Jak głaz

Bouldering toświetny sposób, aby trenować do wspinaczki , ale również zabawa po prostu stóp nad ziemią . Znajdź kamień , zasznurować buty i wspinać dalej. Rzeczy, które musisz Katowice Znajomi
Climbing Gear
Kaski wspinaczkowe Liny wspinaczkowe

wspinaczki obuwniczy
Pokaż więcej Instrukcje
1

Przekonajcie znajomego, aby twój partner bouldering na dzień. Dobry partner może dostrzec cię jak się wspinać , zmniejszając ryzyko kontuzji , jeśli odpadnie skale .
2

Znajdź kamień (na własności publicznej ) wystarczająco duże do wspinaczki . Wolnostojące głazy nadają się , jak są outcropppings skalne .
3

Marka bezpieczeństwo swoje priorytetem . Upewnij się, żeskała jest stały ( nie kruchy ) oraz stabilne i sprawdzić najbliższe otoczenie dla wszelkich potencjalnie niebezpiecznych sytuacjach .
4

Zakres z miejsca lądowania . Uwaga ewentualnych twistery kostki jak luźnych kamieni i korzeni .
5

rozpoczęciem wspinaczki . Bądź na tyle niska , aby uniknąć obrażeń spowodowanych upadkiem.
6

Wykorzystaj swoje ręce i nogi dla równowagi i przylgnąć do funkcji na skale .
7

Spróbuj wspinaczki prosto się i przechodzenie w prawo lub w lewo . Należy uważać, aby nie wejść zbyt wysoka .
8

Zapisz trudnych ruchów na później . Poczuć to, czego potrzeba , aby przejść na skale i zdobyć doświadczenie .
9

Zmierz się , gdy pojawi się zawiesić go . Być kreatywnym i wymyślać problemy - . Ścieżki na skale , które zmuszają do myślenia i wymaga zwiększonej ilości wysiłku fizycznego Imperium

[Jak głaz: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Wspinaczka/1018025728.html ]