Jak zapewnić bezpieczeństwo swojej drużynie i dopasowanie podczas wyjazdu?

Przewaga własnego boiska jest prawdopodobnie bardziej zakorzeniona w piłce nożnej niż w jakimkolwiek innym sporcie, z drużynami, które mogą zdobyć około 0,57 punktów więcej w meczu u siebie niż w trasie. Ale podczas gdy mecze domowe dają zespołom największą przewagę, mecze wyjazdowe są ważną częścią terminarza drużyny piłkarskiej. Upewnienie się, że zawodnicy mogą bezpiecznie i bezproblemowo wydostać się na wyjazd, ma kluczowe znaczenie dla zapewnienia, że ​​wszyscy będą mogli dawać jak najlepsze wyniki, gdy są na boisku. Ale bezpieczna i zdrowa podróż to nie tylko dostanie się z punktu A do punktu B. Gracze muszą również skupić się na higienie, jakość snu i dieta podczas podróży, aby być jak najlepiej w grze.

Zanim zabierzesz swoich graczy w trasę

Przygotowanie jest kluczem do bezpiecznej podróży, nawet jeśli dobrze znasz trasę. Zanim wyruszysz w drogę, upewnij się, że pojazdy, którymi będą podróżować gracze, są w dobrym stanie. Dobrym pomysłem jest również wytyczenie dróg, którymi zamierzasz jechać oraz stanów, przez które będziesz przejeżdżać, i sprawdź wszelkie porady dotyczące podróży, o których powinieneś wiedzieć. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo czasu na odbycie podróży, uwzględnianie przystanków na toaletę i przerw na odpoczynek dla kierowcy, aby uniknąć zmęczenia. Ucieczka na wyjeździe pomaga również graczom zaaklimatyzować się w innym otoczeniu. Oznacza to również, że jeśli podczas podróży wystąpią jakiekolwiek problemy, zespół nie będzie musiał się spieszyć.

Zdrowa podróż do gier wyjazdowych

Mecze wyjazdowe są ważną częścią piłki nożnej, ale pomimo tego, że wielu Amerykanów wierzy, że podróżowanie wiąże się z większym ryzykiem zachorowania, prawie jedna trzecia nadal podróżowałaby pomimo objawów przeziębienia lub grypy. Piłkarze mogą zachować zdrowie w drodze na mecze, Jednakże, poprzez posiadanie własnych dobrych praktyk higienicznych, takie jak regularne mycie rąk i noszenie chusteczek dezynfekujących do wycierania siedzeń, pasy bezpieczeństwa i podłokietniki. Ważne jest również, aby podczas podróży przestrzegali ścisłego harmonogramu snu. Wysypianie się jest często jednym z najczęściej pomijanych sposobów na zachowanie zdrowia podczas podróży. Trenerzy nie powinni obawiać się wprowadzenia godziny policyjnej dla graczy, aby zapewnić im przyzwoitą porę snu.

Nawodnienie i dieta w drodze

Dla ponad 24,4 miliona ludzi, którzy grają w piłkę nożną w USA, zdrowa dieta i utrzymywanie nawodnienia ma kluczowe znaczenie dla utrzymania sprawności i wzmocnienia odporności. Ale zachowanie dyscypliny podczas podróży może być trudne. W drodze bardzo łatwo jest poddać się wygodzie fast foodów. Ale prostym rozwiązaniem jest spakowanie zdrowej żywności, która powstrzyma graczy przed pokusą zatrzymania się na stacji benzynowej na przekąskę. Owoce i orzechy to łatwe do zabrania ze sobą pokarmy. Napakowany węglowodanami, są nie tylko nieocenione w produkcji glikogenu dla mięśni, ale są również łatwe do jedzenia w drodze. Winogrona, banany i jabłka, wraz z orzechami nerkowca, migdały, pistacje i orzeszki ziemne powinny pomóc w ograniczeniu apetytu bez konieczności ulegania pokusie fast foodów.

Zabranie swojej drużyny na mecze wyjazdowe może być wspaniałym przeżyciem dla wszystkich zaangażowanych, o ile zostaną podjęte odpowiednie środki ostrożności. Robienie wszystkiego, co możliwe, aby zapewnić graczom bezpieczny i zdrowy dojazd, nie tylko pomoże uniknąć wszelkich przeszkód po drodze, ale twoi zawodnicy będą dobrze dopasowani i gotowi do zmierzenia się również z drugą drużyną.

[Jak zapewnić bezpieczeństwo swojej drużynie i dopasowanie podczas wyjazdu?: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018044676.html ]