Jak Coach lekkoatletyka

Lekkoatletyka jest często uważane za sport niszowy widzem na poziomie profesjonalnym . Podczas gdy publiczność za ogromne lekkoatletyka może być czasem ograniczona do Letnich Igrzyskach Olimpijskich , twoja rola jako trenera jest , aby zapewnić , że wszystkie sportowców toru są sprawne technicznie . Wydarzenia specjalne , takie jak słup sklepienia i rzucie młotkiem wymaga miesięcy przygotowań ułatwione przez trenerów . Instrukcja
1

Zamontować harmonogram tygodniowy praktyki z asortymentem wiertarek . Długość poza sezonem i regularne szkolenia sezonie nosi na swoich zawodników . Strony internetowe , takie jak Bodybuilding.com wyposażone rozgrzewka ćwiczenia przedstawione przez trenerów lekkoatletycznych , które pomagają utrzymać graczy skupia się ( patrz Zasoby poniżej ) .
2

Zmierz swój ślad praktyk i wszelkie inne obszary, które używać trenować swoją drużynę . Koło pomiarowe pozwala śledzić długości w metrach toru , siłowni lub placu ćwiczeń . Po zmierzeniu ścieżkę do żądanego punktu końcowego , należy zaznaczyć , że punkt z pomarańczowym stożka , aby dać sportowcom konkretny cel .
3

razy post i pomiary z każdej praktyce poza biurem. Należy użyć w stoper, który mierzy się do setnych sekundy , aby pomóc rozróżnić zawodników . To dowody empiryczne pomoże praca zespołu trudno poprawić każdego dnia .
4

Stan wszystkich lekkoatletów z wykorzystaniem treningu obwodowego . Obwód obejmuje krótkie szkolenie wybuchy bieganie przerywane różnych ćwiczeń , w tym squat pchnięć i podskoków . Twoja drużyna uzyskuje wytrzymałość i zapobiega szkody poprzez wykonywanie każdy mięsień swojego ciała z tego typu uwarunkowań .
5

Podróżuj z ubrań , sprzętu i materiałów medycznych na pokrycie każdych warunkach pogodowych . Twój trener i menedżer sprzętu może zapewnić długie rękawy na zimno pogodowych i lodowych paczek do upałów .
6

Weź udział w konferencji i całego powiatu utwór spełnia na zwiad przeciwnych drużyn . Po zapoznaniu się z konkurencji , możesz trenować zawodników prywatnych czasu lub pomiarów , których potrzebują , aby pokonać , aby odnieść sukces . Można również określić jakość urządzeń torowych innego zespołu.
7

porozmawiać z trenerami asystentami opracować spójną filozofię coachingu . Twój zespół będzie m.in. prowadzenie wyspecjalizowanych trenerów w długodystansowych , sprinty i imprez terenowych , którzy posiadają różne perspektywy na motywowanie młodych sportowców . Imperium

[Jak Coach lekkoatletyka: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018031136.html ]