Jak grać w koszykówkę : Młotowiertarka
defensywnych gracza Obrazów Wideo urządzeń rejestrujących
Pokaż więcej instrukcji
1
Ustaw wytyczne . Rozwój umiejętności i dyscypliny szkolenia podkreślają cele każdym treningu koszykówki . Powiedz każdemu uczestnikowi praktyce oczekiwania szkoleniowych, zasady kontaktu i obrotów gracza . Uczestnicy wiertarka udarowa musi być podzielony na ofensywnych i defensywnych graczy. Każdy gracz ma możliwość praktykowania wiertła zarówno w ofensywie i koniec obronnej . Rozpoczęcia i zakończenia praktyki z dyskusji i sesji informacji zwrotnej .
2
Uruchom wiertarka udarowa . Graczy ofensywnych uwolnić się od kontroli doręczyć obrońca podczas jazdy do kosza lub ruch, podczas dryblingu . Określenie " młot " opisuje huśtawkę zaciśnięte - Fist of non - Drybling strony ofensywy gracza , aby ułożyć rękę obrońcy , który jest w kontakcie z ciałem ofensywy gracza. Huśtawka powinien być zdyscyplinowany i szybkie . Obraźliwe gracz musi używać krótki szybki zamach , aby uniknąć obrażeń gracz defensywny i uniknąć faul połączenie. Każdy gracz powinien przebiegać przez tego wiertła w grupach po dwa , naprzeciw siebie kosz , aż ukończy pomyślnie . Gracze mogą również ćwiczyć ruch huśtawka bez defensywnego gracza obecnej.
3
Give zwrotnie . Prowadzenie sesji informacji zwrotnej po zakończeniu wiertarki udarowej . Wykazania odpowiedniej techniki i pozwala graczom do zadawania pytań na temat formy i zastosowania . Mówić indywidualnie dla graczy , którzy szukają wskazówek jeden na jednego . Podtrzymujemy cele ćwiczeń i wzmacniają potrzebę sportowej rywalizacji i fair play . W razie potrzeby , zapis wideo do późniejszej praktyki opinie i porównania . Imperium
[Jak grać w koszykówkę : Młotowiertarka: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018000062.html ]