Jak swing rakieta tenisowa szybciej

Swinging rakietę tenisową szybciej może dać dodatkową prędkość i moc do uderzeń tenisowych . Kluczem jest utrzymanie kontroli podczas kołysania więcpiłka znajdzie zamierzony cel . Generowanie szybsze huśtawka nie jestproste, jak kołysanie ramię szybciej . Istnieje wiele elementów do tej huśtawce tenisowym , które przyczyniają się do szybszego huśtawce . Instrukcja
1

Opracowanie powolny spójnego huśtawka . Brzmi to sprzeczne , ale w celu kontrolowania szybszy zamach , konieczne jest, aby kontrolować i rozwijać powoli huśtawka huśtawka tak naturalnie, jak to tylko możliwe. Trzymaj tylną płynu huśtawka i prosty utrzymując stałą kontrolę nadgarstka . Mniej , że może się nie udać w wolnym huśtawka ,mniej będzie źle , kiedyhuśtawka jest przyspieszony .
2

Usuń wszystkie zaczepy z udarem . Hak holowniczy jest zatrzymanie w ruchu, który ponownie zaczynachwilę później . W skoku w tenisa , największe obszary problemowe dla zaczepu są w skoku z powrotem w punkcie, w którymrakieta będzie musiała zmienić kierunek. Tak w przodzie ,gracz wciela się w rakietę wtedy zatrzymuje się przed rozpoczęciem , aby ją wyświetlić . To jestzaczep i zatrzymuje prędkość , która już istnieje i musi być poddany regeneracji ( zazwyczaj nie tak dokładnie, jak chciałoby ) .
3

poprawić wytrzymałość rdzenia z ćwiczeń brzucha . Rdzeń jestnajsilniejszy zestaw mięśni w organizmie i przyczynia się do bycia w stanie wygenerować górną moment ciała , który jest kontrolowany i mocny .
4

poprawić siłę w udach , aby poprawić równowagę i ciąg doprzodu piłka w punkcie kontaktu . Zwiększy to do przodu pęd rakiety .
5

Kontynuujobserwacji przez miarę ramienia pozwolisz . Wiele zalet owinąć wokół głowy rakietę jak zakończyć skok . Pozwalając , aby przejść dookoła będzie utrzymać gracza z próby zatrzymania udaru, który spowalnia swing rakiety .
6

Snap nadgarstek przez rywala poprzez nadgarstek do tyłu i przesuwając ją do przodu jak dochodzi do kontaktu z piłką . To jest coś, co wymaga wyjątkowej szybkości oraz silną kontrolę na rękę , gdyż może to uderzyć piłkę 50 metrów długości z błędem 1 cm . Kiedy wykonane poprawnie , generuje ogromną prędkość rakiety i dodaje spin na piłkę do kontroli . Imperium

[Jak swing rakieta tenisowa szybciej: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018036945.html ]