Jak rzucić nożna skórzany

Dowiedz się, jak rzucać skórzany do gry w piłkę nożną lub konkurencja na podwórku rdza . Piłki skórzane mają lekko chropowatą fakturę , która sprawia, że ​​są lepkie na pewny chwyt . Prawidłowa rzut spowodujenożnej wirować jak leci z jednego punktu prowadzi przez łuk w powietrzu . Lepiej rzucić ,łatwiej będzie dla kogoś złapać . Trenerzy są notowane znaczy "dobre jest , że przepustka jest złapać. " Rzucać piłek z właściwą techniką , tak aby wszystkie karnety można złapać. Instrukcja
1

Grippiłkę między centrum i punktu na jednym końcu . Delikatnie chwyć koronki z czubków palców . Wszystkich czterech
2

Pace nogitrochę więcej niż na szerokość bioder siebie . Trzymaj stopy skierowanymi w tym samym kierunku stabilności , aż zaczynają ruch rzucania .
3

Kogut rękę do rzucania z ramieniem do tyłu i kolano zgięte. Trzymaj piłkę za głowę tuż powyżej górnej części ucha .
4

Krok do rzucania z ruchu stopy przeciwległym ramieniu rzutu . Liczba przechodniów krok w prawo z lewej nogi . Skieruj palec swojej stopy ołowiu w kierunku masz zamiar rzucić .
5

Pochyl się do rzutu. Użyj ramion i górnej części tułowia , aby wymusić ruch ręki , który prostuje łokieć podczas ruchu .
6

Tworzenie obrót przędzenia na piłkę jak zwolnić go . Puścić kciukiem i pociągnij lekko pierwszy przeciwko koronki palcami. Dodać spiralę piłkarski w locie .
7

Arcpiłkę między tobą a odbiornikiem . Wypuścić piłkę , podczas gdy wciąż wskazując lekko w górę . Jedynie krótki przechodzi może przesuwać się po linii prostej. Wszelkie karnet na pięć metrów pojedzie na lekkim łuku . Dłuższeodległości przechodzącejwyżejłuku . " Zdrowaś Maryjo " przepustka jest wyrzucane w górę i następuje łuk podobny do tęczy . Imperium

[Jak rzucić nożna skórzany: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018019064.html ]