Jak budować odwagę na boisku do koszykówki

Aby budować odwagę na boisku, potrzebujesz narzędzia zachęty, które dosłownie oznacza budowanie odwagi w sercu kogoś innego.

Istnieje fascynująca i wnikliwa korelacja między zachętą a sukcesem. Po prostu obserwuj zespół, który się pali:tłum szaleje, ławka stoi na nogach, w powietrzu unosi się niesamowita energia, która sprawia, że ​​słuchając jej, czujesz się odważnie. Z drugiej strony, jeśli zespół radzi sobie słabo, jest rozczarowanie, osąd, i w najgorszym niesmaku. Bezwiednie, naturalnie wzmacniamy dobro lub zło w obu sytuacjach.

Kluczem jest nauczenie się wykorzystywania zachęty w trudnych czasach do zmiany tempa, zmniejszyć strach, zwiększyć odwagę, poziom nadziei i energii.

Zachęta na dworze
Czy kiedykolwiek czułeś się zniechęcony, a potem słuchałeś inspirującej piosenki? Twoje uczucia są synonimami zachęty:czujesz się zmotywowany, natchniony, napompowany, pod napięciem. To właśnie robi zachęta. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do mocy zachęty, obejrzyj mecz domowy Seahawks. Zachęcanie tłumu jest uważane za jedną z głównych zmian tempa, gdy Seahawks awansuje na szczyt.

Oto kluczowe sposoby na uzyskanie zachęty przed grą:
1. Posłuchaj inspirującej piosenki.
2. Zapamiętaj motywujący cytat lub werset.
3. Wyobraź sobie moment, w którym czułeś się odważny i ponownie przeżyj wspomnienie w swoim umyśle.
4. Odwróć swój umysł od tego, czego się boisz lub co nie działa i skup się na tym, co robisz dobrze, za co jesteś wdzięczny. Umysł jest potężny. Jeśli skupisz się na negatywach, stajesz się bardziej negatywny. Jeśli skupisz się na tym, co działa, dostajesz więcej tego, co działa.

Oto kluczowe sposoby wykorzystania zachęty podczas gry:
1. Mów odwagę do innych członków swojego zespołu — zachęta jest zaraźliwa
2. Wykrzycz coś zachęcającego – energia szybko się zmienia, utrzymuj go na wysokim poziomie, robiąc rzeczy, które zwiększają energię, takie jak klaskanie w dłonie, doping, i krzyczeć.
3. Mierz energię zespołu — energia jest doskonałym wskaźnikiem zdrowia zespołu. Niska energia =zła wydajność. Znajdź sposoby na zwiększenie energii kolegów z drużyny. Zwróć uwagę, co wyczerpuje energię. Bądź mądry, kiedy i jak zachęcać.

________________________________________________________________________________________________________________

3 klucze do korzystania z narzędzia zachęty poza boiskiem

1. Pochwała kontra zachęta. Słowa mają ogromną moc. Dzięki badaniom możemy teraz zobaczyć, jak potężne są w rzeczywistości słowa, które wypowiadamy. Prowadzone są badania, które pokazują różnicę między pochwałą a zachętą. Badania pokazują, że pochwały mogą w rzeczywistości być szkodliwe dla wyników sportowych, podczas gdy zachęta jest czynnikiem różnicującym. Jako koledzy z drużyny, rodzice i trenerzy, musimy zrozumieć różnicę między nimi.

Kluczowa różnica:kiedy ludzie chwalą innych, często używają słów porównawczych, takich jak „Jesteś najlepszy… Jesteś taki mądry… Byłeś gwiazdą gry”. Nawet jeśli nie ma bezpośredniego porównania, takiego jak „Jesteś o wiele lepszym sportowcem niż taki a taki, " porównanie jest nadal sugerowane, gdy mówisz, "Jesteś taki mądry." Badacze odkryli, kiedy ludzie używali pochwał zawierających słowa porównawcze, ludzie, których chwalili, stali się gorsi. Ich słowa nie budowały odwagi, ale odbierały odwagę i faktycznie sprawiały, że dzieci mniej ryzykowały, bezrobotny, i łatwiej się poddawaj. Z drugiej strony zachęta używa słów odwagi i motywacji. Na przykład, „Widziałem, jak naciskałeś na to ostatnie powtórzenie i chciałem ci powiedzieć, jaką świetną robotę wykonałeś. Skupienie na obręczy było bardzo intensywne, to było niesamowite, tak trzymaj! Obserwowałem, jak pracujesz nad umiejętnością, z którą się zmagałeś i która naprawdę mnie zainspirowała”.
Pracuj nad zachęcaniem do rzeczy, które dana osoba może kontrolować:wysiłku, dyscyplina, nastawienie. Staraj się unikać chwalenia rzeczy, nad którymi dana osoba nie może kontrolować.

2. 10 do 1. Dzięki Johnowi Gottmanowi, pracownik naukowy na Uniwersytecie Waszyngtońskim, mamy plan gry na dobre relacje. Czy to zespoły, rodziny, lub rodzeństwo, wszystkie dobre relacje mają od pięciu do dziesięciu pozytywnych stwierdzeń słownych na każde 1 negatywne lub transakcyjne stwierdzenie słowne. Weź wszystkie słowa, które wypowiadasz do siebie, i włóż je do słoika. Jeśli większość słów, które wypowiadasz, jest pełne odwagi, prawdopodobnie jesteś silny, odważna osoba. Zrób to samo ze słowami, które wypowiadasz swojej rodzinie i zespołowi. Otrzymasz dość szybki obraz stanu zdrowia swoich związków. Czy masz związek, który musisz poprawić? Gottman daje nam narzędzie. 20 do 1. Jeśli pęd jest ujemny. Musisz mieć 20 pozytywnych stwierdzeń na każde jedno krytyczne lub negatywne stwierdzenie, aby uzyskać związek z miejscem zdrowia.

3. Bądź w czyjejś chwili. Gdy telewizory są stale włączone w wielu domach i restauracjach, nie wspominając o telefonach komórkowych, w obecnych czasach bardzo trudno jest być obecnym. Jeśli nie jesteśmy obecni, nie będziemy mogli wyraźnie widzieć innych ludzi w naszym życiu. Nie możemy przekazywać innym odwagi, jeśli nie wiemy, co dzieje się w ich życiu. Bądź gotów ustalić swój program i poświęcić komuś swoją niepodzielną uwagę. Zobaczysz, jak trudno jest pozostać w pełni obecnym. W naszych domach i zespołach często znajdują się ludzie funkcjonujący w całkowitej izolacji. To okrada ludzi z ich odwagi. Masz możliwość nasycenia swojego domu, Szkoła, i pracuj z odwagą, ale musisz być czujny, obecni i odważni, aby skutecznie wykorzystać zachęty.
________________________________________

O obozach koszykówki NBC
NBC Camps stało się największym nocnym programem koszykówki na świecie z lokalizacjami w Stanach Zjednoczonych, Kanada, Wielka Brytania, Austria, Włochy, a teraz Tajlandia. Obozowicze grali w NBA, WBNA, profesjonalnie za granicą, i grać lub trenować w wielu uczelniach i programach uniwersyteckich. NBC Camps jest członkiem sieci najlepszych letnich obozów sportowych na całym świecie. Gracze, trenerzy, Rodzice i przedstawiciele mediów zainteresowani dodatkowymi informacjami na temat obozów NBC są proszeni o odwiedzenie strony www.nbccamps.com lub telefon 1-800-406-3926.

[Jak budować odwagę na boisku do koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018047716.html ]