Jak Przesuń Headfirst w Baseball

przesuwne główkę to najszybszy sposób na biegacza bazowej dostać się do bazy , w szczególności , gdy próbowali ukraść drugą bazę . Głową w dół slajdów mogą być niebezpieczne , jeśli wykonane nieprawidłowo . Warto poświęcić czas , aby nauczyć i praktyce baseball podstawowym . Instrukcja
1

biegać tak szybko , jak to możliwe w stronę bazy . Po około 7 lub 8 metrów od bazy , opuść się i wiosną z twoich tylnych nogach .
2

Rozszerz swoje ramiona w kierunku podstawy . Upewnij się, że Twoje piersi , przedramiona i uda uderzył w ziemię w tym samym czasie . Rozłożyć siły slajdu na dużej powierzchni ciała , aby zmniejszyć szok , kiedy uderzył w ziemię .
3

Głowa do góry , jak dotrzeć do bazy .
Tanie 4

Przesuń od znacznika . Na drugiej bazy , wsuń do wnętrza bazy i znacznik z lewej strony, jeśliShortstop wykonuje rzut. Jeśliamerykański baseballista wykonuje rzut , przesuń na zewnątrz , tagowanie podstawę prawą ręką .
5

Celuj w kącie z pola powierzchni podstawy , po powrocie do pierwszej bazy na pick - off próbę . Dotykać podstawy z prawej strony .
6

Przesuń w stronę rogu podstawy na faul strony po powrocie do trzeciej bazy na próbę przesunięcia . Oznaczyć z prawej strony . Imperium

[Jak Przesuń Headfirst w Baseball: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1018020295.html ]