Jak uczyć Baseball Podstawy
Baseball
rękawice baseball Foto kij baseballowy Foto Batting tee
Pokaż więcej instrukcji
1
Wyjaśnij , jak prawidłowo rzucać baseball . Właściwa forma zawiera rozprzestrzeniania nogi z masy na tylną nogę, to jednocześnie krok do przodu i rzuca .
2
Wyjaśnić podstawy połowu . Posiada odtwarzacz zakładająwłaściwe stanowisko z nogi rozłożonetrochę więcej niż szerokość barków , kolana lekko ugięte i rękawice na zewnątrz. Upewnij się, że wie , że kiedy piłka uderza w rękawiczkę , że powinien pozwolićrękawice dać trochę , aby zapobiec piłkę od odbijania się .
3
Zacznij od uprawiania rzucanie i łapanie z graczy stojących w niewielkiej odległości od siebie i rzucając piłkę do siebie .
4
Gdyosoba, której nauczanie jest wygodne rzucanie i łapanie na tym krótkim odcinku , zrobić kilka kroków do tyłu i nadal rzucać tam iz powrotem .
5
Vary Twój rzuca poprzez podrzucanie do uziemienia i jakieś pop-upy .
6
Wyjaśnić podstawy prawidłowej postawie mrugnięcia . Powiedz odtwarzacza do utrzymania jej nogitrochę więcej niż na szerokość ramion , z jej przodu stopy ułożone z góry płyty głównej , a większość jej masy na jej tylnej stopy. Mieć ją zginać kolana lekko trzymając kij oburącz i łokciach były skierowane w dół . Upewnij się, że jej postawa jestmrugnięcia wygodne dla niej .
7
Czy odtwarzacz potrwać kilka huśtawki praktyki , aby przyzwyczaić się do swojego stanowiska i wygodne z masy bat .
8
Ustaw tee mrugnięcia przed nią z piłką na szczycie .
9
Stojąc za nim , poprowadzi ramiona z bat powoli do nich odpowiednią trajektorię jego toku i gdzie podłączyć z piłką .
10
Krok do tyłu i pozwól jej huśtawka na piłkę .
11
Usuń tee od płyty głównej , gdy odtwarzacz ma jej huśtawka w dół .
12
Stojąc w bezpiecznej odległości z przodu odtwarzacza , lekko rzucać baseball na płycie głównej ćwiczyć uderzanie bez tee . Imperium
[Jak uczyć Baseball Podstawy: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1018020250.html ]