Zajęcia dla bouldering Ściany

bouldering jestściana wspinaczkowa ściana wspinaczkowa , która zawiera sztuczne stwierdził, że pozwalająpnącza trenować i ćwiczenia . Różne gry i inne działania mogą być zakończone na ścianie bouldering , aby zwiększyć siłę i zdolność do zapamiętywania alpinisty różne trasy . Gry i zabawy mogą być wykorzystane , aby pomóc skupić Wspinacz na pozycji ciała i pozycjonowania rąk i stóp na wspinaczki posiada . Dodaj Na

popularny działalności zakończone na ścianie bouldering to gra znana jako " add on ", w którymdwie lub więcej trasy wspinaczy się wspiąć się na ścianę jest określana przez wszystkich wspinaczy . Podczas " add on "dwa pierwsze posiada używane przez wspinaczy jest uzgodnione przed rozpoczęciemdziałalności . Wtedypierwszy wspinacz przegrywadwa trzyma i dodaje dwa. Następny pnącza kończy trasę na cztery wstrzymania , a następnie dodaje dwa bardziej trzyma na trasie . Każdy wspinacz dodaje dwa trzyma się drogi po kolei , dopókitrasa nie może być zakończona lub wspinaczy postanawiają zakończyć działalność . Działalność ta może pomóc wspinaczy zapamiętywać różne trasy w krótkim przedziale czasu .
Dynamiczny ruch

działalność znany jako " Dyno " togra, w której wspinacze próbują skakać między różne trzyma na cichej bouldering ściany. Dzięki temu każdy wspinacz zrozumieć i zdobyć zaufanie przy skokach wspinaczkowa posiada . Podczas działań Dyno , bezpieczeństwo powinno być ważnym czynnikiem , z kibiców umieszczonych u podnóża ściany złapać pnącza jeśli wchodzą one z ich ładowni . Działania hamowni powinna być wypełniana tylko na ścianach z kilku wspinaczy , aby uniknąć obrażeń i kolizji . Należy również maty umieszczone u podnóża ściany bouldering , aby zwiększyć bezpieczeństwo . Imperium Endurance

Wiele czynności są wykonywane na ścianach bouldering do łagodzenia monotonii ściany wspinaczkowe zsamo przez pewien okres czasu , zgodnie z skalne Creation Inc Zajęcia mogą być również używane do szkolenia z niektórych gier używanych w celu zwiększenia wytrzymałości wspinacz . " Ubieraj się " jestdziałaniem, które pomaga budować wytrzymałość i wspinacze skutecznie wykorzystywać okresy odpoczynku . Odzież może być zawieszony na ścianie posiada lub wyrzucane do alpinisty , jak wspiąć się na ścianę bouldering . Za każdym razem,wspinacz osiągnie ubranie muszą umieścić ubranie na zanim zaczniesz wspinać się po ścianie .
Czas

gra " czas jest się " jest często stosowany na ścianach bouldering , aby umożliwić wspinaczy do pracy w ich pamięci , wytrzymałości i wytrzymałości . Podczas tej czynności ,termin jest ustawiana dla każdego wspinacza w Boulder tak wysoko na ścianie , jak to możliwe , po każdej rundzie wspinaczy próbujących grętermin może zostać zwiększona , aby umożliwić bardziej trzyma się zakończyć .


[Zajęcia dla bouldering Ściany: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/wspinaczka/1018001293.html ]