Hokej Zalety i wady

Szybko rozwijający się sport hokejowy jest mocno zakorzeniony w Kanadzie i całych Stanach Zjednoczonych, z franczyzami National Hockey League rozsianymi po całym kontynencie od Kanady po Kalifornię. Profesjonalny, Junior, Szkoła Wyższa, Ligi licealne i domowe wypełniają trybuny podekscytowanymi widzami w każdym stanie i prowincji. W zależności od ligi i poziomu wiekowego, Hokej może być rozgrywany jako gra szachowa lub bez szachowa, a ligi domowe są często rozgrywane przez cały rok. Ale jak każdy sport, hokej ma swoje zalety i wady.

Zaletą:Ćwiczenia aerobowe

Hokej zapewnia trening sercowo-naczyniowy podczas wyścigu w górę i w dół lodowiska, przesuwając granice tętna i pojemności płuc. Trzydzieści minut na lodzie spala 240 kalorii u gracza ważącego 125 funtów i 355 kalorii u gracza ważącego 185 funtów. wzmacnia mięśnie nóg i pleców, i buduje ramiona, kiedy przedzierasz się przez obronę i strzelasz do krążka. Szybkie ruchy i zmiany kierunku w hokeju poprawiają również równowagę i koordynację.

Wada:Ryzyko urazu

Nawet w lidze niesprawdzającej, hokeiści cierpią na kontuzje, ramię, łokieć, Powrót, biodro, urazy kolan i kostek. Niezależnie od tego, czy sprawdzanie, czy nie, szybko rozwijający się sport wciąż ma dużo kontaktu i rozlewa się na lodzie. Badanie opublikowane w Canadian Medical Association Journal wykazało, że w ligach młodzieżowych, które pozwalają na kontakt, jest trzy razy więcej kontuzji niż tych, które tego nie robią, oraz wśród nastoletnich hokeistów. kontrola ciała odpowiadała za 86 procent kontuzji związanych z hokejem, a 23 procent z nich dotyczyło głowy i szyi.

Zaleta:budowanie postaci

Uczestnictwo w jakimkolwiek sporcie zespołowym rozwija poczucie pracy zespołowej i dobrej postawy sportowej. Nastroje mogą być gorące, a kary obfitują podczas gry, ale przerwa w polu karnym uczy graczy bezpośredniej korelacji między akcją, reakcja i konsekwencje. Kiedy gra się skończy, długoletnią tradycją w hokeju jest linia uścisku dłoni na koniec meczu lub serii. Gracze, od dzieci po profesjonalistów, podawaj sobie ręce jeden po drugim ze swoimi przeciwnikami. Hokej uczy cię jak grać ostro, ale kiedy gra się skończy, traktujecie się nawzajem z szacunkiem.

Wada:przemoc

Przypadkowi fani myślą o hokeju jako o grze często naznaczonej walką i tanimi strzałami. Podczas gdy walka to tylko niewielka część gry, gracze i drużyny używają go do rozstrzygania różnic i obrony kolegów z drużyny. W rozgrywkach międzynarodowych i hokeju na uczelni, walki są rzadko widywane, ale w mniejszych ligach Ameryki Północnej, hokej juniorski i w mniejszym stopniu NHL, walki są od dawna elementem gry. Wiele osób jest zniechęconych tym aspektem gry, a niektórzy rodzice mogą zniechęcać swoje dzieci do uprawiania sportu, który pozwala na okazjonalne bójki.

Zaleta:sport na całe życie

Hokej jest częścią życia w Kanadzie, a amerykańscy gracze zaczynają grać w ligach hokejowych lub hokejowych w wieku od 5 do 8 lat i kontynuują grę do lat 80. i 90. W 2013, W kanadyjskim turnieju hokeja na lodzie, w którym brali udział tylko gracze w wieku 80 lat i więcej, udział wzięło ponad 100 drużyn.

[Hokej Zalety i wady: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej/1018045642.html ]