Jak przechowywać z Pierwsze unieważnione Basen grzbietowy

US oraz przepisy międzynarodowe wymagają pływaków przestrzegać odpowiednich procedur podczas wykonywania grzbietowym podczas zawodów . Wielu pływaków zakończeniu niezwykłe razy w wyścigu stylem grzbietowym tylko zdyskwalifikowany przez uderzenie i kolei urzędnika przewracając na chwilę przed ich dotknąć ściany . Trenerzy , rodzice i zawodnicy muszą być zaznajomieni z zasadami pływania stylem grzbietowym w celu uniknięcia niepotrzebnych spotykają pozbawienie praw . Regulaminu USA Swimming określa zasady utraty praw , które mają zastosowanie do grzbietowym określoną przez regulaminie Międzynarodowej Federacji Natation ( FINA ), międzynarodowej organizacji , która rządzi sport pływanie. Rzeczy, które musisz
basen
Ćwicz
więcej praktyki
Pokaż więcej instrukcji
1

wykonać właściwą pozycję startową . Linia się w wodzie , z widokiem na koniec rozruchu. Połóż obie dłonie na uchwytach wyjściowych. Nie można stać w lub w rynsztoku , umieścić swoje palce nad krawędzią rynny lub zginać palce na krawędzi rynny przed lub po rozpoczęciu .
2

utrzymania odpowiedniej liczby skoku . Nie możesz pozostać całkowicie pod wodą po 15 metrów (16,4 jardów ) . Po starcie i po każdym nawrocie , jeśli twój szef nie złamał wody w tym momencie , możesz zostać zdyskwalifikowany .
3

Cała odpowiednie obroty. Na przełomie , jakaś część ciała musi dotknąć ściany przed rozpoczęciem następnego odcinka . Manewrować kolej , można toczyć przeszłości pionowe na brzuchu i wykonaćczęściowy klapki włączyć jak długo się od ściany na plecach . Po tułów mijającpionowe inicjowanie skrętu, kompletny jeden ciągły ruch ramion lub podwójną rozkładaną ramię ( ramiona muszą przenieść jednocześnie) .
4

wykonać prawidłowe wykończenie. Dotknąć ściany z niektórych części ciała na plecach . Tułów nie może przejść obok pionowej . Imperium

[Jak przechowywać z Pierwsze unieważnione Basen grzbietowy: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Youth/1018019332.html ]