Czego nauczyłem się po pełnym sezonie ŁAPANIA NA 1 KOLANA

​To był pierwszy pełny sezon, który spędziłem w pełni zaangażowany w łapanie na jedno kolano na każdym boisku

…w KAŻDEJ sytuacji

…na cały sezon.

Dlaczego 1 kolano?

Motywacja do przejścia z tradycyjnej postawy na jedno kolano była prosta:

⚡️Zaawansowane wskaźniki odbioru⚡️

Co to są „Zaawansowane wskaźniki odbioru”?

Wskaźniki otrzymania piłki z wyprzedzeniem to statystyki, które każdy zespół mierzy na swój własny, unikalny sposób, aby określić ilościowo, w jaki sposób łapacz odbiera piłkę.

Obejmują one coś więcej niż tylko „ile trafień łapiesz”.

Różne zespoły obejmują tendencje sędziowskie, unikalny ruch miotacza, jak daleko za domem?
Połóż swój środek masy, punktem kontaktowym, porównanie snopka do głowy z innym łapaczem i wiele więcej.

Czy 1 kolano działało lepiej niż tradycyjna postawa?

Sposób oceniania łapaczy został całkowicie odwrócony, odkąd moja kariera rozpoczęła się 14 lat temu.
Od dzisiaj…

• Ile ciosów kradniesz i
• Ile strajków trzymasz

…są najbardziej cenionymi umiejętnościami łapacza w profesjonalnej grze.

Moją słabością było wykradanie ciosów na dole strefy, częściowo dlatego, że jestem taki wysoki, więc przeniosłem się na jedno kolano, aby zejść niżej i poprawić te wskaźniki.

Pierwotnie uklęknąłem tylko bez biegaczy na bazie i mniej niż dwóch uderzeń. Tylko w sytuacjach, w których nie musiałbym blokować ani rzucać.

Ale moje liczby odbiorcze były TAK drastycznie lepsze od postawy na jednym kolanie , Zachęcono mnie, abym nauczył się wykonywać inne umiejętności z tej postawy, abym mógł poświęcić się postawie jednego kolana w pełnym wymiarze godzin.

Łapacz Indian z Cleveland, Ryan Lavarnway, Odbiór na 1 kolano – od 19.09.2021 Mecz przeciwko

Blokowanie i rzucanie jednym kolanem

Na początku nie było łatwo. Ale teraz czuję się WIĘCEJ pewniej blokując jedno kolano.

Ominąłem tylko jeden blok w ponad 70 meczach złapanych w tym roku.

Pochyliłem się też, aby rzucić pierwszy z prawego kolana w dół na jedno kolano, potem także od lewego kolana w dół.

Czy powinieneś spróbować jednego kolana?

Kiedy wszystko idzie dobrze, wszyscy są za tym. Ale jeśli ktoś ukradnie lub przegapisz jeden blok, ktoś zakwestionuje jedno kolano.
To jest jak życie w ten sposób, kiedy wszystko idzie dobrze, nikt nie kwestionuje… każdy wybój na drodze prowadzi do otwarcia się ludzi, którzy zaczynają kwestionować.

Ale świat się zmienia. Zmieniają się też opinie ludzi na temat łapania na jedno kolano.

Nawet przypadkowy obserwator zaczyna dostrzegać korzyści.

Więc jeśli tego nie próbowałeś, lub wahałeś się, Zachęcam do przynajmniej przetestowania.

Moje blokowanie było najlepsze, jakie kiedykolwiek było. Mój rzut był bardzo zbliżony do tego, kiedy jestem w pełnym przysiadzie. A moje przyjmowanie było lepsze niż kiedykolwiek.

wystawiłem też pstrągi, a zwłaszcza wymachiwanie bąkami lepiej niż kiedykolwiek. Myślę, że poziom wzroku niższy od ziemi pomógł mi znaleźć piłkę i szybciej ją zaatakować.

Lepiej dla TWOJEGO ciała?

Kolejna rzecz, której się nauczyłem…

Pomogło mi to zachować zdrowie.

Utrzymywanie mojej pełnej wagi w przysiadzie przez krótszy czas sprawiało, że moje nogi były świeże do ostatniego meczu na kiju.

Na pewno była krzywa uczenia się, a łapanie na jedno kolano nie jest dla wszystkich ani dla każdego CIAŁA. Ale ze względu na zakres ograniczeń ruchu, które mam w biodrach i stawach skokowych, Łapanie kolana pomogło mi poprawić grę.

Mam nadzieję że to pomoże.

Ryan Lavarnway
Indianie z Cleveland

—– Kim jest Ryan Lavarnway?

Ryan Lavarnway jest łapaczem Indian z Cleveland. Grał także w Major Leagues z Boston Red Sox, Wilgi Baltimore, Odważni z Atlanty, i Oakland Athletics organizacji.

W 2013, Lavarnway zdobył tytuł i pierścień World Series z Boston Red Sox.

Lavarnway był kluczowym członkiem Drużyny Izraela w World Baseball Classic w 2016 i 2017 roku, zdobywając MVP puli A turnieju.

—-

Chcesz darmowy prezent?
Ryan Lavarnway stworzył proste narzędzie, które pomoże Ci stać się lepszym blokerem. Ta lista kontrolna dla idealnej formy blokowania może pomóc uniknąć wstydliwych piłek, a także może pomóc w kontrolowaniu baserunnerów, trzymając zablokowane piłki bliżej siebie.

Kliknij tutaj, aby uzyskać bezpłatny dostęp do ściągawki Ryan’s Blocking

[Czego nauczyłem się po pełnym sezonie ŁAPANIA NA 1 KOLANA: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018047011.html ]