Dlaczego piłka nożna jest najlepszym zakładem na walkę z tłuszczem

Wszystko zależy od liczb, jeśli chodzi o piłkę nożną i utratę wagi, i zgodnie z tymi liczbami, osoba ważąca 155 funtów musi tylko rozegrać półgodzinny mecz piłki nożnej, aby spalić 260 kalorii. Oznacza to, że aby stracić 2 funty tłuszczu miesięcznie bez wprowadzania jakichkolwiek innych zmian, gra w piłkę nożną trzy razy w tygodniu przez godzinę załatwi sprawę. Ale utrata tłuszczu to coś więcej, co sprawia, że ​​piłka nożna jest idealnym sposobem na przycięcie górnych części muffinek. Całe to sapanie i sapanie wpływa na inne części ciała, które sprawią, że będziesz szczęśliwy z założenia tej pary korków.

Liga sama w sobie

W UK, liga piłkarska, która koncentruje się głównie na utracie tłuszczu przez mężczyzn, nabiera rozpędu, ponieważ mężczyźni dołączają do swojej ulubionej rozrywki z pragnieniem utraty tłuszczu. Man v Fat Football League jest skierowany do mężczyzn z BMI powyżej 30, a struktura nagród obejmuje nagrody za utracone funty i wygrane mecze. Liga ma 95% wskaźnik sukcesu w odchudzaniu, a wyniki mówią same za siebie. Kiedy połączysz trening tłuszczu z czymś, co kochasz, szanse zobaczenia wyników są dość wysokie.

Zmiana stylu życia jest lepsza niż dieta

Ci, którzy codziennie muszą toczyć bitwę o wybrzuszenie, muszą robić więcej niż tylko unikać pewnych przejść w sklepie spożywczym. Badania pokazują, że zmiana stylu życia jest potrzebna, aby przezwyciężyć walkę z utratą wagi, a to obejmuje przegląd sposobu, w jaki organizujemy cały dzień. Odchudzanie wymaga czegoś więcej niż tylko dobrego biegu po boisku, i ci, którzy odnoszą sukcesy w piłce nożnej, wiedzą o tym. Istnieje również zawsze ważne odżywianie, w którym żywność jest wykorzystywana do napędzania organizmu, a niektóre pokarmy zapewniają o wiele więcej wartości odżywczych niż inne. Jedzenie jest również świetnym wzmocnieniem układu odpornościowego i może pomóc graczom w zmniejszeniu stanu zapalnego i kontuzji.

Cykl utraty tłuszczu

Jedną z najważniejszych rzeczy, które pomogą rozpocząć spalanie tłuszczu po wprowadzeniu piłki nożnej i zdrowego planu żywieniowego do codziennej rutyny, jest włączenie innych ćwiczeń do swojej diety w celu zwiększenia napięcia mięśniowego. Jest to nie tylko ważny składnik do stania się silniejszym, ale także pomaga metabolizmowi działać w tempie, które przyspiesza rozkład tłuszczu. Niektóre schematy ćwiczeń oporowych, takie jak deska i brzuszki, mają długą drogę do budowania napięcia mięśniowego. Ton mięśni pomaga również w ogólnym wyglądzie twojego ciała, ponieważ sama utrata wagi może powodować obwisłą skórę. Trening oporowy jest również korzystny, ponieważ pozytywnie wpływa na włókna kolagenowe w ścięgnach, co pomaga wzmocnić mięśnie. Zmniejsza to prawdopodobieństwo kontuzji i konieczności powstrzymywania się od codziennej rutyny spalania tłuszczu.

Odchudzanie poprzez piłkę nożną jest możliwe nie tylko dla tych, którzy mają pasję do sportu, to świetny sposób na pompowanie krwi. Połącz kilka sesji na boisku ze zdrową dietą, mnóstwo wody, i ćwiczenia wzmacniające mięśnie, aby uzyskać gładszą sylwetkę.

[Dlaczego piłka nożna jest najlepszym zakładem na walkę z tłuszczem: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018044770.html ]