Jak zachować ślizganiu w błoto

Choć coraz szorstki i brudny w środowisku naturalnym może być świetną zabawą , poślizgnięcia i upadku przez błotniste szlaki i innych zdradliwych teren nie ma żartów . Może dojść do obrażeń , począwszy od drobnych do zgonu. Przygotowanie jest kluczem jeśli chodzi o wyruszą na błotnistych szlakach i obszarach . Jeśli masz umiejętności , odpowiedni sprzęt i siłę do walki w trudnym terenie , błotniste szlaki może być tak łatwe, jak Cakewalk . Rzeczy, które musisz Katowice buty gumowe lub kijki trekkingowe buty
kije lub turystycznych
Pokaż więcej instrukcji
1

Noś buty lub buty z dużą przyczepność . Obuwie z głęboko pokryte , twardy , Podeszwy gumowe zapewniają dodatkową przyczepność na śliskich nawierzchniach takich jak błoto do pomocy przed poślizgiem i upadkiem. Wybierz wysoką górę , pociągnij na buty z gumowymi ścianami bocznymi do ochrony stóp i kostek z kałuż , skał i innych zanieczyszczeń w błocie . Wyższe buty zachować także suche , przy jednoczesnej ochronie kostek przed uderzeniami .
2

Poprawa równowagi przy użyciu kijów trekkingowych lub kijki trekkingowe . Słupy Trek działać jak dodatkowe nogi dla poprawy równowagi i stabilności . Można użyć jednego lub dwa , w zależności od preferencji . Zamiast przesuwania i podnoszenia obie ręce do równowagi , można użyć kija biegun trekingowe lub wędrówki prowadzić swoją własną drogę na błocie i uspokoić swoje ciało .
3

Bądź ostrożny i uważny . Skanując szlak dalej, można dostrzec błoto z wyprzedzeniem i przygotować się przed przejściem . Skrócić krok przy przekraczaniu przez błotnistym szlaku , ale zachować swoje ciało w pozycji pionowej i nadal z równym i mocnym tempem .
4

ćwiczeń i rozciągania . Zachować swoje ciało silne, aby poprawić siłę i równowagę . To pomaga w utrzymaniu silnej krok i poprawy kontroli , gdy na szlakach . Zawsze rozciągnąć przed i po każdym treningu i wycieczka na relaks mięśni i poprawy elastyczności . Lepsze aparaty elastyczność w zachowaniu kontroli nad swoim ciałem w sytuacjach śliskie. Imperium

[Jak zachować ślizganiu w błoto: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/nature-Tours/1018001653.html ]