierają ochraniacze kolan, nadgarstków i łokci jako standardowe wyposażenie. Występują również w różnych innowacjach i stylach. Na przykład te ochronne ochraniacze na łokcie G-Form nie tylko pomagają zapobiegać zadrapaniom, skaleczeniom i otarciom, ale także wykorzystują technologię Smartflex, aby zapewnić wyjątkowy komfort i elastyczność podczas gry.

Sporty z intensywnym kontaktem fizycznym, takie jak piłka nożna, wymagają ochrony na barkach, biodrach, kolanie i udach, aby zmniejszyć mocne uderzenie i zapobiec łzom, naciągnięciom i skręceniom.

2. Kaski

Sportowcy uprawiający sporty o wysokim ryzyku urazów głowy, takie jak hokej czy piłka nożna, potrzebują wytrzymałego kasku. Większość urazów głowy jest również odnoszonych w sporcie, takim jak jazda na deskorolce, rowerze i łyżwach.

Czy wiesz, że sport i aktywność fizyczna przyczyniają się do około 21% wszystkich urazowych uszkodzeń mózgu wśród amerykańskich dzieci? Uszkodzenie mózgu jest główną przyczyną zgonów w wyniku uprawiania sportu, chociaż rzadko.

Właściwie dopasowany kask, zaprojektowany specjalnie do uprawianego sportu, może znacznie zmniejszyć ryzyko poważnych urazów głowy i uratować życie.

3. Okulary ochronne

Amerykańska Akademia Okulistyki ujawniła, że ​​ponad 90% wszystkich urazów oczu związanych ze sportem. Można temu zapobiec, stosując odpowiednie okulary ochronne. Wszelkie sporty, w których występują rakiety, piłki lub obiekty latające, mogą stwarzać ryzyko urazu oka. Dobre okulary mogą chronić oczy przed latającymi obudowami i nabojami, jeśli bierzesz udział w zawodach strzeleckich.

Jednak obiekty latające nie są jedynym zagrożeniem. Większość urazów oczu pochodzi z kłuć i szturchnięć łokciami i palcami, szczególnie w sportach bliskiego kontaktu. Na przykład koszykówka ma wysoki wskaźnik urazów oczu, a także pływanie.

Mając to na uwadze, masz opcje od przyciemnianych okularów przeciwsłonecznych po przezroczyste gogle odpowiednie dla prawie każdego sportu.

4. Właściwe obuwie

Nie należy zapominać o tym, jaki rodzaj butów nosisz do konkretnych sportów. Buty sportowe są niezbędne do uprawiania sportów terenowych, takich jak baseball, piłka nożna i piłka nożna. Tymczasem odpowiednio dopasowane pokazy biegowe powinny pomóc zmniejszyć ryzyko kontuzji spowodowanych przeciążeniem.

Korty o dobrej przyczepności i odpowiednim podparciu są przeznaczone do tenisa, koszykówki i racquetballa. Istnieją również specjalne buty do jazdy na rowerze, które pomagają zmniejszyć ból stóp, jednocześnie zwiększając efektywność pedałowania.

Niezależnie od rodzaju obuwia, jakiego potrzebujesz do uprawiania sportu, odpowiednie dopasowanie do kształtu stopy może zapewnić komfort i wydajność przy jednoczesnym zmniejszeniu nacisku na stawy, a tym samym zminimalizowaniu urazów.

5. Ochraniacze na usta

Ochraniacze na zęby mogą nie być wymogiem dla każdego sportu; w związku z tym większość sportowców nawet nie zadaje sobie trudu, aby go szukać. Jednak szacuje się, że każdego roku w sporcie dziecięcym wybija się ponad 3 miliony zębów.

Amerykańskie Towarzystwo Stomatologiczne ujawniło, że każdego roku można by zapobiec ponad 200 000 urazom jamy ustnej, gdyby tylko sportowcy nosili ochraniacz na zęby. Sporty walki, takie jak boks, wymagają obowiązkowych ochraniaczy na zęby. Jednak sportowcy uczestniczący w hokeju, baseballu, koszykówce, piłce nożnej, rugby i lacrosse mogą odnieść korzyści z noszenia ochraniacza na zęby.

Ten sprzęt ochronny może pomóc w zapobieganiu złamaniu, wyszczerbieniu i wybiciu zębów. Chroni również usta, twarz i język, a także redystrybuuje siły od uderzenia w głowę. I chociaż ochraniacz na zęby nie może zapobiec wstrząsowi mózgu ani złamaniu szczęki, może przynajmniej zminimalizować obrażenia twarzy.

Najskuteczniejsze ochraniacze na zęby powinny być wygodne i dobrze dopasowane, ale powinny również pozostawać na swoim miejscu, być łatwe do czyszczenia, trwałe i zapewniać nieograniczone możliwości oddychania i mówienia.

Wniosek

Sprzęt i sprzęt bezpieczeństwa sportowego mogą czasami wyglądać nieco niemodnie lub niezręcznie; jednak używanie odpowiedniego sprzętu ochronnego do uprawiania sportu jest kluczowe, aby zapobiec poważnym obrażeniom lub zmniejszyć ciężkość obrażeń, które możesz otrzymać.

W końcu celem każdego sportu jest czerpanie radości z uczestnictwa. Nosząc odpowiedni sportowy sprzęt ochronny, możesz mieć pewność, że będziesz mógł grać do woli bez obaw o kontuzje.

[5 Niezbędny sprzęt ochronny do uprawiania sportu: https://pl.sportsfitness.win/sporty-ekstremalne/Inne-Sporty-ekstremalne/1018049371.html ]