Techniki doradztwa na straty Sport

psychologów doradzać zarówno amatorskie sporty i zawodowych sportowców w mentalnych i emocjonalnych problemów związanych z wyników sportowych. Podczas doradców , którzy specjalizują się w zagadnieniach związanych ze sportem użyciu podobnych technik do osób zatrudnionych przez doradców ogólnie, że skupienie się na aspektach , które mają bezpośredni wpływ na wyniki sportowe , w tym wygraną a przegraną i urazy sportowe . Skupiając się na kwestiach strat pomaga pokonać sportowców może powodować zniechęcenie przegraną . Relaksacyjne

Techniki relaksacyjne pomagają sportowcom , którzy mogą być dotknięte przez szkody , jak również straty . Urazy mogą powodować zwiększone napięcie mięśni , co z kolei wpłynie na ogólną wydajność sportowca . Jakosportowiec koncentruje się na relaks uderzanego mięśnie , będziesz widział poprawę elastyczności i redukcji stresu . Według Uniwersytetu Demokryta w Tracji , Grecja , to prowadzi do obniżonego tętna , ciśnienia krwi i częstości oddychania , które mogą poprawić wydajność . Techniki relaksacyjne , takie jak głębokie oddychanie , medytację i słuchanie uspokajający muzykę, również może pomócuzdrowić ciało .
Zbiory wizualizacji

doradców i psychologów sportowe również używać obrazów i wizualizacji aby zawodnicy przezwyciężyć straty sportowych . Imagery pomagasportowiec zobaczyć lub wyobrazić sobie zwycięski wynik. Może to obejmować oglądanie inspirujących filmów sportowych o wygraną , takie jak " Rudy ", " Rydwany ognia " lub " Hoosiers ", lub może obejmować czytanie opowiadań i powieści o wygranej . Sportowiec musi zobaczyć się z powodzeniem wykonując swój sport. To budzi zaufanie i ogólną pozytywną postawę . Wizualizacja powoduje także większy przepływ krwi i ciepła dla wszelkich uszkodzonych obszarach, które mogą dodatkowo promują gojenie , według Demokryta University. Imperium Postawa

głównym celem doradztwo na straty sportowych jest przekwalifikować żadnych emocji negatywnychsportowiec może mieć. Jako Olympic Speed ​​Skater Dan Jantzen pokazał podczas czwartego Zimowych Igrzysk Olimpijskich w 1994 roku, zawodnicy muszą nacisnąć przeszłości strat do zwycięstwa . Jantzen pokonać wszelkie przeszkody , w tym śmierci jego siostry i jego ostatnich porażek i zdobył złoty medal w to, co będzie jego ostatni wyścig prędkość łyżwiarstwo olimpijski . Skupił się na swoim celu wygraną i nie pozwolił jego trudnej sytuacji przerastają go .

Część tej techniki polega na zachęcaniu sportowca powtarzać wypowiedzi budowy zaufania głośno . Dobre przykłady pozytywnego siebie mówić m.in. : "Jestemzwycięzcą ", " Moje straty mnie nie określają , " lub "Jestem przekonany, w moich sportowych umiejętności. " Pozytywne self-talk pomagasportowiec kierować jego umysł ku przyszłości i jego potencjału w sporcie .
Wyniki Planowanie

Inną techniką doradztwo strat sportowych wykorzystuje planowanie wydajności . Planowanie wydajności oznacza, że​​zawodnik celowo planuje jak poprawić jej wydajność. Dzięki tej technice , wraz z wyznaczania celów , pomaga sportowcom zająć zmęczenie i inspiruje zwiększonego wysiłku . Gdy zestaw zamierzonych celów sportowców , zmniejszają niepokój , budować zaufanie , poprawić wydajność i zwiększyć swoją satysfakcję związaną z tym sporcie . Doradca kieruje sportowcem w kierunku wyznaczania celów , motywacji i poznawczych i behawioralnych zmian w planowaniu wydajności. Imperium

[Techniki doradztwa na straty Sport: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018019400.html ]