Jaka jest sprawa z koszulami kompresyjnymi i czy powinieneś je dostać?

[kategoria produktów=”Koszule kompresyjne” on_sale=”true” limit=”8″]

Koszule kompresyjne z długim rękawem to najpopularniejszy rodzaj odzieży kompresyjnej na górną część ciała. Są szeroko stosowane przez popularnych sportowców różnych dyscyplin, ale także przez amatorów, entuzjastów fitnessu i osoby aktywne na całym świecie. Pytanie, czy odzież kompresyjna przyczynia się do poprawy wyników treningowych i sportowych, jest od lat przedmiotem gorącej debaty. Istnieje wiele nieporozumień i pogłosek, ale będziemy manewrować wokół nich, skupiając się na faktach i liczbach.

Co robią koszulki kompresyjne?

Celem koszul kompresyjnych jest zwiększenie ilości tlenu, który otrzymują i nie dawanie możliwości przegrzania organizmu. Odzież uciskowa została stworzona, aby promować przepływ krwi i poprawiać ilość tlenu potrzebnego do tkanki mięśniowej, co może poprawić wyniki sportowe podczas ćwiczeń.

Tylko kolejna warstwa?

Koszule uciskowe służą jako podstawowa warstwa odzieży, która ma chronić ciało przed zimnem. Rzeczywiście, przydają się, gdy chcesz zabrać swój trening na zewnątrz w chłodne pory roku. Nawet gdy temperatura nagle spada, możesz jeździć na rowerze, jeździć na nartach i biegać na świeżym powietrzu i nadal czuć się komfortowo. Wiele osób nosi również koszulki kompresyjne podczas crossfitu i innych intensywnych form treningu, aby wyrównać ciepło i odprowadzać wilgoć. Ale w pewnym momencie odzież kompresyjna weszła do głównego nurtu i trafiła do szaf zwykłych ludzi. Dziś niektórzy zakładają go tylko ze względu na wygodę, jaką zapewnia.

Radzenie sobie z kończynami

Jak już wspomnieliśmy, jednym z głównych celów sprzętu kompresyjnego jest utrzymanie ciepła. W rzeczywistości zapewnia lepszą spójność temperatury w górnej części ciała. Ta jakość dała również odzieży nazwę „termiczną”. Jednak niektóre modele są przystosowane do użytku w upalnych warunkach pogodowych. Ich producenci decydują się skupić na funkcjach, takich jak szybkie chłodzenie i odprowadzanie wilgoci. Niektóre marki mają różne linie produktów na grudki i ciepłe warunki, więc nie powinno być co do tego nieporozumień. Zawsze sprawdź dokładnie przed dokonaniem zakupu.

Wpływ na wyniki fitness

Ponadto technologia kompresji pomaga w wyrównaniu mięśni ramion, pleców i ramion. Mianowicie koszulki kompresyjne napinają się w poszczególnych obszarach, aby wzmocnić ciało, w tym przypadku klatkę piersiową i górne partie. Kolejną świetną rzeczą jest to, że zmniejszają stany zapalne i bolesność mięśni. Wersje z długimi rękawami również napinają kończyny i zwiększają przepływ krwi do rdzenia. Pozytywne skutki nie są tak głębokie, ale istnieją, pomimo tego, w co chcieliby wierzyć sceptycy. Są również bardziej widoczne u osób, które spędzają dłuższy czas na nogach lub siedząc.

Ponadto technologia kompresji pomaga w wyrównaniu mięśni ramion, pleców i ramion. Mianowicie koszulki kompresyjne napinają się w poszczególnych obszarach, aby wzmocnić ciało, w tym przypadku klatkę piersiową i górne partie. Kolejną świetną rzeczą jest to, że zmniejszają stany zapalne i bolesność mięśni. Wersje z długimi rękawami również napinają kończyny i zwiększają przepływ krwi do rdzenia. Podobnie jak podczas polowania i siedzenia na najlepszym drzewostanie do wspinaczki, zwiększenie przepływu krwi jest bardzo ważne, aby zachować spokój. Pozytywne skutki nie są tak głębokie, ale istnieją, pomimo tego, w co chcieliby wierzyć sceptycy. Są również bardziej widoczne u osób, które spędzają dłuższy czas na nogach lub siedząc.

Szybsze odzyskiwanie

Ostatnie badania potwierdziły również niewielkie korzyści regeneracyjne odzieży kompresyjnej. Oczywiście szybszy powrót do zdrowia jest niezwykle ważny. Im szybciej się regenerujesz, tym więcej możesz trenować. Oznacza to również, że możesz szybciej osiągnąć swoje cele fitness. Należy pamiętać, że nie należy oczekiwać od niego cudów. Odzież uciskowa nie zastąpi jednej kropli potu, którą musisz zainwestować, aby być świadkiem prawdziwej sprawności. Są małym dodatkiem do arsenału fitness, a nie siłą napędową zysków.

Wybieranie

Aby mieć w ręku odpowiedni produkt, upewnij się, że szwy są wygodne. Idealnie nie ma tagów lub są one bardzo minimalne i niezauważalne. Szorstkie szwy są zwykle oznaką złego i taniego projektu i nie chcesz, aby ocierały się o Twoją skórę. Kolejną rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest materiał. Oprócz elastanu i nylonu wiele mieszanek zawiera również poliester. Duże marki używają własnych mieszanek, co wpływa na ceny. Radziłbym poszukać większej zawartości elastanu, ponieważ gwarantuje to, że koszula będzie cieńsza i bardziej dopasowana.

Szerokość wyboru

Koszule uciskowe z długim rękawem są najbardziej rozpowszechnionym rodzajem odzieży uciskowej górnej części ciała. Występują we wszystkich kształtach, stylach, kolorach i rozmiarach. Niektóre z nich są przeznaczone dla masywnych siłaczy, podczas gdy inne są przeznaczone dla szczupłych joginów. Różnią się również jakością i ceną. Dlatego podjęcie decyzji może być dość trudne. Dlatego powinieneś dokładnie wiedzieć, czego szukać. Co ważne, pomimo imponującej elastyczności, odzież kompresyjna nie jest uniwersalna. Nie wszystkie produkty są sobie równe i znalezienie najlepszych koszul kompresyjnych wymaga czasu.

Odpowiednie dopasowanie

Złotą zasadą jest wybór kompresyjnego długiego rękawa, który dopasowuje się do ciała jak ulał. Nie wiesz, dopóki go nie wypróbujesz i nie ocenisz, czy dobrze się w nim czujesz. Biorąc to pod uwagę, większość elementów jest zaprojektowana tak, aby wybaczać i można ją dostosować do różnych typów ciała. Większość odzieży sprzedawanej na rynku jest wykonana z mieszanki nylonu i elastanu, która ma właściwości rozciągliwe jak spandex. To znaczy, że możesz go rozciągnąć o 4-5 pięć do pierwotnego rozmiaru bez ograniczania ruchu. Niektóre modele mają nawet specjalne panele w kluczowych miejscach, aby zapewnić maksymalną swobodę ruchów. Ta funkcja jest bardzo pożądana wśród sportowców.

Uwolnij wewnętrznego superbohatera

Preferencje stylu nie muszą zajmować tylnego siedzenia. Możesz się zabawić i wyrazić swoją osobowość. Jednym z dziwacznych trendów są koszulki kompresyjne superbohatera. Osobiście jestem fanem koszulki kompresyjnej Supermana, ale nie krępuj się uwolnić również wewnętrznego Spidermana lub Batmana. W końcu na koszulę kompresyjną możesz wydać od 10 do 150 złotych, więc wybierz coś, co się wyróżnia. Ostatecznie wszystko zależy od twoich preferencji i przeznaczenia, niezależnie od tego, czy chcesz wziąć udział w serii treningów superbohaterów, czy po prostu swobodnie pływać po okolicy.

Włącz nadbieg

Odzież kompresyjna nie jest przemijającą tendencją, która wkrótce zniknie. Nigdzie się nie wybiera i oczekujemy dalszego wzrostu jego wykorzystania na wodach profesjonalnych i amatorskich. Koszule kompresyjne są najpopularniejszym elementem kompresyjnym dla tułowia i nie bez powodu. Wpływają na wydajność i odzyskiwanie, pozwalając użytkownikom przenieść grę na wyższy poziom. Po prostu odrób swoją pracę domową i bądź świadomym klientem. Przedział cenowy jest bardzo szeroki, podobnie jak jakość mieszanki materiałów. Najlepszym sposobem na zrobienie tego jest sprawdzenie, jaki kształt i materiał przypominają twoją drugą skórę.

[Jaka jest sprawa z koszulami kompresyjnymi i czy powinieneś je dostać?: https://pl.sportsfitness.win/sporty-ekstremalne/Inne-Sporty-ekstremalne/1018049462.html ]