Szerzenie radości ze sportu

Kirsi Ståhlberg wie, jak ważne jest dbanie o dobre samopoczucie w środku zgiełku codziennego życia. Kirsi jest aktorem, piosenkarz, konsultant rekrutacyjny, a także trener interakcji i wydajności. Fińska publiczność na pewno pamięta ją z serialu Salatut Elämät , najdłużej emitowany dramat telewizyjny w krajach nordyckich. Kirsi jest również blogerką i szerzy radość ze sportu na swoim blogu i w mediach społecznościowych.

Kirsi tańczy od najmłodszych lat, ale w pewnym momencie hobby taneczne się skończyło, i mówi, że zamieniła się w kanapowego ziemniaka. Po trzydziestce znalazła motywację, by znów zacząć się ruszać.

„Kiedy uderzył we mnie kryzys lat trzydziestych, Zacząłem znowu uprawiać sport. W ciągu dwóch miesięcy schudłam prawie 10 kilogramów, a ćwiczenia stały się cotygodniowym nawykiem. Zacząłem chodzić na siłownię, ćwiczyć zumbę i biegać. Wiosną 2014 roku byłam w najlepszej formie w życiu!”

Posiadanie dziecka naturalnie wpłynęło na rutynę treningową Kirsi, a regularne ćwiczenia zostały zastąpione wyprowadzaniem psa. Teraz jej córka ma prawie cztery lata, i zaczęła tęsknić za czasem dla siebie, i wróciła do swojej cotygodniowej rutyny.

„Kilka miesięcy temu zacząłem biegać, a teraz zamierzam biegać 2-3 razy w tygodniu. W miniony weekend po raz pierwszy przebiegłem 10 km!”

Śledzenie i przekraczanie Twoich celów

Osiąganie swoich celów motywuje Kirsi. Korzysta z aplikacji Sports Tracker od 2012 roku i uważa ją za jedno z najlepszych narzędzi do wyznaczania celów i usprawniania jej rozwoju. Kirsi używa Sports Tracker jednocześnie z nią Suunto 3 Fitness – zegarek sportowy.

“ Zegarek, pas do pomiaru tętna oraz Aplikacja Sports Tracker są najlepszymi motywatorami pod względem mojego rozwoju. Suunto 3 Fitness bardzo dobrze współpracował z aplikacją Sports Tracker. Podczas biegania możesz łatwo śledzić swoje tętno i czas, a po treningu możesz dokładniej przyjrzeć się swojej ogólnej wydajności w aplikacji Sports Tracker. Chcę móc zrozumieć moje własne treningi, i jakie są skutki różnych treningów. Dzięki Sports Tracker GPS znam długości moich biegów, i może wyznaczać cele informacyjne”.

Kirsi jest szczególnie zadowolona z tego, że zachęca innych ludzi do aktywności. Nawzajem, czuje, że wsparcie innych pomogło jej iść dalej.

Pozytywne wibracje i duch społeczności

„Kiedy po raz pierwszy zacząłem biegać, wsparcie innych osób w mediach społecznościowych i twarzą w twarz było niezwykle cenne i pomogło mi iść dalej. Również wtedy, gdy dzielisz się swoimi osiągnięciami z innymi, tworzy pozytywną presję, aby kontynuować. Otrzymywanie informacji zwrotnych, że zainspirowałem innych do rozpoczęcia biegania, było najlepszą nagrodą. Po prostu musisz dalej dzielić się dobrym uczuciem!”

Oprócz poprawy jej kondycji fizycznej, bieganie pozytywnie wpłynęło na samopoczucie Kirsi i pomogło jej zachować energię.

„Przekraczanie siebie jest po prostu niesamowite! Wspaniale jest widzieć, jak się rozwijasz i poprawia się Twoja kondycja. Bieganie jest również niezwykle ważne dla mojego dobrego samopoczucia psychicznego. Jestem o wiele bardziej energiczny i pozytywny pod każdym względem.”

Kirsi przyznaje, że znalezienie czasu na sport może być wyzwaniem, ale przypomina, że ​​nawet krótki trening może mieć duży wpływ na Twój nastrój.

„Bieganie to świetne hobby, ponieważ możesz po prostu wyjść na zewnątrz w krótkim czasie. Już 30 minut biegania sprawia, że ​​czujesz się świetnie. Staram się biegać, gdy moje dziecko ma hobby, aw weekendy biegam dłużej. To trochę kłopotliwe, ale możliwe jest dopasowanie trzech treningów do tygodnia.”

Sportowa podróż Kirsi jest dobrym przypomnieniem, że rozpoczęcie od nowa jest możliwe, a rozwój zaczyna się, gdy po prostu idziesz dalej.

„Wierzę, że wiele osób może się ze mną utożsamić. To motywujące, jak możesz zacząć jako kanapowiec i przebiec 10 kilometrów już po kilku miesiącach! Kiedy myślę o szczerze dobrym samopoczuciu po bieganiu, Chcę, żeby inni też tego doświadczyli”.

Minna Kansikas – Miłośniczka sportu i nowych technologii

Wskazówka:Jeśli potrzebujesz pomocy z aplikacją, skontaktuj się z naszym obsługa klienta.

Współpraca handlowa

[Szerzenie radości ze sportu: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/pieszy/1018047181.html ]