Jak stworzyć rutynę Zumba

Ludzie nie chcą być nudne ćwiczenia , chcą doświadczenie, które będzie je zainteresowani pracuje . Fitnes kilka unikalnych trendy pojawiły się na przestrzeni lat , w tym Tae Bo i cardio strip tease . Te wysokiej energii , z zwykłych opcji nie cieszyły się wielkim powodzeniem wśród mas . Inną akcją alternatywą jest Zumba ,praca , że łączy w sobie ruchy hip hop i Łacińskiej tańca. Od samego początku, Zumba rozprzestrzenił się ponad 35 krajach i zrodził ponad 20.000 instruktorów . Poniższe kroki pozwolą Ci na drodze do stworzenia procedury zumba . Instrukcja
1

Znajdź piosenkę . Aby stworzyć procedurę , trzeba piosenkę . Słuchaj muzyki ze stałym , łatwe do utrzymania rytmu , najlepiej z prostych , dwóch, czterech i ośmiu liczby pobudzeń , które można wykorzystać do opanowania terminy rutyny .
2

Budowanie katalog etapy procedury . Po wybraniu utworu , myśleć o wszystkich możliwych kroków znasz , że pasuje klimat utworu.
3

Put kroki razem. Pamiętaj, żetaniec powinien być na tyle prosty, że nawetnajmniej skoordynowane może go podnieść . Bądź kreatywny , łącząc różne rodzaje tańca , dodając, koła i przy użyciu broni .
4

Wykonać jazdę próbną . Wiele razypo prostu rutyna nie wygląda tak samo , gdy wykonywane jak to robi po uruchomieniu przez to w głowie . Po myśli o ruchach i znalazłem piosenkę , dostać się przed lustrem i oglądać się uruchomić przez rutynę .
5

wprowadzić korekty ze względu na jazdę próbną .
6

przetestować go . Pozakończeniu rutynowych i masz zapamiętane kroki , spróbuj go w klasie . Monitorować reakcje , postawy wobec rutyny i łatwość , z których studenci i pytań na temat wprowadzania zmian w związku . Imperium

[Jak stworzyć rutynę Zumba: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/aerobik/1018020619.html ]