Jak poprawić Doubles Badminton Gra

Więcej społeczna i mniej wymagający fizycznie niż single grać , gra badminton jestwysokiej energii , cztery osoby gra . Badminton rozgrywany jest w sądach otoczone murami, które gracze mogą wykorzystać do gry piłkę off w trakcie gry . Korzystanie ściany w trakcie gry jest jednym z wyróżniających czynników racquetball , które odróżniają go od innych tego typu sportów . Podobnie jak wiele sportów , podwaja badminton wymaga strategii uczenia się i częste praktyki poprawić swoją grę . Instrukcja
1

komunikować się z partnerem . Zdecydować, jakie strategie do wykorzystania przed meczem . Rozmawiać ze sobą przez cały czas podczas gry, aby zachować swoją pracę zespołową oraz wprowadzić zmiany do swojej techniki .
2

Ćwicz technikę podaniem. Obróć ramię i przystawki nadgarstka podczas korzystania z biodrami służyć piłkę z większą siłą . Zastosować chwyt backhand z rakiety centralnie z przodu ciała na powrót służyć.
Zbiory 3

forehand i backhand manewry Practice . Przynieś swoje przedramię równolegle do podłogi , trzymając łokcie w jednej linii z górnej części ramienia na forhend uderzeń . Rusz łokieć z dala od ciała i skieruj ją w kierunku ściany bocznej z ramię idące w kierunku tylnej ściany do optymalnego backhand obrysu. Przystawki nadgarstek , aby uderzyć piłkę . Wykorzystaj swoje biodra i nogi , aby dodać siły do uderzenia.
4

wiedzieć, gdzie mają na swoje zdjęcia . Cel na suficie , jeślipiłka idzie do klatki piersiowej lub wyższej . Cel uderzyć piłkę przeciwnika jeśli widziszpiłkę pochodzących między piersi i ud .
5

Wybierz idealnego agentów na każdej pozycji na boisku . Wybierz agentów z najsilniejszych backhand skoku do gry na lewej stronie boiska jako typ rozgrywającego . Wybierz agentów z najsilniejszych forhend skoku na pokrycie z prawej strony boiska.
6

praktyki sądowej pozycjonowanie ze swoim partnerem . Rozgrywający obsługuje strzałów backhand z lewej ścianie bocznej i strzały forhend od centrum sądu . Inny gracz idealnie obejmuje prawą trzeciąsąd uderzając przede wszystkim forhend strzałów . Praktyka grać razem z rozgrywającym kierując oboje zoptymalizować grę . Imperium

[Jak poprawić Doubles Badminton Gra: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Inne-rekreacja/1018025016.html ]