Technika coachingu – chronologia uczenia się

Poniższy post pochodzi od Karla Dewaziena, Dyrektor Generalny/Klinikarz Internetowy w FUN SOCCER Enterprises. Koach Karl jest autorem i wydawcą znanej na całym świecie serii książek „FUNdamental Soccer”, kamień węgielny treningu Youth Soccer i gier Small Sided. Dowiedz się więcej na www.fundamentalsoccer.com.

Od lat panuje przekonanie, że OBSERWACJA, IMITACJA, PRAKTYKA, a następnie TESTOWANIE były poprawną sekwencyjną metodą nauczania techniki młodszych graczy.

Przyjrzyjmy się bliżej każdemu krokowi i dodajmy kilka nowoczesnych pomysłów, aby ulepszyć to tradycyjne podejście, ucząc specjalnego ruchu dryblingu.

Przestrzegać

Pierwszy, Konieczna jest OBSERWACJA techniki. Obserwacja pozwala „oczu umysłu” zobaczyć, co jest zaangażowane w ruch, którego gracz próbuje się nauczyć. Podaj graczom przykład prawidłowej techniki wykonania, czy poprzez wideo, przez innego gracza, lub przez trenera.

Upewnij się, że korzystasz z Biblioteka wideo SportsEdTV z piłką nożną do obserwacji i nauki techniki

+Wizualizacja

Dodanie „wizualizacji” radykalnie poprawiło moją demonstracyjną/wyjaśniającą metodę nauczania. Dodałem technikę „wizualizacji” na ostatnich kursach coachingowych i szkoleniach i byłem zdumiony wynikami (prawie natychmiastowa nauka!).

Wizualizacja po obserwacji znacznie przyspiesza proces uczenia się

Po moim pokazie, Każę trenerom/zawodnikom zamykać oczy i wypowiadać na głos „brzęczące słowa” („Touch” – „Tap” – „Take”). Werbalnie przechodzę przez technikę w bardzo szczegółowej kolejności (patrz ilustracja)

Z zamkniętymi oczami, są proszeni o zobaczenie modnych słów w ich umyśle („Dotknij” – „Dotknij” – „Weź”). Następnie, powtarzaj sobie brzęczące słowa i w końcu głośno gdzie je słyszę. Proszę trenerów/zawodników, aby wyobrazili sobie, jak wykonują ruchy, kiedy mówię.

Naśladować

Teraz, gdy ruch został zaobserwowany i mentalnie przećwiczony, to do jednostki należy NAŚLADOWANIE ruchu. Dopiero po tym, jak „poczują” i „widzą” siebie” Dotykanie-stukanie-podejmowanie” poprawnie w ich umyśle, czy są proszeni o? dostać piłkę i przejdź przez sekwencję, wypowiadając ponownie „buzz-words” na głos.

Gracz może już być w stanie odtworzyć ruch, ale technika nie jest jeszcze drugą naturą. Tylko poprzez powtarzanie każda technika może stać się instynktowna. (praktykowanie perfekcji przez 10, 000 dotknięć)

Prawidłowa technika musi stać się instynktowna, i nie powstały żadne złe nawyki. Faza imitacji, szczególnie na początku, powinien skupić się na odpowiedniej technice i formie, a nie na szybkości. Trener powinien uważać, aby upewnić się, że zawodnicy bezbłędnie zbliżają się do ruchu. Gdy gracz zaczyna wyczuwać właściwą egzekucję, mogą powoli zacząć przyspieszać swoją praktykę.

+Kineza

Czy trener lub zawodnik powinien nadal mieć trudności z wykonaniem sekwencji? Następnie, Stosuję „kinestezę” i fizycznie dopasowuję poszczególne części ciała, aby pomóc im osiągnąć właściwe „odczucie”.

Ćwiczyć

Ostrzeżenie – PRAKTYKA ruchu musi być jak najbardziej realistyczna do warunków gry. W tym przykładzie po pierwszym zapoznaniu się z sekwencją „Touch-Tap-Take” i przejściu przez fazy obserwacji i imitacji, gracz zacznie od stawienia czoła nieruchomemu przeciwnikowi, awansować do chodzącego/biegającego przeciwnika, i ostatecznie przeciwnikiem prędkości gry.

Przeciwnik otrzymuje polecenie zwiększenia presji defensywnej w miarę wzrostu pewności siebie i umiejętności graczy, aby jak najlepiej przygotować ich do scenariusza gry. Uważaj, aby w pośpiechu rywalizacji w praktyce, technika nie ulega pogorszeniu.

Pomocna wskazówka :W razie wątpliwości, spowolnić akcję i przejść przez bardziej udane powtórzenia; są kluczem do nauki.

Test

Następnie etap ZABAWY – mecz ligowy. To czas trenera na obserwację poczynań zawodnika i ocenę (testowanie) jego postępów jako ostatniego etapu nauki. Gracz TESTUJE się w technice, wykonując „IT” przeciwko rzeczywistemu przeciwnikowi. Uwierz mi; przeciwnik natychmiast poinformuje cię, czy technika została wyuczona do perfekcji.

Gracze powinni być zachęcani do próbowania ruchów w grze, gdy poczują, że są gotowi. Powinni czuć się na tyle komfortowo, popełniając błędy, aby chcieli spróbować. Gracze muszą zrównoważyć to, że są odpowiednio przygotowani i wyćwiczeni, a jednocześnie muszą być na tyle odważni, aby zaryzykować, próbując tego nowego ruchu. Przechodząc przez każdy etap procesu uczenia się dokładnie i z pomocą trenera, gracz słusznie będzie miał znacznie więcej zaufania do swoich umiejętności.

Pomocna wskazówka :Nie oczekuj, że zobaczysz w grze coś, co nie zostało osiągnięte w praktyce.

Następnie…

Wróć do następnej praktyki i spróbuj – spróbuj jeszcze raz

Uwaga bonusowa:

Tworzę „buzz-words” dla dowolnej techniki, której próbuję uczyć, a która może być łatwo zapamiętana. Idealnie, to kilka krótkich słów, wszystkie zaczynające się na tę samą literę, które przechwytują najbardziej krytyczne etapy techniki.

W tym przykładzie slogany „Dotknij – dotknij – weź” dzielą technikę dryblingu na trzy (3) przyswajalne etapy.

‘ Dotykać „piłka w prawo z zewnętrzną stroną prawej stopy”

‘ Uzyskiwać ’ piłka z prawą podeszwą w poprzek ciała po lewej stronie

‘ Wziąć „piłka minęła przeciwnika zewnętrzną stroną lewej stopy”

Wszystkie ilustracje pochodzą z mojej książki „TOTALLY – FUNdamental Soccer”.

Zobacz więcej od Karla Dewaziena pod adresem PODSTAWOWA PIŁKA NOŻNA

[Technika coachingu – chronologia uczenia się: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018044628.html ]