Jak stać się dobrym Surfer

Ty długo emocji i radości z łapania i jazda na falach, ale wiesz , że to będzie wymagało czasu i praktyki , aż będziesz gotowy , aby pokazać swoje umiejętności surfingu . Surfing to sport, solo, gdzie sukces jest bezpośrednio zależna od własnych umiejętności sportowych . Przy odpowiedniej ilości szkoleń można zminimalizować Wipeouts i wziąć na coraz większe fale . Instrukcja
1

rozwijać swoje umiejętności pływackie . Musisz byćdobrym pływakiem jeśli zamierzasz wiosłować na ocean złapać falę lub odzyskać od wipeout . Podczas uprawiania pływania w basenie jest lepsze niż nic ,najlepszy trening , aby ćwiczyć pływanie w oceanie . Ocean pływanie jest inny niż basen, bo trzeba walczyć z pływów , fal i prądów .
2

Zbuduj swoją równowagę i stabilność . Surfing wymaga równowagi na desce , przejeżdżając przez fale , które nie będzie w stanie to zrobić , jeśli są chwiejne . Równowagę i stabilność jest związane z podstawowej siły. Rdzeń mięśnie ciała twój brzucha, mięśni miednicy i pleców i może być wzmocniona poprzez treningi takie jak przysiady , pompki i deski stwarza .
Zbiory 3

Surf małe fale , które znajdują się w pobliżu linii brzegowej , aż stają się bardzo wygodne z stopie stabilność i mieć w dół . Przenieś się do średnich i dużych fal , gdy masz swoją technikę w dół .
4

Ćwicz swoje pop-up w piasku . Jak surfer trzeba będzie wyskoczyć z płaskiej pozycji na desce surfingowej - po wiosłowaniu na fali złowioną - przejście do pozycji stojącej . Jeśli nie możesz zrobić pop-up, w odpowiednim czasie , można wymazać . Praktykowanie pojawiały się w piasek dostaje się przyzwyczaić do tego ruchu fizycznego , które opiera się na wytrzymałości rdzenia.
5

zidentyfikować swoje mocne i słabe strony . Może być naprawdę dobry w wiosłowaniu i łapanie fali , ale nie tak wielki na balansowanie na pokładzie . A może można zrównoważyć płytę , ale nie wydaje się uzyskać prawo rozrządu dla pop-up . Niezależnie od obszarów poprawy są , działają na nich konsekwentnie . Z ciągłym szkoleniu można nauczyć mięśnie i umysł podbić słabości .
6

Trenuj z zaawansowanym surfer. Poprosić o wskazówki lub porady na corazdobry surfer . Surfing surfer z zaawansowanym i mają go ocenić swoje umiejętności i dać konstruktywne opinie .
7

Zapisz się do surfowania lekcje instruktażowe. Instruktor uczy się podstaw na suchym lądzie , a następnie przenieść do fal na prawdziwe stosowania lekcji .
8

udział w podobnych sportów , które wymagają równowagi i stabilności , takie jak jazda na deskorolce i snowboardzie . Trzymaj się aktywne , aby nie stracić pamięć mięśni rozwijać ze wszystkich treningu surfingu , szczególnie w zimie , kiedy nie chcesz być w oceanie zamrażania . Imperium

[Jak stać się dobrym Surfer: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Sporty-wodne/1018017892.html ]