Jak skonfigurować drogi rowerowe

Musisz ustawić rowery prawidłowo jeśli planujesz długie godziny w siodle . Zestaw do właściwego będzie można jeździć bez dyskomfortu spowodowanego źle dopasowanych elementów lub źle umieszczone . Najważniejszym czynnikiem w tworzeniu dróg rowerowych jest komfort . Tam są wszystkie kształty , style i rozmiary zawodników . Aby Twój rower skonfigurować , przestrzegać kilku podstawowych pojęć i następnie dostrojenie nich. Rzeczy, które musisz Foto Bike trainerAllen klucz , klucz imbusowy 4 mm , 5 mm
Pokaż więcej instrukcji
1

Regulacja wysokości siodełka od pierwszego wprowadzenia na rowerze w trenera tak, żetylne koło może obracać się swobodnie. Dostać się na rowerze . Pedał do dołu pedałowania tak, że twoja noga jest równoległa z roweru rury podsiodłowej . Nie powinno byćniewielkie wygięcie kolana u dołu pedałowania , około 5 do 10 stopni. Wyregulować wysokość siedziska w górę lub w dół w odstępach co 1/2 cala , aż do osiągnięcia tego pomiaru .
2

Ustaw pozycję do przodu - do tyłu swojego siodła. Przenieś ramion korby do pozycji poziomej , równolegle do ziemi , nogi naprzeciwko siebie . Spójrz prosto w dół na kolana . Twoje kolana powinny być bezpośrednio nad osią pedału. Jeśli jest przed osią pedału , przesunąć fotel do tyłu . Jeśli kolano jest za pedału , przesunąć fotel do przodu .
3

Dostosuj poziomą pozycję ciała . Usiądź na siodełku i połóż dłonie na uchwytach kierownicy . Spójrz w dół kierownicy . Kierownica powinna przesłonić przednią oś . Jeśli widzisz przednią oś z przodu kierownicy , trzeba dłuższy rdzeń . Jeślioś jest za kierownica uzyskać krótszą łodygę . Twoje plecy powinny być pod kątem 45 stopni , jeślikorekta pozioma jest prawidłowe.
4

Ustaw swój rower drogowego do wyścigów lub agresywnej jazdy . Podnieść lub obniżyć kierownicę , dodając lub usuwając tuleje w pionie po wyregulowaniu fotela , tak, że kierownica jest nawet , lub nieco niższy niż siedzenia . To sprawia, że ​​rower bardziej aerodynamiczne .
5

Ustaw swój rower do jazdy lub turystyka . Podnieść wysokość kierownicy nad siedzeniem tak , że siedzisz w bardziej wyprostowanej pozycji . To zmniejsza obciążenie szyi i plecach . Imperium

[Jak skonfigurować drogi rowerowe: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Kolarstwo-szosowe/1018025584.html ]