Jak uczyć się Baseball Podstawy

Athletic talent jest tylko połowa historii każdej udanej sportowca. Nawetnajbardziej utalentowany piłkarz może poprawić poprzez skupienie się na podstawach uderzenia , Fielding i kiwania . Racjonalność w tych obszarach pomoże młodym i rozwijającym się wygrywa zwycięstwa dla swoich zespołów . Ale , doskonalenie umiejętności baseballowe nie ma skrótu . Wymaga ona , bardziej niż cokolwiek innego , praktyki i dyscypliny . Rzeczy, które musisz Foto Aluminum bat Foto Fielder jest , łapacza lub rękawicy miotacza ( w zależności od pozycji grasz )
Baseballs , piłki tenisowe lub zwinięte skarpetki
Korki
Komputer z dostępem do Internetu
Bicie Tee
Pokaż więcej instrukcji
1

Znajdź otwartą przestrzeń w ogrodzie lub parku ćwiczyć Fielding kulki ziemi . Rzuć piłkę tenisową o ścianę i pole go podczas noszenia knagi . Cofnąć się o 15 do 20 metrów od ściany , i rzucić piłkę tenisową ciężko po ziemi przy ścianie . Po zwolnieniu piłki , od razu zakładać, pół - przysiad postawę , z obu kolan giętych i zarówno zgięte ramiona , wiszące między kolana . Lean lekko do przodu i być gotowy do odbioru piłki tenisowej w rękawicy . Rzuć piłkę o ścianę pod różnymi kątami , tak , że trzeba uruchomić na prawo i lewo, aby go pola . Poświęcić co najmniej godzinę do tego ćwiczenia dwa do trzech razy w tygodniu
2

Zapytaj rodzica , w stosunku , kolegę lub przyjaciela - . Kogoś z dobrej ręki - rzucać latać kule . Stoją od 30 do 50 metrów z powrotem , od osoby i poprosić o piłkę wysoko w powietrzu w różnych łuków - niektóre dość prosto , inni daleko i pętli , tak aby praktyka działa w górę , z powrotem , i na boki do pola latać kule . Jakpiłka zbliża cię , otwórz rękawicę i utrzymać drugą rękąkilka centymetrów , gotowy do pomocy pułapki piłkę w rękawicy . Praktykować po piłkę przez całą drogę jego łuku i do swojej rękawicy . Nie odwrócił wzroku , aby rzucić piłkę do asystenta aż do całkowicie zabezpieczone piłkę w rękawicy . Praktyka Fielding latać piłki przez co najmniej godzinę, trzy razy w tygodniu .
3

Skonfiguruj tee na swoim podwórku , aby ćwiczyć swój swing . Zwinąć parę starych skarpetek w kształcie baseball. Umieścić skarpety na górze tee i uderzył go. Użyj nogi i biodra , zamiast ramion , do zasilania huśtawka . Przenieś ciężar ciała z powrotem do przednich nóg , utrzymując przodu tak prosty, jak to tylko możliwe. Obracać biodra i odchyl tylną nogę otworzyć biodra i jechać przez swing. Poświęcić co najmniej godzinę dwa do trzech razy w każdym tygodniu do tego ćwiczenia .
4

Zapytaj kogoś na taśmę Ciebie podczas następnej gry lub praktyki zespołu. W domu , oglądać i analizować swoje wyniki , co jest dobre, a co wymaga poprawy . Zwrócić się do trenera , aby przejrzeć taśmy z Tobą po raz pierwszy, więc on może wskazać te rzeczy do ciebie , aby wiedzieć, czego szukać . Poświęcać czas ćwiczeń na poprawę w obszarze , w którym walczą .
5

Oglądaj główne zespoły League Baseball i analizować huśtawki zawodników i technik Fielding . Zegarek z piórem w ręku , i sporządzanie notatek na temat tego, co gracze w pozycji zrobić . Naśladować te techniki w swojej własnej praktyce . Imperium

[Jak uczyć się Baseball Podstawy: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1018005431.html ]