Kwadratowa zjeżdżalnia do wstawania i siadania do biegania po podstawach

Ogólna zasada dotycząca baseballowej ligi młodzieżowej jest taka, że ​​nie ma wślizgów na głowę do żadnej bazy. Zjeżdżalnia Square Stand Up/Sit Down to ogólna zjeżdżalnia stosowana w młodzieżowym baseballu. Ta technika przesuwania może być stosowana podczas wsuwania się w 2., 3., lub tablica domowa.

Niech każdy zawodnik zmierzy się z trenerem, z kijem lub rękawiczką umieszczoną w dłoniach nad głową. To uczy gracza trzymania rąk nad głową, dzięki czemu nie ma ryzyka kontuzji lub uszkodzenia rąk.

Gdy ręce są w górze, policz do 3, a na 3, gracz uformuje cyfrę 4 nogami i po prostu usiądzie, wsuwając się w podstawę.

1 – 2 – 3 – Zjeżdżalnia

Stopa powinna znajdować się pod nogą, aby chronić kostkę przed kontuzją, a kolano powinno być uniesione i elastyczne, aby nie zaciął sobie kolana.

Pięta jest również podniesiona tak, że przy przewróceniu, gracz może łatwo wstać i kontynuować bieg do następnej bazy.

Gdy Twoi zawodnicy poczują się komfortowo w technice ślizgu, możesz usunąć kij.

Prezentacja wideo do jazdy podstawowej

Następny krok… zapoznaj się z naszą pełną kolekcją ćwiczeń baseballowych małej ligi, aby uzyskać więcej podstawowych wskazówek i podstaw.

(Image By Spaluch1 – Praca własna, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=7162276)

[Kwadratowa zjeżdżalnia do wstawania i siadania do biegania po podstawach: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1018046599.html ]