Jak wyregulować Seat spin bike

Właściwa regulacja siodła jest ważne dla maksymalnej mocy , komfortu i postawy podczas jazdy na rowerze przędzenia . Korekty na spinning rowerów siodło będzie się różnić od zawodnika do zawodnika , dlatego tak ważne jest, aby wiedzieć, jak właściwie ustawić siedzenie wirowania rower do indywidualnych potrzeb . Instrukcja
1

Stań obok roweru i przesunąć fotel do góry lub w dół , tak abygórna krawędź siedziska jest o 1 cm niższy od kości biodrowej . Siedzenie należy wyregulować za pomocą pokrętła regulacji wysokości w lewo i pociągnąć pokrętło się zwolnić trzpień pokrętła jest z otworu do przesuwania fotela w górę lub w dół.
2

zablokować żądany korekty w miejscu , obracając pokrętło w prawo .
3

Ustaw przedramię poziomo w przestrzeni między czubkiem siodła i kierownicy . Ustawić fotel do przodu lub do tyłu , obracając pokrętłem w lewo, aby odblokować fotel , i pociągnąć za uchwyt pokrętło się zwolnić sworzeń z otworu , aby wyregulować pozycję fotela do przodu lub do tyłu. Siedziba znajduje się w prawidłowej pozycji , jeśli palców dotykać środku kierownicy i łokieć dotyka czubek nosa , lub w siodle . Zablokować żądany korekty w miejscu , obracając pokrętło w prawo .
4

Pobierz na rowerze i pedał w ruch kołowy , trzymając lekko zgiąć w kolanie na dole naciśnięcie pedału . Trzymaj rzepkę bezpośrednio nad centrum pedału .
5

Siedzenie należy wyregulować tak , że przód rzepka jest pionowo w linii z osią pedału lub korby , jak siedzisz na rowerze . Jeśli kolano jest popychany za daleko do przodu , a następnie przesunąć siedzenianiewiele . Imperium

[Jak wyregulować Seat spin bike: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/cardio/1018005651.html ]