Techniki psychologii sportu

Korzystanie sportowych technik psychologii mogą pomócprzezwyciężyć lęk lekkoatletka , dławiąc się dziedzinie i czuje , że nie jest wystarczająco dobry, aby wygrać nawet wtedy, gdy wyraźnie posiada wszystkie atrybuty , aby to zrobić . Wielcy sportowcy potrzebują umiejętności fizycznych z silnym twardości do czynienia z psychicznego i pokonać przeciwności przez każdą minutę zawodach sportowych . Przygotowanie szkolenia

trenować fizycznie konkurencji . Jeść prawo żywności do paliwa ciała . Ćwiczysz mocnych i słabych stron , aby działać na ich silniejsze . To wszystko jest częścią szkolenia pregame i jestelementem treningu mentalnego . Wielu sportowców , którzy się nerwowy nie czuje zrobili wystarczająco dużo , aby przygotować . Prowadzi wykaz i zauważ, że robisz wszystko, aby dać sobie najlepszą szansę na wykonywanie na swoim najwyższym poziomie.
Doing wyobrażeń myślowych to kolejny sposób na przygotowanie i wzmocnienie , co masz pracował. Zobacz siebie w sytuacji, z tego, co chcesz osiągnąć , jest bardzo specyficzne w każdym sensorycznej szczegółowo . Zobacz siebie jej osiągnięcia i poczuć , jak to jest , aby odnieść sukces . Jeśli część swojej praktyki fizycznej obejmuje techniki taping , znaleźć rolki , dzięki którym można robić rzeczy doskonale . Recenzję jako podstawę swojego psychicznego obrazów i dodać elementy konkurencji w obrazie .
Pregame

gry dzień , pamiętaj, że to jest naturalne, że się denerwujesz , a nie karać siebie za to . Nerwowość oznacza obchodzi się dobrze , a to oznacza, że ​​będzie można umieścić starań się . Wielu sportowców ma rytuały dla gry dzień: jedzenie to samo śniadanie i tą samą drogą do lokalizacji . Mogą zrobić konkretną rozgrzewkę w określonej kolejności przez pewien okres czasu . Powodem tego jest wygoda . Gdy sportowcy czują zrobili odpowiedni preparat , są bezpieczne w wychodząc na boisku . Większość sportowe przesądy wynikają z dużej wydajności , więc zawodnicy mogą chcieć powtórzyć to, co zostało zrobione , że stworzył doskonałą burzę .
Pozostali zawodnicy rzeczą nie jest spędzić trochę czasu na przegląd strategii i wizualizacji realizację tego. Pływacy zobaczyć skoczyć z bloków i wejściem do wody , sprawne i szybkie . Tenisiści zobaczyć ich uderzeń , odpierwszego serwisu . Zawodnicy muszą również przygotować się do tłumu i hałasu , który pochodzi od niego.

W grze

Procedury w grze są również bardzo ważne . Istnieje kilka udanych sportowców , którzy nie mają procedury , choć niektóre z nich mogą nawet nie zdaje sobie sprawy . Rutyna w grze jest to, jak przygotować się do każdej gry. Biorąc oddech dostać ostatnią grę z systemu , koncentrując swoją energię i przeglądu strategii na kolejne natychmiastowej chwili , nic więcej . W trakcie wykonywania tej psychicznej rutyny , wielu sportowców opracować procedury fizyczne, takie jak odbijania , rozciągając lub dostosowanie ich mundur. To utrzymuje ich umysły od wędrówki , aby mogli przygotować się do bardzo następnej gry. Potem przestać myśleć i pozwolić wszystkim ich praktyka i pamięć mięśni robić to, co tak ciężko zrobić . Imperium

[Techniki psychologii sportu: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018037047.html ]