Jak CzyWii Fit Jogging Jogging Porównaj Realu ?

Od czasu ich powstania, gry wideo mają tendencję do działania osiadłych , z rąk zawodników jest najbardziej aktywna część ciała podczas gry . Ale ruch systemy sterowane gier takich jak Nintendo Wii wstrzyknięcia więcej Aktywność w grach wideo , wymagając od użytkowników , aby wysiąść na kanapie , aby wejść do gry . Podczas gdy organizacje takie jak Mayo Clinic okrzyknięty Wii jako potencjalne narzędzie do walki z otyłością wieku dziecięcego , działania Wii nie oferują dokładnie to samo doświadczenie , jak ich odpowiedniki rzeczywistych . Na przykładdoświadczenie Wii jogging spełnia korzyści z biegania na zewnątrz. Spalanie kalorii

dokładna stawka wydatki kalorii każdej działalności zależy od takich czynników, jak intensywność, masy ciała i prędkości . W porównaniu do biegania na zewnątrz , Wii jogging ma mniej czynników, które przyczyniają się do wysokiego tempa spalania kalorii . Na przykład , Wii jogging wymaga od użytkownika , aby podnieść ciężar mniej przy każdym kroku powodu braku obuwia. Podobnie biegaczy Wii nie zyskać przewagę spalania kalorii wspinaczkowych wzgórza lub zwiększonego zaangażowania mięśni nawigacji nierówny teren . Według badań z Amerykańskiej Radzie Ćwiczeń , działania Wii mają tendencję do spalania znacznie mniej kalorii niż rzeczywistych działań oni naśladują głównie dlatego, że nie angażują całe ciało .
Odcinek Siła

wygoda wykonywania wewnątrz własnego domu jest z pewnościązaletą w zakresie nie martwiąc się o złej pogody lub dojazdy do toru lub bieżni . Jednak Wii jogging jest mniej skuteczny do budowania siły nóg niż rzeczywistej jogging. Podczas joggingu wewnątrz na płaskiej powierzchni , mięśnie nie muszą pracować tak ciężko , aby napędzać swoje ciało do przodu lub w górę pochyłości . Konkretnie , jogging wewnątrz na terenie płaskim, niezmiennej będzie pozbawić cię szkolenia świadczeń wytrzymałości na wzgórzach oferty dla cieląt, mięsień czworogłowy uda i mięśnie pośladków . Imperium rdzenia Siła
< p> Bieg na nierównym terenie - takie jak naturalne szlaki - w obszarach górzystych pomaga rozwijać swoją podstawową siłę , ponieważ mięśnie twojego rdzenia są kwestionowane , jak dążyć do utrzymania równowagi i właściwej formy . Po pobiegać z Wii gry w domu , nie dostaniesz tych świadczeń . To może utrudniać przejścia do pracy w świecie rzeczywistym , jak utrzymywanie właściwej formy i efektywności energetycznej w dużej mierze zależy mięśni swojego rdzenia .
Korzystanie

Według badań opublikowane w wydaniu z lutego 2012 " Journal of Physical Activity and Health ", korzystania z gier, takich jak Wii jogging może być bardziej przyjemne niż tradycyjnych form ćwiczeń . To może promować większe prawdopodobieństwo przynależności do programu ćwiczeń , co oznacza, że jesteś bardziej prawdopodobne, aby trzymać się schematu ćwiczeń i poprawić swoje zdrowie w perspektywie długoterminowej .
Atmosfera

Jeśli jesteś nowy na jogging i samoświadomość , używając Nintendo Wii może być korzystne , ponieważ masz więcej prywatności niż można podczas pracy na zewnątrz. Dodatkowo , jeśli masz poważne alergie na pyłki i inne alergeny, na świeżym powietrzu ,Wii może pomóc pozostać w formie , bez zachorowania . Jednak bieganie z Wii nie będzie można dostać świeżego powietrza i słońca - który dostarcza witaminy D - które można uzyskać podczas joggingu poza
Imperium .
[Jak CzyWii Fit Jogging Jogging Porównaj Realu ?: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018006037.html ]