Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiProgram Groundswell | Jak surfowanie pomaga osobom, które przeżyły straszliwą seksualną traumę
Zdjęcia dzięki uprzejmości Groundswell Project
„Byłam molestowana seksualnie przez członka rodziny w wieku od 9 do 14 lat, a następnie zostałam zgwałcona zbiorowo, gdy miałam 16 lat podczas podróży po Ameryce Południowej” — wyjaśnia Maria Treviño. To przerażająca historia, ale niestety zbyt powszechna wśród kobiet uczestniczących w programie terapeutycznym Groundswell Community.
Organizacja, która prowadzi programy w całej Kalifornii, skupia się na pomocy kobietom w leczeniu po ciężkich urazach. Ale pomaga ofiarom takim jak Maria w niezwykły sposób – zabiera je do surfowania. Tak, surfowanie.
Może to brzmieć jak najnowsza hipisowska moda na So Cal, ale rozmowa z zaangażowanymi osobami sugeruje, że to naprawdę działa. Odkąd zaczęła surfować Maria wyjaśnia, że biorąc udział w programach Groundswell, doświadczyła zmiany w swoim ciele i umyśle. Mówi o uzdrowieniu z depresji, nadciśnienia i bezsenności; surfingu wnoszącego ogólne poczucie dobrego samopoczucia do jej życia.
„Zanurzenie w wodzie zwraca uwagę na twoje ciało, może to być bardzo przytłaczające, bardzo upokarzające” – wyjaśnia liderka kursu Groundswell Community, Natalie Small. „Można jednocześnie poczuć moc i wsparcie wody. To przerażające, ale pocieszające – naprawdę może pomóc wypełnić lukę między stanem psychicznym a stanem ciała”.
Natalie, wyszkolona terapeutka i surferka, która pomogła setkom ofiar urazów seksualnych, wierzy, że surfing może pomóc w wielu problemach.
„Wszyscy mamy takie historie, jesteśmy uzależnieni, jesteśmy ofiarami handlu ludźmi, jesteśmy ofiarami nadużyć” – mówi Natalie. Wierzy, że kampanie takie jak #MeToo pomogły kobietom zjednoczyć się i uświadomić sobie, że nie są same.
„Każdy z nas ma swoje rzeczy, które przeszkadzają nam być prawdziwymi sobą. [Niezależnie od tego, czy jest to handel seksualny, czy molestowanie seksualne w miejscu pracy, wszystko to wpływa na ciebie”.
Biorąc pod uwagę liczbę problemów, jakie może pomóc surfowanie – i zwiększenie pewności siebie, jakie daje – nie jest zaskoczeniem, że uczestnicy kursu pochodzą z różnych środowisk i są w wieku od 18 do 80 lat.
Uczestniczka Katie Floyd odkryła lecznicze efekty surfowania natychmiast po odkryciu organizacji w lipcu ubiegłego roku. „Po pierwszej sesji z Groundswellem nie spałam tej nocy, ponieważ przebywanie na falach było bardzo poruszające” – mówi. „Moje ciało zareagowało, gdy wszystkie te wspomnienia i wszystkie emocje wypłynęły na powierzchnię”.
Katie jako dziecko miała do czynienia z przemocą emocjonalną i fizyczną, a na pierwszym roku studiów została wykorzystana seksualnie. „To zmienia człowieka”, mówi Katie, „Zażywałam antydepresanty i leki przeciwlękowe, byłam tak pobita po pracy, że piłam. Ukrywałem uczucia.
„Te uczucia objawiły się w naprawdę brzydki sposób. Byłbym naprawdę chory. Miałam trzymiesięczne infekcje zatok, miałam inne infekcje. Byłem bardzo zestresowany i przyniosłem światu tę śmieciową energię”.
Odkąd została regularną surferką, Katie w ogóle nie używa żadnych leków. „Surfing jest jak magia. To jak lekarstwo” – mówi.
Chociaż #MeToo pomogło ludziom uświadomić sobie, że wykorzystywanie seksualne jest powszechne, niewielu zdaje sobie sprawę z powagi problemu. Na przykład handel seksualny jest powszechny w miejscach takich jak Kalifornia.
Tylko w tym roku w Los Angeles miało miejsce ponad 500 aresztowań w związku z przestępstwami handlu ludźmi w celach seksualnych, w następstwie poważnego śledztwa prowadzonego przez regionalną grupę zadaniową ds. handlu ludźmi w hrabstwie Los Angeles.
W 2017 r. około 200 spraw o handel ludźmi zostało wniesionych do biura prokuratora okręgowego hrabstwa Los Angeles. Co straszne, najbardziej narażone są dzieci w wieku od 12 do 14 lat.
Oczywiście Natalie i zespół Groundswell mogą pomóc nie tylko poważnie cierpiącym na nadużycia. Kobiety, które biorą udział w ich kursach od połowy maja do września tego roku, mogły przeżyć traumę w różnym stopniu – od molestowania seksualnego w miejscu pracy po handel ludźmi jako prostytutki. (Organ charytatywny współpracuje z organizacją charytatywną Girls Rise Above, która prowadzi bezpieczne domy w San Diego dla tej ostatniej grupy kobiet).
Podczas serii półtoragodzinnych sesji uczestnicy Groundswell omawiają wszystko, od bezpieczeństwa w wodzie i podstaw surfingu, po narzędzia, których mogą używać w wodzie i poza nią do odzyskiwania urazów. Wspomagana przez wolontariuszy „siostry surfowania”, Natalie oferuje ćwiczenia oddechowe i techniki stukania wraz z warsztatami komunikacyjnymi.
„Duża część traumy, której doświadcza wiele kobiet, które padły ofiarą handlu seksualnego, polega na tym, że nie mają głosu”, mówi Natalie, „nie mogą mówić, ponieważ doświadczyły niewypowiedzianego”. Surfowanie daje poczucie usamodzielnienia, które może pomóc tym kobietom opowiedzieć o swoich doświadczeniach na własnych warunkach. „Chodzi o odkrycie swojego prawdziwego ja” – mówi Natalie.
Natalie pamięta jedną kobietę, która dołączyła do programu, która nie mogła nawet położyć się na desce, ponieważ to uczucie przywołało złe wspomnienia. „Na jej twarzy nie było żadnych emocji, po prostu stała odrętwiała, obserwując wszystko, co się dzieje” – mówi Natalie. „[Ale kiedy] weszliśmy do wody, natychmiast ożyła.
„Nagle można było zobaczyć, że znów była małym dzieckiem. Było tyle radości w poruszaniu jej ciałem, że nie mogła poruszać swoim ciałem na lądzie. W wodzie było inne poczucie wsparcia”.
Według Natalie negatywne doświadczenia tworzą określone ścieżki w mózgu; kiedy ponownie doświadczamy czegoś w pozytywnym otoczeniu, które jest podobne do negatywnego doświadczenia, zaczyna je rozkładać i przekształcać w pozytywne ścieżki neurologiczne.
Kiedy ludzie są zanurzeni w wodzie, Natalie wierzy, że w mózgu zachodzą reakcje chemiczne i istnieje możliwość ich przeformułowania. „Nasze ciała są niesamowite, chcą być odporne, surfowanie daje im możliwość zreformowania się, odrodzenia i wstrząsu wszystkimi negatywnymi rzeczami” – mówi Natalie.
Niezależnie od nauki, która za tym stoi, nie ma wątpliwości, że Groundswell zmienił życie uczestników na lepsze. Jak mówi Katie Floyd:„[Te] programy powodują problemy z pewnością siebie lub poczuciem »wystarczalności«, a Ty możesz nad nimi popracować”.
Jej zdaniem ważna jest również więź między uczestnikami. „Tworzy braterstwo. Kobiety spotykają się, by czuć się sobą. Widziałem kobiety zdobywające zaufanie [poprzez] społeczność”.
Zarówno Katie, jak i Maria odwdzięczają się tej społeczności jako wolontariusze i mentorzy, pomagając innym uczestnikom programów Groundswell. Historie, które słyszeli od innych, są często równie szokujące, jak te z ich własnej przeszłości.
„Kobiety wrażliwe mogą mieć wiele wyzwalaczy, o których możemy nie wiedzieć” — wyjaśnia Maria. Pewna kobieta, po założeniu kombinezonu i owinięciu go ciasno wokół ramion, przypomniała sobie czas, kiedy była związana za nadgarstki. „Powoli przez to przepracowaliśmy”, wspomina Maria, „później powiedziała nam, że była z siebie tak dumna, że weszła do wody i poczuła, że surfing po raz pierwszy zmienił jej życie”.
Była jeszcze inna kobieta, która przyszła do grupy po tym, jak była w agresywnym związku. Mieszkała w środku kraju i nawet nie umiała pływać, wspomina Natalie. „Przez tygodnie nie wkładała głowy pod wodę. Na górze może być szalone, ale jeśli tylko wejdziesz pod spód, znajdziesz tę spokojną przestrzeń do trzymania”.
Potem, ostatniego dnia, „ta kobieta zanurkowała między fale”, mówi Natalie, „a kiedy wypłynęła, była tak pełna łez”.
„To była świadomość, że cały ten chaos w jej życiu był tylko na powierzchni”.
Istnieje podobna – i podobnie silna – metafora, której Groundswell używa we wszystkich swoich sesjach surfowania. „Kiedy dzieje się życie, [pod spodem jest] prąd, który jest spójny i kim jesteś” – mówi Natalie. „Dopasowujemy się do tego i pozwalamy ludziom zdać sobie sprawę – to była tylko fala, mogą wybrać surfowanie na fali lub nurkowanie pod falą”.
Oczywiście Groundswell zajmuje się czymś więcej niż tylko metaforami. O skuteczności ich pracy świadczy fakt, że pod koniec ośmiotygodniowych kursów wiele kobiet wychodzi i kupuje własne deski surfingowe i sprzęt do surfingu. „To było super zabawne widzieć ten postęp” – uśmiecha się Natalie.
Katie jest tego doskonałym przykładem:„Teraz mieszkam w bardzo doskonałej społeczności z wieloma siostrami, które surfują i uczą się od oceanu”, mówi.
„Chodzi o pamiętanie, że jesteś piękna i że się liczysz”.
Jeśli doznałeś urazu seksualnego w jakimkolwiek stopniu i uważasz, że terapia surfingowa może Ci pomóc lub chcesz zostać wolontariuszem w Groundswell Community, skontaktuj się z zespołem za pośrednictwem jego strony internetowej www.groundswellcommunity.org
Niektóre imiona zostały zmienione, aby chronić tożsamość ofiar.
Aby przeczytać resztę marcowego wydania „Space” Mpory, przejdź tutaj
[Program Groundswell | Jak surfowanie pomaga osobom, które przeżyły straszliwą seksualną traumę: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/surfing/1018048720.html ]