Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiSzczegółowy przewodnik po właściwym sporcie rakietowym
Który z tych czterech popularnych sportów rakietowych wolisz?
Sporty rakietowe to świetna zabawa i świetny sposób na utrzymanie formy. Do wyboru jest wiele sportów rakietowych i wszystkie mają swoje zalety.
Sporty rakietowe są rozgrywane na całym świecie przez wielu ludzi, począwszy od dzieci po weteranów. Stały się również świetnym sposobem na poznawanie nowych ludzi i kontakty towarzyskie.
Chociaż istnieje wiele sportów rakietowych do wyboru, przyjrzyjmy się bliżej Badmintonowi, Tenis, Squash i stosunkowo nowy sport tj. Paddle T
BADMINTON:
Badminton to podobno najszybszy sport rakietowy tam. Jest to bardzo szybka gra i wymaga zachowania czujności i dobrego osądu.
Potrzebny sprzęt:
1. Rakieta :Dla początkujących, do wyboru jest mnóstwo rakiet i firm. W zależności od tego, na jakim jesteś poziomie, powinieneś wybrać rakietę do swoich wymagań. Istnieją jeszcze mniejsze rozmiary dla dzieci, które dopiero zaczynają.
2. Buty :Buty z gumową podeszwą są koniecznością, ponieważ najlepiej trzymają się kortu i powodują mniej poślizgów. Są też lżejsze niż normalne buty. Buty do biegania nie będą działać.
3. Strój :Generalnie strój składa się z szortów i dzianiny bawełnianej lub suchej. Kobiety też noszą spódnice. Dżinsy i spodnie nie są uważane za strój do badmintona.
4. Czółenko :Bardziej popularnym typem czółenka, który zapewnia doskonały lot i głębokość, są te wykonane z piór. Ludzie również używają plastikowych czółenek, ponieważ wytrzymują znacznie dłużej. Chociaż trwają dłużej, są trudne do kontrolowania i nie dają takich samych wyników jak lotki z piórami
Miejsce gry:
Badminton to sport halowy. Chociaż są ludzie, którzy próbują bawić się na swoim podwórku, badminton nie jest uważany za sport na świeżym powietrzu.
To wymaga drewniana podłoga . Obecnie na podłogę kładzie się syntetyczną matę o nazwie Hova. Tego używa się w konkurencyjnym badmintonie.
W badmintona gra się na krytym korcie, gdzie nie ma wiatru, ponieważ okna pozostają zamknięte. Ściany są zazwyczaj zielone lub niebieskie, aby podczas gry można było łatwo dostrzec lotkę.
Wymiary kortu:
Jak grać:
https://web.archive.org/web/20210801081145/https://www.youtube.com/watch?v=rrjCTSOU5Z8 Fakty:
- Mówi się, że jest to najszybszy sport rakietowy
- Jeden mecz ma 21 punktów
- W turniejach rozgrywane są trzy mecze
- Najszybszym strzałem było uderzenie z prędkością 493 km/h (nie w meczu)
ZDUSIĆ:
Squash to gra halowa grał rakietą i małą piłką w zamkniętym pomieszczeniu. Gra się tylko na drewnianej powierzchni. To dość szybki sport i trzeba być gotowym i reaktywnym.
Wymagany sprzęt:
1. Rakieta :Rakiety dostępne do squasha różnią się między sobą wagą, chwyt, rama i moc. Wybór rakiety to osobista decyzja, ale jeśli dopiero zaczynasz, nie musisz kupować profesjonalnych rakiet, ponieważ są one dość drogie.
2. Piłka :Musisz kupić piłkę odpowiednią do poziomu, na którym grasz. Istnieje kilka rodzajów piłek, na których znajdują się różne kolorowe kropki, z których każda wskazuje, na jakim poziomie należy jej użyć.
Piłka z niebieską kropką skierowana jest do początkujących i juniorów, piłka red dot przeznaczona jest dla graczy rekreacyjnych, pojedyncza żółta piłka w kropki jest piłką konkurencyjną, ale jest używana dla graczy na poziomie średniozaawansowanym, a podwójna żółta piłka jest używana przez zaawansowanych i profesjonalnych graczy.
3. Buty :Buty do squasha są podobne do butów do badmintona, ponieważ oba są przeznaczone do sportów halowych, dlatego wymagane są specjalne buty halowe bez oznakowania. Buty do biegania lub do biegania są uważane za nieodpowiednie.
4 Strój :Szorty przeznaczone specjalnie do uprawiania sportu są uważane za odpowiednie wraz z koszulkami lub t-shirtami sportowymi.
5. Okulary ochronne :Okulary ochronne są obowiązkowe dla osób, które biorą udział w turniejach squasha. Są uważane za niezbędne, ponieważ zmniejszają ryzyko uszkodzenia oczu, ponieważ piłka ma tendencję do poruszania się z dużą prędkością.
Miejsce gry:
W squasha gra się w zamkniętym pomieszczeniu. Kort do squasha składa się z czterech ścian. Przednia ściana, dwie ściany boczne i ściana tylna.
Wymiary kortu:
Długość kortu 9,75m, szerokość 6,4 m, wysokość 5,64 m, przekątna 11,65 m
Jak grać:
Squash to fajna ekscytująca gra który potrzebuje większego uznania w Indiach. Zbieranie squasha to świetny pomysł. To całkiem niezła zabawa i świetny trening.
Sprawdź ten link, aby dowiedzieć się, jak grać.
https://web.archive.org/web/20210213131800/https://www.youtube.com/watch?v=Lbdp-HCjWw8 Fakty:
- Squash może zostać włączony do Igrzysk Olimpijskich 2024
- Godzina squasha może spalić 600-1000 kalorii
- W 2003, Forbes uznał squash za najzdrowszy sport do grania
TENIS PADELOWY:
Padel tenis to gra, która została zaadaptowana z tenisa i mówi się, że jest odmianą tenisa. Kort jest mniejszy, siatka jest niższa i nie ma podwójnych linii. Mniejszy kort sprawia, że gra jest szybsza i szybsza wersja.
Ekwipunek:
1. Rakieta :Rakiety do tenisa paddle są mniejsze niż rakiety tenisowe, ale większe niż rakiety do tenisa stołowego. W przeciwieństwie do rakiet tenisowych, Rakiety do tenisa wiosłowego nie mają wnętrzności/naciągów. Mają dziury na całej rakiecie.
2. Buty :Buty outdoorowe, takie jak te używane w tenisie, są uważane za odpowiednie obuwie.
3. Strój :Każda odzież sportowa będzie działać. Codzienne noszenie nie byłoby właściwe.
4. Piłka :Podobna piłka jest używana w tenisie wiosłowym, jak w tenisie, ale jedyną istotną różnicą jest to, że piłka jest pozbawiona ciśnienia. Różnią się wielkością, ale to bardzo mała różnica.
Miejsce gry:
Korty do padla są wykonane z tych samych materiałów, z których wykonuje się korty tenisowe. Nawet istniejące korty tenisowe można przekształcić w korty do padla.
Kort do padla można również położyć na plaży z twardym piaskiem.
Wymiary kortu:
Zgodnie z zasadami określonymi przez Amerykańskie Stowarzyszenie Tenisa Paddle, kort powinien mieć 50 stóp długości i 20 stóp szerokości.
Kort ma 1/3 wielkości kortu tenisowego i jest otoczony szklanymi ścianami
Fakty:
- Paddle tenis jest zawsze rozgrywany w
debel format. - To bardzo towarzyski sport i świetny sposób na poznawanie ludzi.
- Jest to połączenie tenisa i squasha.
- Podający może zaserwować tylko raz po faulu
Jak grać:
Oto film, który pomoże ci dowiedzieć się więcej o tenisie łopatkowym:
Rzut oka na to, jak wygląda konkurencyjna gra w tenisa łopatkowego:
TENIS:
Tenis to bardzo popularny i konkurencyjny sport . Ten bardzo symboliczny sport jest znany i rozpoznawany na całym świecie. Ludzie tacy jak siostry William i inne nazwiska, takie jak Roger Federer, są powszechni wśród większości ludzi, którzy nawet nie śledzą sportu.
Tenis jest rozgrywany na 3 rodzajach kortów:twardy, Glina i trawa
Wymagany sprzęt:
1. Rakieta :Rakiety tenisowe są przeznaczone dla wszystkich graczy, czyli początkujący, średniozaawansowany i zaawansowany. Przy zakupie rakiety tenisowej należy wziąć pod uwagę kilka rzeczy, o których należy pamiętać, aby komplementować ich grę. Jeden to rozmiar główki rakiety, drugi to rozkład masy, a ostatni to rozmiar chwytu.
Kobiety wybierają mniejsze chwyty i lżejsze rakiety
2. Buty :Bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiednią parę butów do tenisa, ponieważ w tenisa gra się na różnych nawierzchniach i buty należy kupować zgodnie z tym.
3. Strój :Sportowe t-shirty i spodenki są odpowiednim strojem do noszenia na korcie. Ponieważ jest to sport na świeżym powietrzu, może być konieczne noszenie czapki.
4. Piłka :Wybór piłki tenisowej jest tak ważny, że może ona przyczynić się do sukcesu lub złamać twoją grę. Dla początkującego, wszystkie piłki tenisowe mogą wyglądać i czuć się tak samo, ale istnieją różne rodzaje piłek tenisowych, które pasują do konkretnego rodzaju gry.
Dostajesz pod ciśnieniem i bezciśnieniowe piłki tenisowe. Ten pierwszy jest używany przez profesjonalistów, a drugi przez początkujących i graczy rekreacyjnych.
Miejsce gry:
Tenis jest rozgrywany na świeżym powietrzu. Istnieją trzy różne nawierzchnie, na których gra się w tenisa; twardy, trawa i glina.
Najszybciej gra się na kortach trawiastych, ponieważ mają one śliski charakter. Najczęściej używane są korty twarde, ponieważ są łatwe w utrzymaniu, a korty ceglane mają dość dynamiczny charakter.
Oto trzy rodzaje sądów:
Wymiary kortu:
Kort ma 78 stóp długości. Jego szerokość dla meczu singlowego wynosi 27 stóp i 36 stóp dla meczu deblowego. Linia serwisowa znajduje się 21 stóp od sieci.
Jak grać:
Tenis to zabawna i wyjątkowa gra, na którą składa się wiele czynników, aby odnieść sukces. Wszystkie te czynniki należy udoskonalić, aby móc dobrze grać w tenisa. Na czynniki te składają się technika, strategia, praca nóg, a nawet fitness.
Ten film poprowadzi Cię:
https://web.archive.org/web/20201002081901/https://www.youtube.com/watch?v=TuM5Uh4ii3Q Fakty:
- Maksymalna liczba setów w meczu dla mężczyzn to 5, a dla kobiet 3.
- System punktacji jest unikalny w tenisie, ponieważ do zdobycia jest 0-4 punktów, czyli zaczyna się od „miłość”, 15, 30, 40 i gra
- Był wielki szlem, który zakończył się w zaledwie 34 minuty
- Wimbledon to jedyny duży turniej rozgrywany dzisiaj na trawie
Wniosek:
Na podstawie tego krótkiego spojrzenia na 4 różne sporty rakietowe, który jest dla Ciebie?
Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.
[Szczegółowy przewodnik po właściwym sporcie rakietowym: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043609.html ]